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  • 54.7
     huitrasgustas
  • Description:
    course à pied
    tennis Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 54.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1287pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 48 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de huitrasgustas :
  • 54.7
    huitrasgustas il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 45kg 64.5kg +14.5kg
    Dips x 12 + 30kg 158.5kg +10.5kg
    Traction pronation x 12 + 10kg 129.5kg +7.5kg
    Développé couché x 11 90kg 124.5kg +11.5kg
    Curl incliné x 12 20kg 28.5kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères x 12 27kg 38.5kg +4kg
    Back Squat x 10 104kg 138.5kg +12kg
    Poids de corps: 80kg (-3kg)
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  • 46.9
    huitrasgustas il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 20kg 148kg +10.5kg
    Traction pronation x 12 + 2kg 122kg +6kg
    Barre au front x 12 35kg 50kg +9kg
    Développé couché x 10 85kg 113kg +10.5kg
    Curl incliné x 11 19kg 26kg +1kg
    Développé assis aux haltères x 12 24kg 34.5kg +3kg
    Back Squat x 10 95kg 126.5kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+4.5kg)
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  • 40.9
    huitrasgustas il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 2kg 116kg -4.5kg
    Dips x 12 + 17kg 137.5kg +6.5kg
    Curl incliné x 10 19kg 25kg +0.5kg
    Développé couché x 9 80kg 102.5kg +5.5kg
    Rowing barre x 12 67kg 96.5kg +3.5kg
    Barre au front x 8 33kg 41kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères x 12 22kg 31.5kg +4.5kg
    Front Squat x 10 70kg 93kg Ø
    Poids de corps: 78.5kg (+3.8kg)
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  • 38.4
    huitrasgustas il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 9kg 120.5kg +4.5kg
    Curl incliné x 10 18.5kg 24.5kg +1kg
    Dips x 11 + 20kg 131kg +9.5kg
    Développé couché x 10 73kg 97kg +4kg
    Rowing barre x 10 70kg 93kg +6.5kg
    Front Squat x 10 70kg 93kg +20kg
    Développé assis aux haltères x 12 19kg 27kg Ø
    Poids de corps: 74.7kg (-0.9kg)
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  • 36.3
    huitrasgustas il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 5kg 116kg -4kg
    Curl incliné x 10 17.8kg 23.5kg +1kg
    Développé couché x 1 93kg 93kg -4kg
    Barre au front x 13 27kg 38.5kg -1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 104kg 104kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 19kg 27kg +1kg
    Poids de corps: 75.6kg (+1.1kg)
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  • 33.7
    huitrasgustas il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 9kg 120kg +6.5kg
    Curl incliné x 10 17.1kg 22.5kg +3kg
    Développé couché x 10 73kg 97kg +9kg
    Barre au front x 10 30kg 40kg +5.5kg
    Dips x 15 + 10kg 121.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 19.5kg 26kg +0.5kg
    Front Squat x 10 55kg 73kg Ø
    Poids de corps: 74.5kg (+2.5kg)
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  • 29.1
    huitrasgustas il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 13 + 7kg 113.5kg Ø
    Curl incliné x 8 16kg 19.5kg Ø
    Développé couché x 10 66kg 88kg Ø
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø
    Barre au front x 8 28kg 34.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg Ø
    Front Squat x 10 55kg 73kg Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 12 45kg 64.5kg il y a 2 mois
    Dips x 12 + 30kg 158.5kg il y a 2 mois
    Traction pronation x 12 + 10kg 129.5kg il y a 2 mois
    Développé couché x 11 90kg 124.5kg il y a 2 mois
    Curl incliné x 12 20kg 28.5kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x 12 27kg 38.5kg il y a 2 mois
    Back Squat x 10 104kg 138.5kg il y a 2 mois
    Rowing barre x 12 67kg 96.5kg il y a 2 ans
    Front Squat x 10 70kg 93kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 104kg 104kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 12 27kg 38.5kg +4kg il y a 2 mois
    Curl incliné x 12 20kg 28.5kg +2.5kg il y a 2 mois
    Traction pronation x 12 + 10kg 129.5kg +7.5kg il y a 2 mois
    Développé couché x 11 90kg 124.5kg +11.5kg il y a 2 mois
    Back Squat x 10 104kg 138.5kg +12kg il y a 2 mois
    Dips x 12 + 30kg 158.5kg +10.5kg il y a 2 mois
    Barre au front x 12 45kg 64.5kg +14.5kg il y a 2 mois
    Rowing barre x 12 67kg 96.5kg +3.5kg il y a 2 ans
    Front Squat x 10 70kg 93kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 104kg 104kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1287pts Badges
  • 55
    0
    25
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    7
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    1424
  • 664/7953 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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