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  • 15.8
     latwingo2007
  • Description:
    latwingo2007 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -31.5
    - Age: 16ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 941pts
    - Poids de corps: 50.5kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: 17.5%
    - Rythme cardiaque: 93 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de latwingo2007 :
  • 15.8
    latwingo2007 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 35kg 46.5kg +0.5kg
    Barre au front x 8 30kg 37kg +1kg
    Rowing menton x 5 30kg 33.5kg +2kg
    Rowing barre x 12 32kg 46kg +3kg
    Développé couché x 10 30kg 40kg +3kg
    Développé couché prise serrée x 5 30kg 33.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 50.5kg (-0.1kg)
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  • 14.3
    latwingo2007 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 32kg 46kg +3.5kg
    Barre au front x 7 30kg 36kg +3.5kg
    Rowing menton x 3 30kg 31.5kg +1kg
    Développé couché prise serrée x 7 30kg 36kg +2.5kg
    Rowing barre x 12 30kg 43kg +1.5kg
    Développé couché x 8 30kg 37kg Ø
    Pompes x 10 Ø Ø -5 Ø
    Poids de corps: 50.6kg (+1.1kg)
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  • 12.2
    latwingo2007 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 32kg 42.5kg -0.5kg
    Barre au front x 4 30kg 32.5kg +10.5kg
    Rowing menton x 2 30kg 30.5kg +0.5kg
    Développé couché prise serrée x 5 30kg 33.5kg +2kg
    Développé couché x 8 30kg 37kg +1kg
    Rowing barre x 11 30kg 41.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 49.5kg (+0kg)
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  • 9.1
    latwingo2007 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 30kg 43kg +6kg
    Rowing menton x 1 30kg 30kg -0.5kg
    Développé couché prise serrée x 3 30kg 31.5kg +1.5kg
    Développé couché x 7 30kg 36kg Ø
    Rowing barre x 8 30kg 37kg +3.5kg
    Poids de corps: 49.5kg (+0kg)
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  • 6.8
    latwingo2007 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 8 30kg 37kg +11.5kg
    Rowing menton x 2 30kg 30.5kg +13.5kg
    Développé couché x 7 30kg 36kg +10.5kg
    Développé couché prise serrée x 1 30kg 30kg +7kg
    Rowing barre x 5 30kg 33.5kg +8kg
    Poids de corps: 49.5kg (-2.8kg)
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  • 1.6
    latwingo2007 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 20s Ø Ø -21s Ø
    Pompes x 15 Ø Ø +5 Ø
    Poids de corps: 52.3kg (+0.8kg)
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  • 1.6
    latwingo2007 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 18kg 22kg +6.5kg
    Développé couché prise serrée x 9 18kg 23kg +7.5kg
    Rowing barre x 14 18kg 25.5kg +10kg
    Soulevé de terre x 12 18kg 25.5kg +10kg
    Poids de corps: 51.5kg (+0kg)
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  • -1.3
    latwingo2007 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 12 18kg 25.5kg +7kg
    Curl marteau x 12 18kg 25.5kg +7kg
    Développé couché x 12 18kg 25.5kg +1kg
    Poids de corps: 51.5kg (+0kg)
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  • -1.6
    latwingo2007 il y a 3 ans: 1 mois de muscu. Voici mes résultats
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 41s Ø Ø +16s Ø
    Pompes x 10 Ø Ø Ø Ø
    Photos
    Poids de corps: 51.5kg (+1.4kg)
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  • -1.6
    latwingo2007 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 12 13kg 18.5kg -6kg
    Curl marteau x 12 13kg 18.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 13kg 18.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 50.1kg (+1kg)
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  • -3
    latwingo2007 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 20 17kg 24.5kg +6kg
    Curl marteau x 20 13kg 18.5kg Ø
    Développé couché x 20 17kg 24.5kg +7.5kg
    Développé couché incliné haltères x 20 7kg 10kg +3.5kg
    Développé incliné x 16 13kg 18.5kg +4kg
    Développé couché haltères x 20 7kg 10kg Ø
    Gainage x 25s Ø Ø +5s Ø
    Pompes x 10 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 49.1kg (+0.2kg)
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  • -6
    latwingo2007 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 20 12kg 17kg Ø
    Over Head Press x 9 12kg 15kg Ø
    Poids de corps: 48.9kg (+0kg)
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  • -3.8
    latwingo2007 il y a 3 ans: Je me suis pesé avec mon vrai poids
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 26 13kg 18.5kg Ø
    Curl marteau x 12 13kg 18.5kg Ø
    Développé incliné x 5 13kg 14.5kg Ø
    Développé couché x 25 12kg 17kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 5kg 6.5kg Ø
    Gainage x 20s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 10 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 48.9kg (-5.9kg)
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  • -6.4
    latwingo2007 il y a 3 ans: J'ai fait du cardio
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 10 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 54.8kg (+2kg)
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  • -6.4
    latwingo2007 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 11kg 15.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 4kg 5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 20 11kg 15.5kg Ø
    Rowing barre x 15 11kg 15.5kg Ø
    Soulevé de terre x 15 11kg 15.5kg Ø
    Gainage x 20s Ø Ø +4s Ø
    Pompes x 10 Ø Ø +4 Ø
    Poids de corps: 52.8kg (+0.4kg)
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  • -2.4
    latwingo2007 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 13kg 17kg Ø
    Front Squat x 10 13kg 17kg Ø
    Back Squat x 10 13kg 17kg Ø
    Pompes x 6 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 16s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 52.4kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 10 35kg 46.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 12 18kg 25.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 8 30kg 37kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 5 30kg 33.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 12 32kg 46kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 7 30kg 36kg il y a 3 ans
    Développé couché x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 12 13kg 18.5kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 4kg 5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 20 7kg 10kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 16 13kg 18.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 13kg 17kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 9 12kg 15kg il y a 3 ans
    Front Squat x 10 13kg 17kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 12 18kg 25.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 10 13kg 17kg il y a 3 ans
    Gainage x 20s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 10 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 10 30kg 40kg +3kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 12 32kg 46kg +3kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 35kg 46.5kg +0.5kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 5 30kg 33.5kg +2kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 5 30kg 33.5kg -2.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 8 30kg 37kg +1kg il y a 3 ans
    Pompes x 10 Ø Ø -5 il y a 3 ans Ø
    Gainage x 20s Ø Ø -21s il y a 3 ans Ø
    Soulevé de terre x 12 18kg 25.5kg +10kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 12 18kg 25.5kg +7kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 12 13kg 18.5kg +8.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 20 7kg 10kg +3.5kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 16 13kg 18.5kg +4kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 9 12kg 15kg Ø il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 4kg 5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 10 13kg 17kg Ø il y a 3 ans
    Front Squat x 10 13kg 17kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 13kg 17kg Ø il y a 3 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 3 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 941pts Badges
  • 16
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  • 3222/7949 Classement général (afficher ):