4.6
Maigrichondeter il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 5 Ø 72kg +2.5kg
Tractions supination x 7 Ø 76.5kg -3kg
Développé couché x 12 32kg 46kg +3.5kg
Barre au front x 12 12kg 17kg Ø
Front Squat x 8 35kg 43.5kg Ø
Poids de corps: 64kg (+0kg)
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