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  • 22.1
     Nypos
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -15
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1018pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 13.5%
    - Rythme cardiaque: 90 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Nypos :
  • 22.1
    Nypos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg -3.5kg
    Extension verticale avec haltère x 5 15kg 16.5kg Ø
    Curl marteau x 16 15kg 21.5kg Ø
    Rowing menton x 15 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Rowing barre x 15 40kg 57.5kg Ø
    Dips x 25 Ø 93.5kg +1.5kg
    Front Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 60 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 22.1
    Nypos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 5 15kg 16.5kg Ø
    Curl marteau x 16 15kg 21.5kg Ø
    Rowing menton x 15 40kg 57.5kg Ø
    Tractions supination x 15 Ø 93.5kg +10.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 15kg 20kg +1.5kg
    Front Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 22.1
    Nypos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 5 15kg 16.5kg Ø
    Curl marteau x 16 15kg 21.5kg Ø
    Rowing menton x 15 40kg 57.5kg Ø
    Front Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 15kg 18.5kg +0.5kg
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg (+0.7kg)
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  • 22.1
    Nypos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 5 15kg 16.5kg Ø
    Curl marteau x 16 15kg 21.5kg Ø
    Rowing menton x 15 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Front Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0.3kg)
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  • 22.1
    Nypos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 5 15kg 16.5kg Ø
    Curl marteau x 16 15kg 21.5kg Ø
    Rowing menton x 15 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Rowing barre x 12 40kg 57.5kg Ø
    Dips x 25 Ø 92kg Ø
    Front Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
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  • 22.1
    Nypos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 5 15kg 16.5kg Ø
    Curl marteau x 16 15kg 21.5kg Ø
    Rowing menton x 15 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Rowing barre x 12 40kg 57.5kg Ø
    Dips x 25 Ø 92kg +0.5kg
    Front Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg (+0.5kg)
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  • 23.3
    Nypos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg +3kg
    Extension verticale avec haltère x 5 15kg 16.5kg Ø
    Curl marteau x 16 15kg 21.5kg Ø
    Rowing menton x 15 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Rowing barre x 12 40kg 57.5kg Ø
    Dips x 25 Ø 91.5kg +1kg
    Front Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 63.5kg (+0.5kg)
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  • 22.7
    Nypos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 37.5kg 50kg +3.5kg
    Extension verticale avec haltère x 5 15kg 16.5kg Ø
    Curl marteau x 16 15kg 21.5kg Ø
    Rowing menton x 12 40kg 57.5kg +4.5kg
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg +2kg
    Rowing barre x 12 40kg 57.5kg +3.5kg
    Dips x 25 Ø 90.5kg +1kg
    Front Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 7 15kg 18kg +7.5kg
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 63kg (+0.8kg)
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  • 19.9
    Nypos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 37.5kg 46.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 5 15kg 16.5kg Ø
    Curl marteau x 14 15kg 21.5kg Ø
    Rowing menton x 10 40kg 53kg +3.5kg
    Tractions supination x 10 Ø 83kg Ø
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x 25 Ø 89.5kg -7.5kg
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 62.2kg (+0kg)
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  • 19.4
    Nypos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 37.5kg 46.5kg +7kg
    Extension verticale avec haltère x 5 15kg 16.5kg -2kg
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg Ø
    Rowing menton x 8 40kg 49.5kg -0.5kg
    Tractions supination x 10 Ø 83kg +2kg
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg +5kg
    Gainage x 60s Ø Ø -60s Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 62.2kg (+1.2kg)
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  • 17.1
    Nypos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 15kg 18.5kg +1.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 3 37.5kg 39.5kg +2.5kg
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg +4.5kg
    Rowing menton x 10 37.5kg 50kg +7kg
    Rowing barre x 12 37.5kg 54kg -7kg
    Développé couché haltères x 12 15kg 21.5kg +4.5kg
    Pompes x 40 Ø Ø -25 Ø
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 12.5
    Nypos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 20 12kg 17kg +3kg
    Curl barre droite ou coudée x 3 35kg 37kg +0.5kg
    Curl marteau x 20 12kg 17kg Ø
    Rowing menton x 15 30kg 43kg Ø
    Dips x 10 + 12kg 97kg +9kg
    Développé couché haltères x 20 12kg 17kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø +60s Ø
    Poids de corps: 61kg (+5kg)
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  • 13.9
    Nypos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 32.5kg 36.5kg +3kg
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg +3.5kg
    Curl marteau x 24 12kg 17kg +1.5kg
    Rowing barre x 12 42.5kg 61kg +14.5kg
    Développé couché x 12 32.5kg 46.5kg Ø
    Dips x 10 + 10kg 88kg +8.5kg
    Pompes x 65 Ø Ø +15 Ø
    Poids de corps: 56kg (+0.5kg)
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  • 8.2
    Nypos il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 30kg 33.5kg +3kg
    Curl marteau x 24 11kg 15.5kg +1.5kg
    Rowing barre x 12 32.5kg 46.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 55.5kg (+0.5kg)
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  • 7.6
    Nypos il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 27.5kg 30.5kg +9kg
    Curl marteau x 12 10kg 14kg +3.5kg
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø
    Tractions supination x 10 + 6kg 81kg Ø
    Rowing barre x 12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 6.3
    Nypos il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 15kg 21.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 7.5kg 10.5kg Ø
    Tractions supination x 10 + 6kg 81kg +3.5kg
    Curl marteau x 36 7.5kg 10.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 36 7.5kg 10.5kg -3.5kg
    Développé couché incliné haltères x 36 7.5kg 10.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 55kg (+1kg)
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  • 3
    Nypos il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 24 7.5kg 10.5kg Ø
    Curl marteau x 36 7.5kg 10.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 24 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 54kg (+0kg)
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  • 3.3
    Nypos il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 24 7.5kg 10.5kg Ø
    Curl marteau x 36 7.5kg 10.5kg -3.5kg
    Tractions supination x 15 Ø 77.5kg +5.5kg
    Dips x 25 Ø 79.5kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 54kg (+0kg)
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  • 3.3
    Nypos il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 21 10kg 14kg +7kg
    Extension verticale avec haltère x 24 7.5kg 10.5kg +3.5kg
    Traction pronation x 10 Ø 72kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 72kg Ø
    Dips x 12 Ø 77.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 24 5kg 7kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 54kg (+0kg)
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  • 1.5
    Nypos il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 72kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 72kg Ø
    Curl marteau x 36 5kg 7kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 5kg 7kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 54kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 15kg 18.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 12 40kg 57.5kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 15 Ø 93.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 12 42.5kg 61kg il y a 3 ans
    Dips x 10 + 12kg 97kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 10 Ø 72kg il y a 4 ans
    Développé couché x 12 32.5kg 46.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 15kg 20kg il y a 3 ans
    Front Squat x 10 40kg 53kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 24 10kg 14kg il y a 4 ans
    Pompes x 65 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 25 Ø 93.5kg +1.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg -3.5kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 5 15kg 16.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing menton x 15 40kg 57.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 16 15kg 21.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 15 40kg 57.5kg Ø il y a 3 ans
    Front Squat x 10 40kg 53kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 60 Ø Ø +10 il y a 3 ans Ø
    Tractions supination x 15 Ø 93.5kg +10.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 15kg 20kg +1.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 12 32.5kg 46.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 36 7.5kg 10.5kg -3.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 10 Ø 72kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Nypos n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1018pts Badges
  • 22
    0
    57
    0
    2
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    20
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    1485
  • 1746/7952 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Nypos n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Nypos n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Nypos a liké le pointage de Arko il y a 4 ans.