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  • 19.3
     Remy72
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 8 mois
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 52ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Druelle Balsac
    - Amis: 0
    - Popularité: 586pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Remy72 :
  • 19.3
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 17kg 22.5kg Ø
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 88kg Ø
    Back Squat x 10 74kg 98.5kg Ø
    Over Head Press x 9 32kg 41kg Ø
    Dips x 10 + 2kg 90.5kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 19.3
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 17kg 22.5kg Ø
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 88kg Ø
    Back Squat x 10 74kg 98.5kg Ø
    Over Head Press x 9 32kg 41kg Ø
    Dips x 10 + 2kg 90.5kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 19.3
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 17kg 22.5kg +4kg
    Développé couché x 10 60kg 80kg +5.5kg
    Traction pronation x 10 Ø 88kg -3kg
    Back Squat x 10 74kg 98.5kg -20.5kg
    Over Head Press x 9 32kg 41kg Ø
    Dips x 10 + 2kg 90.5kg -4.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 29.2
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Soulevé de terre x 9 88kg 113kg Ø
    Front Squat x 12 52kg 74.5kg Ø
    Développé incliné x 8 44kg 54.5kg -1.5kg
    Dips x 12 Ø 95kg Ø
    Rowing menton x 11 28kg 38.5kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 29.2
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 9@36
    - Série #2: 9@36
    - Série #3: 8@36
    		 x 9 36kg 46kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 9@32
    - Série #2: 9@32
    - Série #3: 8@32
    		 x 9 32kg 41kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 11@86
    - Série #2: 10@86
    - Série #3: 10@86
    - Série #4: 10@86
    		 x 11 86kg 119kg +4.5kg
    Traction pronation
    - Série #1: 11
    - Série #2: 10
    - Série #3: 8
    		 x 11 Ø 91kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 10@56
    - Série #2: 10@56
    - Série #3: 9@56
    - Série #4: 9@56
    		 x 10 56kg 74.5kg Ø
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 11@17
    - Série #2: 11@17
    - Série #3: 10@17
    		 x 11 17kg 23.5kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 29.1
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 9 36kg 46kg Ø
    Barre au front x 9 32kg 41kg Ø
    Back Squat x 10 86kg 114.5kg -3.5kg
    Traction pronation x 11 Ø 91kg Ø
    Développé couché x 10 56kg 74.5kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères x 11 17kg 23.5kg +1kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 28.6
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg +0.5kg
    Soulevé de terre x 9 88kg 113kg +4kg
    Front Squat x 12 52kg 74.5kg Ø
    Développé incliné x 10 42kg 56kg Ø
    Dips x 12 Ø 95kg Ø
    Rowing menton x 11 28kg 38.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 28.6
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 9 36kg 46kg Ø
    Barre au front x 9 32kg 41kg Ø
    Back Squat x 12 82kg 118kg Ø
    Traction pronation x 11 Ø 91kg Ø
    Développé couché x 9 56kg 72kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 17kg 22.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 28.6
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 9 36kg 46kg +1.5kg
    Barre au front x 9 32kg 41kg +1.5kg
    Back Squat x 12 82kg 118kg Ø
    Traction pronation x 11 Ø 91kg Ø
    Développé couché x 9 56kg 72kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 28.6
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 9 14kg 18kg -0.5kg
    Soulevé de terre x 8 88kg 109kg -7kg
    Front Squat x 12 52kg 74.5kg Ø
    Développé incliné x 10 42kg 56kg Ø
    Dips x 12 Ø 95kg Ø
    Rowing menton x 10 28kg 37kg -0.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 28.6
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 36kg 44.5kg -4.5kg
    Barre au front x 8 32kg 39.5kg -2kg
    Back Squat x 12 82kg 118kg Ø
    Traction pronation x 11 Ø 91kg Ø
    Développé couché x 9 56kg 72kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 28.6
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 13kg 18.5kg Ø
    Soulevé de terre x 11 84kg 116kg Ø
    Front Squat x 12 52kg 74.5kg Ø
    Développé incliné x 10 42kg 56kg +2kg
    Dips x 12 Ø 95kg Ø
    Rowing menton x 12 26kg 37.5kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 28.6
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg Ø
    Barre au front x 11 30kg 41.5kg Ø
    Back Squat x 12 82kg 118kg Ø
    Traction pronation x 11 Ø 91kg Ø
    Développé couché x 9 56kg 72kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg +1kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 28.3
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg Ø
    Barre au front x 11 30kg 41.5kg Ø
    Back Squat x 12 82kg 118kg Ø
    Traction pronation x 11 Ø 91kg Ø
    Développé couché x 9 56kg 72kg Ø
    Développé assis aux haltères x 11 16kg 22kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 28.3
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg +2kg
    Barre au front x 11 30kg 41.5kg Ø
    Back Squat x 12 82kg 118kg Ø
    Traction pronation x 11 Ø 91kg Ø
    Développé couché x 9 56kg 72kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères x 11 16kg 22kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 27.9
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 11 34kg 47kg Ø
    Barre au front x 11 30kg 41.5kg Ø
    Back Squat x 12 82kg 118kg +4.5kg
    Traction pronation x 11 Ø 91kg Ø
    Développé couché x 8 56kg 69.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 11 16kg 22kg +1kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 27.4
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 13kg 18.5kg +0.5kg
    Soulevé de terre x 11 84kg 116kg +4kg
    Front Squat x 12 52kg 74.5kg +2.5kg
    Développé incliné x 9 42kg 54kg +2kg
    Dips x 12 Ø 95kg Ø
    Rowing menton x 12 26kg 37.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 27.4
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 11 34kg 47kg Ø
    Barre au front x 11 30kg 41.5kg Ø
    Back Squat x 11 82kg 113.5kg Ø
    Traction pronation x 11 Ø 91kg Ø
    Développé couché x 8 56kg 69.5kg -2.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg -0.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 27.4
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 11 34kg 47kg Ø
    Barre au front x 11 30kg 41.5kg Ø
    Back Squat x 11 82kg 113.5kg Ø
    Traction pronation x 11 Ø 91kg Ø
    Développé couché x 10 54kg 72kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 15kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 27.4
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 11 13kg 18kg +1kg
    Soulevé de terre x 10 84kg 112kg -3kg
    Front Squat x 11 52kg 72kg +3kg
    Développé incliné x 8 42kg 52kg -1kg
    Dips x 12 Ø 95kg +4kg
    Rowing menton x 11 26kg 36kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 27.4
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 11 34kg 47kg Ø
    Barre au front x 11 30kg 41.5kg Ø
    Back Squat x 11 82kg 113.5kg +4.5kg
    Traction pronation x 11 Ø 91kg Ø
    Développé couché x 10 54kg 72kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 15kg 21.5kg +1kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 26.9
    Remy72 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 11 34kg 47kg +2kg
    Barre au front x 11 30kg 41.5kg Ø
    Traction pronation x 11 Ø 91kg Ø
    Back Squat x 10 82kg 109kg -3kg
    Développé couché x 10 54kg 72kg Ø
    Développé assis aux haltères x 11 15kg 20.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 26.4
    Remy72 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 12 80kg 115kg Ø
    Curl marteau x 10 13kg 17kg Ø
    Front Squat x 10 52kg 69kg -3kg
    Développé incliné x 10 40kg 53kg +2.5kg
    Rowing menton x 11 26kg 36kg +1.5kg
    Dips x 11 Ø 91kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 26.4
    Remy72 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 34kg 45kg +1.5kg
    Barre au front x 11 30kg 41.5kg +1.5kg
    Back Squat x 12 78kg 112kg Ø
    Traction pronation x 11 Ø 91kg Ø
    Développé couché x 10 54kg 72kg +3kg
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg +1kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 25.4
    Remy72 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 9@34
    - Série #2: 9@34
    - Série #3: 9@34
    		 x 9 34kg 43.5kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 10@30
    - Série #2: 10@30
    - Série #3: 10@30
    		 x 10 30kg 40kg +1.5kg
    Back Squat
    - Série #1: 12@78
    - Série #2: 12@78
    - Série #3: 12@78
    - Série #4: 11@78
    		 x 12 78kg 112kg Ø
    Traction pronation
    - Série #1: 11
    - Série #2: 11
    - Série #3: 8
    		 x 11 Ø 91kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 9@54
    - Série #2: 9@54
    - Série #3: 9@54
    - Série #4: 9@54
    		 x 9 54kg 69kg Ø
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 9@15
    - Série #2: 9@15
    - Série #3: 9@15
    		 x 9 15kg 19kg -1kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 25
    Remy72 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre
    - Série #1: 12@80
    - Série #2: 12@80
    - Série #3: 12@80
    - Série #4: 11@80
    - Récupération: ~90s
    		x 12 80kg 115kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 12@12
    - Série #2: 12@12
    - Série #3: 12@12
    - Récupération: ~60s
    		x 12 12kg 17kg Ø
    Front Squat
    - Série #1: 12@50
    - Série #2: 12@50
    - Série #3: 12@50
    - Série #4: 12@50
    - Récupération: ~90s
    		x 12 50kg 72kg Ø
    Développé incliné
    - Série #1: 10@38
    - Série #2: 10@38
    - Série #3: 10@38
    - Série #4: 10@38
    - Récupération: ~60s
    		x 10 38kg 50.5kg Ø
    Dips
    - Série #1: 11
    - Série #2: 10
    - Série #3: 10
    - Récupération: ~60s
    		x 11 Ø 91kg Ø
    Rowing menton
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 10@26
    - Série #3: 10@26
    - Récupération: ~60s
    		x 10 26kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 25
    Remy72 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 9@34
    - Série #2: 9@34
    - Série #3: 8@34
    - Récupération: ~60s
    		x 9 34kg 43.5kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 9@30
    - Série #2: 9@30
    - Série #3: 9@30
    - Récupération: ~60s
    		x 9 30kg 38.5kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 12@78
    - Série #2: 12@78
    - Série #3: 11@78
    - Série #4: 11@78
    - Récupération: ~90s
    		x 12 78kg 112kg Ø
    Traction pronation
    - Série #1: 11@66
    - Série #2: 10@66
    - Série #3: 8@66
    - Récupération: ~90s
    		x 11 Ø 91kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 9@54
    - Série #2: 9@54
    - Série #3: 9@54
    - Série #4: 8@54
    - Récupération: ~90s
    		x 9 54kg 69kg Ø
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 12@14
    - Série #2: 12@14
    - Série #3: 12@14
    - Récupération: ~60s
    		x 12 14kg 20kg Ø
    Poids de corps: 66kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg il y a 1 an
    Barre au front x 11 30kg 41.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 17kg 22.5kg il y a 1 an
    Back Squat
    - Série #1: 11@86
    - Série #2: 10@86
    - Série #3: 10@86
    - Série #4: 10@86
    		 x 11 86kg 119kg il y a 1 an
    Traction pronation x 11 Ø 91kg il y a 1 an
    Développé couché x 10 60kg 80kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 11 84kg 116kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 11 17kg 23.5kg il y a 1 an
    Front Squat x 12 52kg 74.5kg il y a 1 an
    Développé incliné x 10 42kg 56kg il y a 1 an
    Over Head Press x 9 32kg 41kg il y a 1 an
    Dips x 12 Ø 95kg il y a 1 an
    Rowing menton x 11 28kg 38.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 10 + 2kg 90.5kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x 9 32kg 41kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 10 17kg 22.5kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 10 Ø 88kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 10 74kg 98.5kg Ø il y a 1 an
    Front Squat x 12 52kg 74.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing menton x 11 28kg 38.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 9 88kg 113kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné x 8 44kg 54.5kg -1.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 9@36
    - Série #2: 9@36
    - Série #3: 8@36
    		 x 9 36kg 46kg Ø il y a 1 an
    Barre au front
    - Série #1: 9@32
    - Série #2: 9@32
    - Série #3: 8@32
    		 x 9 32kg 41kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 11@17
    - Série #2: 11@17
    - Série #3: 10@17
    		 x 11 17kg 23.5kg Ø il y a 1 an
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