2.7
Maigrichondeter il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x 13 10kg 14kg Ø
Curl marteau x 12 10kg 14kg +1kg
Tractions supination x 7 Ø 78kg +2.5kg
Développé couché prise serrée x 14 25kg 36kg +3kg
Barre au front x 12 12kg 17kg +3kg
Poids de corps: 65kg (+0kg)
Réagir (0)