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  • 40.7
     maxasb
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: 33ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1419pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de maxasb :
  • 40.7
    maxasb il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 90kg 120kg +12kg
    Traction pronation x 20 Ø 112kg -12kg
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg +3kg
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 36kg 44.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg Ø
    Dips x 20 + 5kg 119.5kg -18.5kg
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø
    Curl marteau x 15 12kg 17kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 78kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 35.2
    maxasb il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 25 Ø 124kg +1kg
    Développé couché x 8 87kg 108kg +2.5kg
    Rowing barre x 12 75kg 108kg +8kg
    Dips x 12 + 20kg 138kg -1kg
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg +1.5kg
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg +2kg
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 34.6
    maxasb il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 20 + 0.4kg 123kg Ø
    Développé couché x 8 85kg 105.5kg Ø
    Dips x 15 + 10kg 139kg Ø
    Rowing barre x 10 75kg 100kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg Ø
    Curl incliné x 15 12kg 19.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (1)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 90kg 120kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 25 Ø 124kg il y a 7 ans
    Développé couché x 8 87kg 108kg il y a 7 ans
    Dips x 15 + 10kg 139kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 36kg 44.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 15 12kg 17kg il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 20 + 5kg 119.5kg -18.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg +3kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 15 12kg 17kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 90kg 120kg +12kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 20 Ø 112kg -12kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg +3.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 36kg 44.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø +10 il y a 6 ans Ø
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg +2kg il y a 7 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1419pts Badges
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