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Barre au front
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x 12 |
45.5kg |
65.5kg
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Ø
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Dips
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x 9 |
+ 45kg |
159.5kg
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-32kg
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Traction pronation
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x 9 |
+ 20kg |
127kg
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-5.5kg
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Développé couché prise serrée
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x 8 |
91kg |
113kg
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-15kg
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Tractions supination
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x 11 |
+ 10kg |
123kg
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-7kg
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Développé couché
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x 8 |
91kg |
113kg
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-6.5kg
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Soulevé de terre jambes tendues
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x 9 |
91kg |
117kg
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-14kg
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Curl barre droite ou coudée
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x 17 |
25.5kg |
36.5kg
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Ø
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