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  • 50.4
     derricksku
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 50.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +6
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1558pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de derricksku :
  • 50.4
    derricksku il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 100kg 133kg +9kg
    Développé couché prise serrée x 10 90kg 120kg +14.5kg
    Soulevé de terre x 3 172.5kg 182.5kg +20kg
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg +7kg
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg +4kg
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +3kg
    Back Squat x 1 140kg 140kg +1.5kg
    Curl marteau x 8 22.5kg 27.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 80kg (+5kg)
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  • 47.1
    derricksku il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 8 85kg 105.5kg Ø
    Back Squat x 11 100kg 138.5kg +15kg
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 75kg (+2kg)
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  • 46.8
    derricksku il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 115kg 153kg Ø
    Développé couché x 3 102.5kg 108.5kg -5.5kg
    Back Squat x 5 110kg 123.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 46.8
    derricksku il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 115kg 153kg -5.5kg
    Curl marteau x 6 20kg 23kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 41.6
    derricksku il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 110kg 158.5kg +14.5kg
    Développé couché x 7 95kg 114kg +1.5kg
    Soulevé de terre x 6 140kg 162.5kg +6kg
    Développé assis aux haltères x 8 27.5kg 34kg Ø
    Développé couché haltères x 6 40kg 46.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 47.7
    derricksku il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 9 87.5kg 112.5kg -2.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 27.5kg 34kg +3kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 47
    derricksku il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 3 100kg 105.5kg Ø
    Dips x 8 + 30kg 127.5kg +14kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 43.5
    derricksku il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 15 80kg 115kg +11.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 100kg 144kg Ø
    Traction pronation x 5 + 20kg 104.5kg -7.5kg
    Soulevé de terre x 2 152.5kg 156.5kg +3kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 44.3
    derricksku il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 92kg 103.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 44.3
    derricksku il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 90kg 101kg -4.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 44.3
    derricksku il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 6 + 25kg 113.5kg -9kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 44.3
    derricksku il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 100kg 124kg +11kg
    Traction pronation x 8 + 17.5kg 112kg +4kg
    Développé couché x 8 85kg 105.5kg -1kg
    Soulevé de terre x 3 145kg 153.5kg +3kg
    Back Squat x 8 95kg 118kg +1.5kg
    Poids de corps: 73kg (+1kg)
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  • 42.4
    derricksku il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 142.5kg 150.5kg +8kg
    Back Squat x 12 87.5kg 116.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 42.4
    derricksku il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg +5kg
    Traction pronation x 8 + 15kg 108kg -1kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 41.8
    derricksku il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 115kg 142.5kg -7.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 41.8
    derricksku il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 25kg 31kg -1kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 41.8
    derricksku il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 87.5kg 101.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 41.8
    derricksku il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 82.5kg 102kg +3kg
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg -1.5kg
    Traction pronation x 10 + 10kg 109kg Ø
    Développé assis aux haltères x 9 25kg 32kg Ø
    Back Squat x 4 107.5kg 117kg +2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 40.9
    derricksku il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 85kg 113kg Ø
    Curl incliné x 15 15kg 24.5kg Ø
    Développé couché x 8 80kg 99kg Ø
    Soulevé de terre x 5 135kg 151.5kg Ø
    Traction pronation x 10 + 10kg 109kg Ø
    Over Head Press x 7 50kg 60kg Ø
    Dips x 10 + 20kg 122.5kg Ø
    Back Squat x 4 105kg 114.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 100kg 133kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 90kg 120kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 110kg 158.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 3 172.5kg 182.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 15 80kg 115kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 8 + 17.5kg 112kg il y a 7 ans
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 15 15kg 24.5kg il y a 7 ans
    Back Squat x 1 140kg 140kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 22.5kg 27.5kg il y a 6 ans
    Dips x 8 + 30kg 127.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 6 40kg 46.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg +7kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 22.5kg 27.5kg +4.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 100kg 133kg +9kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 3 172.5kg 182.5kg +20kg il y a 6 ans
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg +4kg il y a 6 ans
    Back Squat x 1 140kg 140kg +1.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 90kg 120kg +14.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +3kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 115kg 153kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 6 40kg 46.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 8 + 30kg 127.5kg +14kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 5 + 20kg 104.5kg -7.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 15 15kg 24.5kg Ø il y a 7 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1558pts Badges
  • 50
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