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  • 22.3
     ouienfete
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.3
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1282pts
    - Poids de corps: 98kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de ouienfete :
  • 22.3
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 12 34kg 49kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 98kg (+6kg)
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  • 22.3
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 12 80kg 115kg +14.5kg
    Rowing barre x 12 50kg 72kg Ø
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.2
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg +5kg
    Rowing menton x 12 34kg 49kg +3kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.7
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 12 32kg 46kg -5.5kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.7
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 12 36kg 51.5kg +8.5kg
    Back Squat x 12 65kg 93.5kg +21.5kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.4
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 8 52kg 64.5kg Ø
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.4
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 12 70kg 100.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.4
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 26kg 37.5kg +8kg
    Développé couché prise serrée x 12 45kg 64.5kg +2.5kg
    Développé couché x 8 56kg 69.5kg +2.5kg
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.4
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.9
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 15 10kg 14kg +2kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.9
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 15 20kg 28.5kg +5.5kg
    Soulevé de terre x 12 64kg 92kg -8.5kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.9
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 54kg 67kg Ø
    Soulevé de terre x 12 70kg 100.5kg +14.5kg
    Développé couché haltères x 15 16kg 23kg +3kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 13.8
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 54kg 67kg +5kg
    Soulevé de terre x 12 60kg 86kg +7kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 12.7
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg +17kg
    Développé assis aux haltères x 18 14kg 20kg +8kg
    Back Squat x 12 50kg 72kg Ø
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 6.9
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 50kg 62kg +8kg
    Soulevé de terre x 12 55kg 79kg +17kg
    Développé couché haltères x 12 14kg 20kg +4kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 4.8
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 48kg 54kg +9kg
    Soulevé de terre x 8 50kg 62kg +7.5kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 3.2
    ouienfete il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 24kg 29.5kg Ø
    Curl marteau x 8 10kg 12kg Ø
    Développé couché prise serrée x 5 40kg 45kg Ø
    Développé couché x 5 40kg 45kg Ø
    Développé couché haltères x 10 12kg 16kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 10kg 12kg Ø
    Soulevé de terre x 8 44kg 54.5kg Ø
    Poids de corps: 92kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 26kg 37.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 8 52kg 64.5kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 12 36kg 51.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 12 80kg 115kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 50kg 72kg il y a 6 ans
    Back Squat x 12 65kg 93.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 15 10kg 14kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 15 20kg 28.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 18 14kg 20kg il y a 6 ans
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Rowing menton x 12 34kg 49kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 12 80kg 115kg +14.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 50kg 72kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg +5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 12 65kg 93.5kg +21.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 8 52kg 64.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 26kg 37.5kg +8kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 15 10kg 14kg +2kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 15 20kg 28.5kg +5.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 18 14kg 20kg +8kg il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1282pts Badges
  • 22
    0
    25
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    17
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