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  • 59.3
     NeverBackDown
  • Description:
    Je pratique la musculation au quotidien en salle et depuis de nombreuses années. Ca reste mon sport préféré et de passion
    En parallèle, je pratique régulièrement la course à pieds et le vélo pour maintenir un bon niveau cardio
    Je suis plutôt sérieux sur ma diète au quotidien également
    Je vais très prochainement faire de la compétition de powerlifting Tout afficher
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 59.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +1
    - Age: 39ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Chaumont
    - S'entraine à: Basic-Fit Chaumont 22 Rue Georges Clemenceau ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @clarellorain
    - Popularité: 910pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 55 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de NeverBackDown :
  • 59.3
    NeverBackDown il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 105kg 140kg +7kg
    Soulevé de terre x 1 180kg 180kg Ø
    Back Squat x 6 135kg 156.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 5 46kg 51.5kg Ø
    Over Head Press x 7 60kg 72kg Ø
    Développé incliné x 7 80kg 96kg Ø
    Traction pronation x 30 Ø 106.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères x 1 53kg 53kg +1kg
    Dips x 30 Ø 106.5kg +1.5kg
    Pompes x 60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 74kg (-0.5kg)
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  • 59.9
    NeverBackDown il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 180kg 180kg +2.5kg
    Poids de corps: 74.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 59.9
    NeverBackDown il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 100kg 133kg +3.5kg
    Back Squat x 6 135kg 156.5kg +10.5kg
    Soulevé de terre x 1 177.5kg 177.5kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x 5 46kg 51.5kg Ø
    Développé incliné x 7 80kg 96kg +6kg
    Poids de corps: 74.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 58.8
    NeverBackDown il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 129.7kg 129.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 1 175kg 175kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères x 1 51.7kg 51.5kg +3.5kg
    Over Head Press x 1 72.3kg 72kg +8.5kg
    Back Squat x 1 146kg 146kg +2.5kg
    Développé couché prise serrée x 1 93kg 93kg +6.5kg
    Extension verticale avec haltère x 1 17.9kg 17.5kg -0.5kg
    Pompes x 60 Ø Ø +30 Ø
    Poids de corps: 74.5kg (+0kg)
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  • 58.2
    NeverBackDown il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 102.5kg 127kg +14.5kg
    Soulevé de terre x 3 165kg 174.5kg +5.5kg
    Back Squat x 5 127.5kg 143.5kg +10kg
    Développé couché incliné haltères x 7 40kg 48kg +8kg
    Poids de corps: 74.5kg (+1.5kg)
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  • 58
    NeverBackDown il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 55kg 61.5kg +5.5kg
    Soulevé de terre x 3 160kg 169kg +20kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 57.2
    NeverBackDown il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 1 125kg 125kg -8kg
    Rowing barre x 5 100kg 112.5kg +7kg
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg -3kg
    Extension verticale avec haltère x 5 16kg 18kg +6.5kg
    Curl incliné x 5 20kg 22.5kg Ø
    Soulevé de terre x 2 145kg 149kg -3.5kg
    Barre au front x 10 30kg 40kg -3kg
    Rowing menton x 6 45kg 52kg -1kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 57.2
    NeverBackDown il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 5 28kg 31.5kg -3kg
    Développé couché x 6 97kg 112.5kg -12.5kg
    Rowing barre x 3 100kg 105.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 42kg 52kg -1kg
    Développé incliné x 5 80kg 90kg -16.5kg
    Over Head Press x 3 60kg 63.5kg -15.5kg
    Extension verticale avec haltère x 30 8kg 11.5kg -7kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 57.2
    NeverBackDown il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 125kg 125kg +18kg
    Over Head Press x 1 79kg 79kg +7kg
    Traction pronation x 36 Ø 105kg Ø
    Back Squat x 6 115kg 133.5kg +9kg
    Soulevé de terre x 4 140kg 152.5kg +1.5kg
    Tractions supination x 25 Ø 105kg Ø
    Dips x 20 Ø 105kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 56.4
    NeverBackDown il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 92.5kg 107kg -9.5kg
    Traction pronation x 30 Ø 105kg Ø
    Soulevé de terre x 6 130kg 151kg -19kg
    Back Squat x 6 107.5kg 124.5kg -23.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg -13kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 56.4
    NeverBackDown il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 50kg 56kg +7.5kg
    Over Head Press x 2 70kg 72kg -1kg
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 70kg 86.5kg Ø
    Rowing menton x 10 40kg 53kg +6.5kg
    Photos
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 56.4
    NeverBackDown il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 110kg 116.5kg +4kg
    Back Squat x 3 140kg 148kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 56.4
    NeverBackDown il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 100kg 133kg Ø
    Curl marteau x 10 26kg 34.5kg +1.5kg
    Développé incliné x 10 80kg 106.5kg +13.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg +5kg
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg +10kg
    Over Head Press x 10 55kg 73kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 11 35kg 48.5kg +12.5kg
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 14kg 18.5kg Ø
    Traction pronation x 35 Ø 105kg Ø
    Tractions supination x 20 Ø 105kg Ø
    Dips x 20 Ø 105kg Ø
    Rowing menton x 10 35kg 46.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 50.6
    NeverBackDown il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x 10 25kg 33kg Ø
    Back Squat x 3 140kg 148kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg Ø
    Développé incliné x 10 70kg 93kg Ø
    Traction pronation x 36 Ø 105kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 15 25kg 36kg Ø
    Dips x 30 Ø 105kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 19.4
    NeverBackDown il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 100kg 133kg Ø
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg Ø
    Traction pronation x 30 Ø 105kg Ø
    Dips x 15 Ø 105kg Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 10 100kg 133kg il y a 1 an
    Développé couché x 10 105kg 140kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 5 55kg 61.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 26kg 34.5kg il y a 1 an
    Over Head Press x 1 79kg 79kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 180kg 180kg il y a 1 an
    Rowing barre x 5 100kg 112.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 6 135kg 156.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 1 93kg 93kg il y a 1 an
    Traction pronation x 30 Ø 106.5kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x 10 14kg 18.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x 5 20kg 22.5kg il y a 1 an
    Barre au front x 12 30kg 43kg il y a 1 an
    Tractions supination x 20 Ø 105kg il y a 1 an
    Rowing menton x 10 40kg 53kg il y a 1 an
    Dips x 30 Ø 106.5kg il y a 1 an
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 60 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Back Squat x 6 135kg 156.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 1 53kg 53kg +1kg il y a 1 an
    Développé couché x 10 105kg 140kg +7kg il y a 1 an
    Développé incliné x 7 80kg 96kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 5 46kg 51.5kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 30 Ø 106.5kg +1.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 180kg 180kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x 7 60kg 72kg Ø il y a 1 an
    Dips x 30 Ø 106.5kg +1.5kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 1 93kg 93kg +6.5kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x 1 17.9kg 17.5kg -0.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 5 55kg 61.5kg +5.5kg il y a 1 an
    Rowing à la barre T x 1 125kg 125kg -8kg il y a 1 an
    Rowing barre x 5 100kg 112.5kg +7kg il y a 1 an
    Curl incliné x 5 20kg 22.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing menton x 6 45kg 52kg -1kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg -3kg il y a 1 an
    Barre au front x 10 30kg 40kg -3kg il y a 1 an
    Curl marteau x 5 28kg 31.5kg -3kg il y a 1 an
    Tractions supination x 25 Ø 105kg Ø il y a 1 an
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 1 an il y a 1 an
  • Evolution du score global
  • Score
  • 910pts Badges
  • 59
    0
    22
    0
    0
    0
    1
    15
    2
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  • 3287/7950 Classement général (afficher ):
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