49.8
BackBro
il y a 2 mois:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 4
+ 45kg
123kg
-7.5kg
Développé couché prise serrée
x 6
90kg
104.5kg
-1kg
Curl marteau
x 12
22kg
31.5kg
+2.5kg
Développé couché
x 1
110kg
110kg
+2kg
Soulevé de terre jambes tendues
x 5
125kg
140.5kg
Ø
Dips
x 6
+ 40kg
125kg
+5.5kg
Over Head Press
x 20
35kg
50kg
-8kg
Poids de corps:
68kg (
+0kg
)
1
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0
)