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  • 36.2
     Ratel91
  • Description:
    Muay thai, yoga, musculation Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1393pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Ratel91 :
  • 36.2
    Ratel91 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 44kg 63kg +39kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 50kg 66.5kg +13.5kg
    Traction pronation x 12 + 20kg 123.5kg +9kg
    Over Head Press x 8 55kg 68kg -11kg
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø
    Tractions supination x 25 Ø 95kg -23kg
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 16.2
    Ratel91 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 20kg 114.5kg +28.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg +17kg
    Rowing barre x 12 50kg 72kg -14kg
    Poids de corps: 66kg (+1kg)
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  • 8.6
    Ratel91 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 12 55kg 79kg +29.5kg
    Poids de corps: 65kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 55.4
    Ratel91 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 32kg 46kg Ø
    Rowing barre x 12 60kg 86kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 86kg -40.5kg
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
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  • 51
    Ratel91 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 35kg 126.5kg +12kg
    Dips x 10 + 40kg 133kg +7kg
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg -49.5kg
    Front Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 15 25kg 36kg Ø
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Poids de corps: 60kg (-5kg)
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  • 45.6
    Ratel91 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 130kg 156kg +21kg
    Dips x 7 + 40kg 126kg -14kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 43.4
    Ratel91 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 120kg 135kg Ø
    Back Squat x 10 120kg 160kg Ø
    Dips x 10 + 40kg 140kg Ø
    Traction pronation x 4 + 40kg 114.5kg Ø
    Tractions supination x 5 + 40kg 118kg Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 12 44kg 63kg il y a 4 ans
    Développé couché x 7 130kg 156kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 32kg 46kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 50kg 66.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 10 + 35kg 126.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 12 55kg 79kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 120kg 160kg il y a 5 ans
    Dips x 10 + 40kg 140kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 5 + 40kg 118kg il y a 5 ans
    Front Squat x 10 80kg 106.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 12 60kg 86kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 14kg 17kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 12 44kg 63kg +39kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 8 55kg 68kg -11kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 50kg 66.5kg +13.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x 25 Ø 95kg -23kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg +2.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 12 + 20kg 123.5kg +9kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 12 32kg 46kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg -49.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 10 + 40kg 133kg +7kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 10 120kg 160kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1393pts Badges
  • 36
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    2167
  • 375/7966 Classement général (afficher ):
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