25.8
2B_
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 15
Ø
106.5kg
+13.5kg
Curl incliné
x 8
17kg
21kg
+1.5kg
Développé couché
x 8
70kg
86.5kg
+2.5kg
Curl marteau
x 8
17kg
21kg
+1.5kg
Dips
x 10
+ 10kg
112kg
+19kg
Poids de corps:
74kg (
+1kg
)
1
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0
)
