28.4
fosteur49 il y a 2 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x 12 16kg 23kg +2kg
Traction pronation x 8 + 6kg 94kg +1.5kg
Dips x 6 + 30kg 116kg -6kg
Développé couché x 3 75kg 79kg -5.5kg
Tractions supination x 8 + 6kg 94kg -2kg
Rowing menton x 8 38kg 47kg -3.5kg
Back Squat x 3 75kg 79kg -8kg
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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