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  • 34.4
     Bjjmaster
  • Description:
    Boxe thaï Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 877pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Bjjmaster :
  • 34.4
    Bjjmaster il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 16 Ø 96.5kg -2.5kg
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg Ø
    Développé incliné x 15 50kg 72kg Ø
    Back Squat x 4 100kg 109kg +3.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 28kg 37kg +2.5kg
    Over Head Press x 12 35kg 50kg +4kg
    Curl marteau x 12 12kg 17kg -6kg
    Développé assis aux haltères x 15 16kg 23kg -5.5kg
    Gainage x 1200s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg (-2kg)
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  • 34.1
    Bjjmaster il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg +6.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 28kg 34.5kg Ø
    Gainage x 1200s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 34.1
    Bjjmaster il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 12 50kg 72kg +16.5kg
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø
    Traction pronation x 16 Ø 99kg -3kg
    Curl marteau x 12 16kg 23kg +3.5kg
    Développé couché x 8 68kg 84kg +28.5kg
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Développé incliné x 15 50kg 72kg +22.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 70kg 100.5kg Ø
    Soulevé de terre x 5 110kg 123.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg +5kg
    Back Squat x 3 100kg 105.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 9kg 13kg Ø
    Développé couché haltères x 8 28kg 34.5kg +5kg
    Over Head Press x 12 32kg 46kg Ø
    Dips x 15 Ø 99kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø -28 Ø
    Gainage x 1200s Ø Ø +1180s Ø
    Photos
    Poids de corps: 69kg (-2kg)
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  • 14.4
    Bjjmaster il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 8 45kg 55.5kg Ø
    Traction pronation x 15 Ø 102kg Ø
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Développé incliné x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé couché x 8 45kg 55.5kg Ø
    Gainage x 20s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 68 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 71kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 12 50kg 72kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 8 80kg 99kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 15 Ø 102kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 16kg 23kg il y a 2 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 15 50kg 72kg il y a 2 ans
    Back Squat x 4 100kg 109kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 70kg 100.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 9kg 13kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 28kg 37kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 12 35kg 50kg il y a 2 ans
    Dips x 15 Ø 99kg il y a 2 ans
    Gainage x 1200s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 68 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Gainage x 1200s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Back Squat x 4 100kg 109kg +3.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 28kg 37kg +2.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg +2.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 15 50kg 72kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 16 Ø 96.5kg -2.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 12kg 17kg -6kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 12 35kg 50kg +4kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 15 16kg 23kg -5.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 70kg 100.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing à la barre T x 12 50kg 72kg +16.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 9kg 13kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 15 Ø 99kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg Ø il y a 3 ans
  • 4 Evolution du physique
  • il y a 2 ans il y a 2 ans il y a 2 ans il y a 2 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 877pts Badges
  • 34
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    1113
  • 3364/7948 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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