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Traction pronation
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x 7 |
+ 25kg |
120kg
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Ø
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Dips
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x 5 |
+ 50kg |
140.5kg
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Ø
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Tractions supination
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x 8 |
+ 20kg |
118kg
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Ø
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Curl marteau
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x 7 |
26kg |
31kg
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Ø
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Développé couché prise serrée
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x 7 |
75kg |
90kg
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Ø
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Soulevé de terre
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x 6 |
120kg |
139kg
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Ø
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Développé couché haltères
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x 6 |
38kg |
44kg
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Ø
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Back Squat
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x 6 |
100kg |
116kg
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Ø
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Développé assis aux haltères
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x 10 |
22kg |
29kg
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Ø
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