Profil de Tommy45

51.8

Tommy45

Description:

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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 2 ans

- Grade: Enorme et sec
- Score global: 51.8
- Classement: Non classé
- PDC +7
- Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Orléans
- Amis: 0

- Popularité: 1554pts
- Poids de corps: 82kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 14%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement

Fil d'actu musclé de Tommy45 :

51.8

Tommy45 il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x1	+ 50kg	132kg	+4kg
Tractions supination	x1	+ 55kg	137kg	+30.5kg
Dips	x1	+ 60kg	142kg	+8.5kg
Over Head Press	x1	70kg	70kg	Ø
Développé couché	x1	105kg	105kg	+5.5kg
Back Squat	x1	140kg	140kg	+12.5kg

Poids de corps: 82kg (+8kg)

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43.1

Tommy45 il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x5	+ 40kg	128kg	Ø
Soulevé de terre	x1	185kg	185kg	+22.5kg
Dips	x5	+ 45kg	133.5kg	-3.5kg
Over Head Press	x1	70kg	70kg	Ø
Développé couché	x7	83kg	99.5kg	+4kg
Tractions supination	x25	Ø	106.5kg	Ø
Back Squat	x6	110kg	127.5kg	-11kg

Poids de corps: 74kg (-4kg)

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44.8

Tommy45 il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x6	+ 32.5kg	128kg	+16.5kg
Dips	x10	+ 25kg	137kg	+24kg
Over Head Press	x1	70kg	70kg	Ø
Soulevé de terre	x6	140kg	162.5kg	+21kg
Back Squat	x10	104kg	138.5kg	+20.5kg
Curl incliné	x14	16kg	23kg	+6kg
Développé couché	x6	82.5kg	95.5kg	+3kg
Gainage	240s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 78kg (+2kg)

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26.4

Tommy45 il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x6	+ 20kg	111.5kg	-1kg
Soulevé de terre	x4	130kg	141.5kg	+14kg
Développé couché haltères	x6	38kg	44kg	+2kg
Back Squat	x5	105kg	118kg	-6kg
Curl incliné	x20	12kg	17kg	-7kg
Dips	x8	+ 15kg	113kg	-13kg

Poids de corps: 76kg (+1.5kg)

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40.1

Tommy45 il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x10	+ 10kg	112.5kg	-6.5kg
Extension verticale avec haltère	x10	15kg	20kg	+6kg
Développé assis aux haltères	x8	30kg	37kg	+4kg
Curl incliné	x10	18kg	24kg	+3kg
Back Squat	x8	100kg	124kg	-2.5kg
Développé couché haltères	x8	34kg	42kg	Ø
Soulevé de terre	x6	110kg	127.5kg	Ø

Poids de corps: 74.5kg (-2.5kg)

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10.5

Tommy45 il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x10	16kg	21kg	-3kg
Développé couché haltères		x8	34kg	42kg	Ø

Poids de corps: 77kg (-2.5kg)

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37.4

Tommy45 il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x10	+ 10kg	119kg	+8.5kg
Rowing barre	x10	80kg	106.5kg	+6.5kg
Curl incliné	x10	18kg	24kg	Ø
Barre au front	x10	33kg	44kg	Ø
Dips	x10	+ 15kg	126kg	+2kg
Back Squat	x10	95kg	126.5kg	+8.5kg
Développé couché	x6	80kg	92.5kg	-0.5kg
Développé couché incliné haltères	x10	30kg	40kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x15	10kg	14kg	Ø
Rowing menton	x10	38kg	50.5kg	Ø

Poids de corps: 79.5kg (+1.5kg)

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38.5

Tommy45 il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x8	95kg	118kg	-2kg

Poids de corps: 78kg (+0kg)

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38.5

Tommy45 il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x10	+ 5kg	110.5kg	+4kg
Rowing barre	x10	75kg	100kg	+3.5kg
Développé couché	x8	75kg	93kg	Ø

Poids de corps: 78kg (+0kg)

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Tommy45 il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl incliné	x10	18kg	24kg	Ø
Rowing barre	x9	75kg	96.5kg	Ø
Développé couché	x10	70kg	93kg	Ø
Développé assis aux haltères	x10	25kg	33kg	Ø
Dips	x10	+ 15kg	124kg	Ø
Traction pronation	x9	+ 5kg	106.5kg	Ø
Back Squat	x10	90kg	120kg	Ø

Poids de corps: 78kg

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Performances réalisées

Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Traction pronation	x1	+ 50kg	132kg	il y a 2 ans
Tractions supination	x1	+ 55kg	137kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre	x1	185kg	185kg	il y a 3 ans
Dips	x1	+ 60kg	142kg	il y a 2 ans
Extension verticale avec haltère	x10	15kg	20kg	il y a 6 ans
Rowing barre	x10	80kg	106.5kg	il y a 7 ans
Développé assis aux haltères	x8	30kg	37kg	il y a 6 ans
Curl incliné	x10	18kg	24kg	il y a 7 ans
Over Head Press	x1	70kg	70kg	il y a 2 ans
Développé couché	x1	105kg	105kg	il y a 2 ans
Back Squat	x1	140kg	140kg	il y a 2 ans
Barre au front	x10	33kg	44kg	il y a 7 ans
Développé couché incliné haltères	x10	30kg	40kg	il y a 7 ans
Développé couché haltères	x6	38kg	44kg	il y a 5 ans
Rowing menton	x10	38kg	50.5kg	il y a 7 ans
Gainage	240s	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Tractions supination	x1	+ 55kg	137kg	+30.5kg	il y a 2 ans
Dips	x1	+ 60kg	142kg	+8.5kg	il y a 2 ans
Over Head Press	x1	70kg	70kg	Ø	il y a 2 ans
Traction pronation	x1	+ 50kg	132kg	+4kg	il y a 2 ans
Développé couché	x1	105kg	105kg	+5.5kg	il y a 2 ans
Back Squat	x1	140kg	140kg	+12.5kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre	x1	185kg	185kg	+22.5kg	il y a 3 ans
Gainage	240s	Ø	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø
Curl incliné	x14	16kg	23kg	+6kg	il y a 5 ans
Développé couché haltères	x6	38kg	44kg	+2kg	il y a 5 ans
Développé assis aux haltères	x8	30kg	37kg	+4kg	il y a 6 ans
Extension verticale avec haltère	x10	15kg	20kg	+6kg	il y a 6 ans
Barre au front	x10	33kg	44kg	Ø	il y a 7 ans
Rowing menton	x10	38kg	50.5kg	Ø	il y a 7 ans
Rowing barre	x10	80kg	106.5kg	+6.5kg	il y a 7 ans
Développé couché incliné haltères	x10	30kg	40kg	Ø	il y a 7 ans

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Evolution du score global
Score

1554pts Badges
52

0

12

0

0

0

0

10

0

2919
187/8515 Classement général (afficher ):

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