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  • 3.3
     Evamaya
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 3.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +1
    - Age: 19ans
    - Sexe: Femme ♀
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 456pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 166cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Evamaya :
  • 3.3
    Evamaya il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 56kg 63kg -9kg
    Soulevé de terre x 5 60kg 67.5kg -9.5kg
    Over Head Press x 8 23kg 28.5kg +3kg
    Développé couché x 5 33kg 37kg -1kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 4.9
    Evamaya il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 13 14kg 20kg +1kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 50kg 66.5kg -9.5kg
    Back Squat x 7 60kg 72kg -1kg
    Traction pronation x 1 Ø 67kg Ø
    Développé couché x 7 32kg 38kg -8.5kg
    Barre au front x 16 10kg 14kg Ø
    Over Head Press x 9 20kg 25.5kg +4kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.7
    Evamaya il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 57kg 76kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 11 14kg 19kg -1kg
    Back Squat x 10 55kg 73kg +4.5kg
    Développé couché x 10 35kg 46.5kg +2.5kg
    Traction pronation x 1 Ø 67kg Ø
    Barre au front x 13 10kg 14kg -22kg
    Over Head Press x 12 15kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 11.2
    Evamaya il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 27kg 36kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 14kg 20kg Ø
    Back Squat x 3 65kg 68.5kg +3kg
    Soulevé de terre x 3 73kg 77kg +1.5kg
    Développé couché x 2 43kg 44kg +3kg
    Rowing menton x 11 10kg 13.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0.3kg)
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  • 2.3
    Evamaya il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 4 60kg 65.5kg -5kg
    Soulevé de terre x 6 65kg 75.5kg Ø
    Développé couché x 2 40kg 41kg -2.5kg
    Développé assis aux haltères x 9 12kg 15kg +0.5kg
    Poids de corps: 66.7kg (-0.3kg)
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  • 2
    Evamaya il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 9 55kg 70.5kg Ø
    Soulevé de terre x 6 65kg 75.5kg Ø
    Développé couché x 8 35kg 43.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 12kg 14.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 10 27kg 36kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 57kg 76kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 14kg 20kg il y a 2 ans
    Back Squat x 10 55kg 73kg il y a 2 ans
    Développé couché x 10 35kg 46.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 3 73kg 77kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 1 Ø 67kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 9 12kg 15kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 8 23kg 28.5kg il y a 1 an
    Rowing menton x 11 10kg 13.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 8 23kg 28.5kg +3kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 5 60kg 67.5kg -9.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 5 33kg 37kg -1kg il y a 1 an
    Back Squat x 5 56kg 63kg -9kg il y a 1 an
    Traction pronation x 1 Ø 67kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 50kg 66.5kg -9.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 16 10kg 14kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 13 14kg 20kg +1kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 11 10kg 13.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 9 12kg 15kg +0.5kg il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 456pts Badges
  • 3
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    856
  • 6724/7950 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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