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  • 72.7
     jervidi
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Appolon
    - Score global: 72.7
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 733pts
    - Poids de corps: 88kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de jervidi :
  • 72.7
    jervidi il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 30kg 157kg Ø
    Dips x 10 + 50kg 184kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 140kg 201.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 36kg 48kg Ø
    Back Squat x 10 140kg 186.5kg Ø
    Développé couché x 8 110kg 136.5kg Ø
    Curl incliné x 10 22kg 29kg Ø
    Poids de corps: 88kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.3 :
    16.6%
    14.3%
    21.1%
    12.2%
    15.1%
    20.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 30kg 157kg il y a 1 semaine
    Dips x 10 + 50kg 184kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 140kg 201.5kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x 10 36kg 48kg il y a 1 semaine
    Back Squat x 10 140kg 186.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché x 8 110kg 136.5kg il y a 1 semaine
    Curl incliné x 10 22kg 29kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 30kg 157kg il y a 1 semaine
    Dips x 10 + 50kg 184kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 140kg 201.5kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x 10 36kg 48kg il y a 1 semaine
    Développé couché x 8 110kg 136.5kg il y a 1 semaine
    Curl incliné x 10 22kg 29kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 10 + 50kg 184kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x 10 36kg 48kg Ø il y a 1 semaine
    Curl incliné x 10 22kg 29kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation x 10 + 30kg 157kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché x 8 110kg 136.5kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 140kg 201.5kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat x 10 140kg 186.5kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • jervidi n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 733pts Badges
  • 73
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  • Derniers messages postés et activités récente
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