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     MartinFourcade2
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 0
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 672pts
    - Poids de corps: 69kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de MartinFourcade2 :
  • 25
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 55kg 73kg -1.5kg
    Over Head Press x 10 36kg 48kg +3kg
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg +1.5kg
    Dips x 12 Ø 99kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 21.3
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 58kg 77kg +4kg
    Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 83.5kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 83.5kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 20.8
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 70kg 100.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 63kg 90.5kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 20.8
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 52kg 74.5kg +2.5kg
    Over Head Press x 10 34kg 45kg +1.5kg
    Dips x 12 Ø 98kg -9kg
    Extension verticale avec haltère x 15 7kg 10kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 20.5
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 55kg 73kg +1kg
    Traction pronation x 8 Ø 84kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 83.5kg +3kg
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 0
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 6kg 108kg +21kg
    Développé couché x 12 50kg 72kg +4.5kg
    Over Head Press x 9 34kg 43.5kg -1.5kg
    Extension verticale avec haltère x 15 7kg 10kg -1.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 19.8
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 54kg 72kg +8kg
    Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 83.5kg +10.5kg
    Curl marteau x 10 12kg 16kg +2kg
    Tractions supination x 7 Ø 82.5kg +5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 19.7
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 70kg 100.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 63kg 90.5kg +4.5kg
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 19.5
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 60kg 67.5kg +2kg
    Barre au front x 12 18kg 25.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 7 40kg 48kg -9.5kg
    Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg +3kg
    Dips x 9 Ø 87kg -8kg
    Poids de corps: 69kg (+2kg)
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  • 19.5
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø
    Curl marteau x 15 10kg 14kg Ø
    Rowing barre x 10 48kg 64kg -8kg
    Traction pronation x 5 Ø 75kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 19.5
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 12 40kg 57.5kg Ø
    Over Head Press x 5 40kg 45kg -4kg
    Dips x 12 Ø 98kg +13.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 19.4
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 68kg 98kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 60kg 86kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 19.2
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 50kg 72kg Ø
    Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø
    Curl marteau x 15 10kg 14kg Ø
    Traction pronation x 5 Ø 75kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 19.2
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 4 60kg 65.5kg +4kg
    Développé couché incliné haltères x 10 15kg 20kg -1kg
    Dips x 8 Ø 84kg +5.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 19.2
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 50kg 72kg Ø
    Curl incliné x 12 10kg 14kg +1kg
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø
    Traction pronation x 5 Ø 75kg -8kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 18.8
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg Ø
    Développé couché x 5 55kg 61.5kg -0.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Dips x 6 Ø 79kg -15kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 18.8
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 12 34kg 49kg +3kg
    Rowing barre x 12 50kg 72kg Ø
    Développé couché x 8 50kg 62kg -10kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 18.3
    MartinFourcade2 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 50kg 72kg Ø
    Rowing barre x 12 50kg 72kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 60kg 86kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 83kg Ø
    Back Squat x 12 66kg 95kg Ø
    Curl incliné x 12 9kg 13kg Ø
    Over Head Press x 12 32kg 46kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg Ø
    Dips x 11 Ø 94kg Ø
    Tractions supination x 6 Ø 77.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 58kg 77kg il y a 3 ans
    Développé couché x 12 52kg 74.5kg il y a 3 ans
    Dips x 12 + 6kg 108kg il y a 3 ans
    Back Squat x 12 70kg 100.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 63kg 90.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 12 34kg 49kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 12 10kg 14kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 8 Ø 84kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 12 40kg 57.5kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 Ø 83.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 12 18kg 25.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg il y a 3 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg +1.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 10 36kg 48kg +3kg il y a 3 ans
    Développé couché x 10 55kg 73kg -1.5kg il y a 3 ans
    Dips x 12 Ø 99kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 58kg 77kg +4kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 Ø 83.5kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 8 Ø 83.5kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 63kg 90.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 12 70kg 100.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 7 40kg 48kg -9.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 12 18kg 25.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg +3kg il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • MartinFourcade2 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 672pts Badges
  • 0
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    24
    4
    7
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  • 5527/7949 Classement général (afficher ):