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  • 12.7
     gytan
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -13
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 965pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Végétalien
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de gytan :
  • 12.7
    gytan il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg +2kg
    Traction pronation x 8 Ø 90.5kg +3kg
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Curl incliné x 8 10kg 12kg Ø
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg -4.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 16kg 19.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 26
    gytan il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 2 80kg 82kg +7.5kg
    Développé couché haltères x 5 30kg 33.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 25.2
    gytan il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 6 130kg 151kg +1kg
    Traction pronation x 7 Ø 87.5kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg +3kg
    Développé couché haltères x 6 26kg 30kg +2.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 25.2
    gytan il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 18kg 22kg +2.5kg
    Développé couché haltères x 6 24kg 27.5kg -2kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 24.3
    gytan il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 10 112.5kg 150kg +3.5kg
    Back Squat x 10 82.5kg 110kg +3.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 23.8
    gytan il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg +13.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 16kg 19.5kg +1kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 20.6
    gytan il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 18.8
    gytan il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 30kg 37kg Ø
    Curl marteau x 10 10kg 13kg +2.5kg
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg +0.5kg
    Développé assis aux haltères x 6 16kg 18.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 11.9
    gytan il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 10 110kg 146.5kg Ø
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 6 130kg 151kg il y a 5 ans
    Barre au front x 8 30kg 37kg il y a 5 ans
    Développé couché x 2 80kg 82kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 82.5kg 110kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 8 Ø 90.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 5 30kg 33.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 8 10kg 12kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 18kg 22kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 16kg 19.5kg -2.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg +2kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 8 10kg 12kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg -4.5kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 8 Ø 90.5kg +3kg il y a 4 ans
    Développé couché x 2 80kg 82kg +7.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 6 130kg 151kg +1kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg +3kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 82.5kg 110kg +3.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 8 30kg 37kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 965pts Badges
  • 13
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    9
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    1890
  • 3222/7967 Classement général (afficher ):
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