49.8
BackBro il y a 2 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 4 + 45kg 123kg -7.5kg
Développé couché prise serrée x 6 90kg 104.5kg -1kg
Curl marteau x 12 22kg 31.5kg +2.5kg
Développé couché x 1 110kg 110kg +2kg
Soulevé de terre jambes tendues x 5 125kg 140.5kg Ø
Dips x 6 + 40kg 125kg +5.5kg
Over Head Press x 20 35kg 50kg -8kg
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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