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  • 41.9
     Jr49
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Solide
    - Score global: 41.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 738pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jr49 :
  • 41.9
    Jr49 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 9 + 30kg 135kg +9kg
    Tractions supination x 4 + 30kg 114.5kg +2kg
    Développé couché x 1 105kg 105kg Ø
    Traction pronation x 5 + 20kg 106.5kg +2kg
    Back Squat x 1 130kg 130kg +4.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 39.9
    Jr49 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 5 + 25kg 112.5kg +6kg
    Développé couché x 1 105kg 105kg +1.5kg
    Over Head Press x 6 60kg 69.5kg +17.5kg
    Traction pronation x 6 + 15kg 104.5kg +6.5kg
    Dips x 7 + 30kg 126kg +14kg
    Front Squat x 1 105kg 105kg +5kg
    Poids de corps: 75kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 34.8
    Jr49 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 4 95kg 103.5kg -1.5kg
    Tractions supination x 4 + 25kg 106.5kg -1.5kg
    Back Squat x 4 115kg 125.5kg -2kg
    Traction pronation x 4 + 17kg 98kg -7kg
    Dips x 4 + 30kg 112kg -3.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 37.8
    Jr49 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 105kg 105kg +5kg
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg +10kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 40kg 46.5kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 105kg Ø
    Tractions supination x 6 + 20kg 108kg +3kg
    Back Squat x 6 110kg 127.5kg Ø
    Front Squat x 1 100kg 100kg Ø
    Dips x 5 + 30kg 115.5kg Ø
    Over Head Press x 6 45kg 52kg -15.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 35.5
    Jr49 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 110kg 127.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.5
    Jr49 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg Ø
    Développé couché x 1 100kg 100kg Ø
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg Ø
    Back Squat x 1 130kg 130kg Ø
    Tractions supination x 16 Ø 105kg Ø
    Dips x 5 + 30kg 115.5kg Ø
    Gainage x 200s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 55 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 9 + 30kg 135kg il y a 1 an
    Tractions supination x 4 + 30kg 114.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 1 105kg 105kg il y a 1 an
    Over Head Press x 6 60kg 69.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 5 + 20kg 106.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 6 40kg 46.5kg il y a 1 an
    Front Squat x 1 105kg 105kg il y a 1 an
    Back Squat x 1 130kg 130kg il y a 1 an
    Gainage x 200s Ø Ø il y a 1 an Ø
    Pompes x 55 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 9 + 30kg 135kg +9kg il y a 1 an
    Tractions supination x 4 + 30kg 114.5kg +2kg il y a 1 an
    Traction pronation x 5 + 20kg 106.5kg +2kg il y a 1 an
    Développé couché x 1 105kg 105kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 1 130kg 130kg +4.5kg il y a 1 an
    Over Head Press x 6 60kg 69.5kg +17.5kg il y a 1 an
    Front Squat x 1 105kg 105kg +5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 6 40kg 46.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg +10kg il y a 1 an
    Gainage x 200s Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Pompes x 55 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 738pts Badges
  • 42
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