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  • 79.4
     CptSpaulding14
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Spartiate
    - Score global: 79.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +19
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1968pts
    - Poids de corps: 92kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de CptSpaulding14 :
  • 79.4
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 11 94kg 130kg +7.5kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 78.5
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 68kg 98kg +3kg
    Curl marteau x 12 37kg 53kg +4kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 78
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 12 70kg 100.5kg +5.5kg
    Back Squat x 10 126kg 168kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 110kg 158.5kg +12kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 78.1
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 11 + 26kg 163kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 66kg 95kg +10kg
    Rowing barre x 12 120kg 172.5kg +5.5kg
    Développé couché prise serrée x 12 106kg 152.5kg +3kg
    Barre au front x 10 56kg 74.5kg +7.5kg
    Curl marteau x 12 34kg 49kg +6.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 36kg 48kg +4.5kg
    Rowing menton x 12 66kg 95kg +10kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 75.4
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 10 92kg 122.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 75.4
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 9 34kg 43.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 75.1
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 11 + 24kg 160.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 74.6
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 110kg 158.5kg +6.5kg
    Développé incliné x 10 90kg 120kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 74.1
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 116kg 167kg +3kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 74.1
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 126kg 168kg +12kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 64.8
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 64kg 85kg +2kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 71.8
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 12 104kg 149.5kg +11kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 72.2
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 10 64kg 85kg +5kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 72.2
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 11 60kg 83kg +6kg
    Développé couché prise serrée x 10 104kg 138.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 71.6
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 11 + 22kg 159kg +5.5kg
    Développé couché x 11 110kg 152kg +5.5kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 70.3
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 10 102kg 136kg +3kg
    Curl barre droite ou coudée x 9 60kg 77kg +2.5kg
    Barre au front x 8 54kg 67kg +0.5kg
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 69.7
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 114kg 164kg +12kg
    Traction pronation x 10 + 22kg 152kg +5.5kg
    Barre au front x 10 50kg 66.5kg Ø
    Curl marteau x 10 32kg 42.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg +3kg
    Rowing menton x 10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 92kg (+2kg)
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  • 68.6
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 110kg 146.5kg +5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 69.2
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 20kg 146.5kg +1.5kg
    Rowing barre x 10 114kg 152kg +5.5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 69
    CptSpaulding14 il y a 6 ans: Je crois que j'ai un petit bug avec mon grade ^^"
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 10 100kg 133kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 106kg 141kg Ø
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 68.3
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 9 110kg 141.5kg +5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 68.3
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 19kg 145kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 9 58kg 74.5kg +5kg
    Over Head Press x 10 70kg 93kg +2.5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 66.1
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 17kg 142.5kg +10kg
    Développé incliné x 10 88kg 117kg Ø
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 65.7
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 110kg 146.5kg +10kg
    Dips x 10 + 35kg 166.5kg Ø
    Traction pronation x 8 + 17kg 132.5kg +2.5kg
    Over Head Press x 10 68kg 90.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +3kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 59.2
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 56kg 69.5kg +3kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 58.5
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 110kg 136.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 57.9
    CptSpaulding14 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg Ø
    Développé couché x 7 110kg 132kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 50kg 66.5kg Ø
    Traction pronation x 8 + 15kg 130kg Ø
    Back Squat x 8 126kg 156kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Poids de corps: 90kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 11 + 26kg 163kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 68kg 98kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 120kg 172.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 37kg 53kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 12 106kg 152.5kg il y a 6 ans
    Barre au front x 10 56kg 74.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 12 110kg 158.5kg il y a 6 ans
    Dips x 10 + 35kg 166.5kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 12 70kg 100.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 11 94kg 130kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 36kg 48kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 126kg 168kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 110kg 158.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné x 11 94kg 130kg +7.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 37kg 53kg +4kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 68kg 98kg +3kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 126kg 168kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 110kg 158.5kg +12kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 12 70kg 100.5kg +5.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 36kg 48kg +4.5kg il y a 6 ans
    Barre au front x 10 56kg 74.5kg +7.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 11 + 26kg 163kg +2.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 120kg 172.5kg +5.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 12 106kg 152.5kg +3kg il y a 6 ans
    Développé couché x 12 110kg 158.5kg +6.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 70kg 93kg +2.5kg il y a 6 ans
    Dips x 10 + 35kg 166.5kg Ø il y a 6 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 6 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1968pts Badges
  • 79
    2
    94
    6
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