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  • 51.8
     Tommy45
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 51.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +7
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Orléans
    - Amis: 0
    - Popularité: 1554pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Tommy45 :
  • 51.8
    Tommy45 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 50kg 132kg +4kg
    Tractions supination x 1 + 55kg 137kg +30.5kg
    Dips x 1 + 60kg 142kg +8.5kg
    Over Head Press x 1 70kg 70kg Ø
    Développé couché x 1 105kg 105kg +5.5kg
    Back Squat x 1 140kg 140kg +12.5kg
    Poids de corps: 82kg (+8kg)
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  • 43.1
    Tommy45 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 40kg 128kg Ø
    Soulevé de terre x 1 185kg 185kg +22.5kg
    Dips x 5 + 45kg 133.5kg -3.5kg
    Over Head Press x 1 70kg 70kg Ø
    Développé couché x 7 83kg 99.5kg +4kg
    Tractions supination x 25 Ø 106.5kg Ø
    Back Squat x 6 110kg 127.5kg -11kg
    Poids de corps: 74kg (-4kg)
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  • 44.8
    Tommy45 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 32.5kg 128kg +16.5kg
    Dips x 10 + 25kg 137kg +24kg
    Over Head Press x 1 70kg 70kg Ø
    Soulevé de terre x 6 140kg 162.5kg +21kg
    Back Squat x 10 104kg 138.5kg +20.5kg
    Curl incliné x 14 16kg 23kg +6kg
    Développé couché x 6 82.5kg 95.5kg +3kg
    Gainage x 240s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg (+2kg)
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  • 26.4
    Tommy45 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 20kg 111.5kg -1kg
    Soulevé de terre x 4 130kg 141.5kg +14kg
    Développé couché haltères x 6 38kg 44kg +2kg
    Back Squat x 5 105kg 118kg -6kg
    Curl incliné x 20 12kg 17kg -7kg
    Dips x 8 + 15kg 113kg -13kg
    Poids de corps: 76kg (+1.5kg)
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  • 40.1
    Tommy45 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 10kg 112.5kg -6.5kg
    Extension verticale avec haltère x 10 15kg 20kg +6kg
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +4kg
    Curl incliné x 10 18kg 24kg +3kg
    Back Squat x 8 100kg 124kg -2.5kg
    Développé couché haltères x 8 34kg 42kg Ø
    Soulevé de terre x 6 110kg 127.5kg Ø
    Poids de corps: 74.5kg (-2.5kg)
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  • 10.5
    Tommy45 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 16kg 21kg -3kg
    Développé couché haltères x 8 34kg 42kg Ø
    Poids de corps: 77kg (-2.5kg)
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  • 37.4
    Tommy45 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 10kg 119kg +8.5kg
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg +6.5kg
    Curl incliné x 10 18kg 24kg Ø
    Barre au front x 10 33kg 44kg Ø
    Dips x 10 + 15kg 126kg +2kg
    Back Squat x 10 95kg 126.5kg +8.5kg
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg -0.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 15 10kg 14kg Ø
    Rowing menton x 10 38kg 50.5kg Ø
    Poids de corps: 79.5kg (+1.5kg)
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  • 38.5
    Tommy45 il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 95kg 118kg -2kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 38.5
    Tommy45 il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 5kg 110.5kg +4kg
    Rowing barre x 10 75kg 100kg +3.5kg
    Développé couché x 8 75kg 93kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 37
    Tommy45 il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 18kg 24kg Ø
    Rowing barre x 9 75kg 96.5kg Ø
    Développé couché x 10 70kg 93kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg Ø
    Dips x 10 + 15kg 124kg Ø
    Traction pronation x 9 + 5kg 106.5kg Ø
    Back Squat x 10 90kg 120kg Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 1 + 50kg 132kg il y a 1 an
    Tractions supination x 1 + 55kg 137kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 185kg 185kg il y a 2 ans
    Dips x 1 + 60kg 142kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x 10 15kg 20kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 18kg 24kg il y a 7 ans
    Over Head Press x 1 70kg 70kg il y a 1 an
    Développé couché x 1 105kg 105kg il y a 1 an
    Back Squat x 1 140kg 140kg il y a 1 an
    Barre au front x 10 33kg 44kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 6 38kg 44kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 10 38kg 50.5kg il y a 6 ans
    Gainage x 240s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x 1 + 55kg 137kg +30.5kg il y a 1 an
    Dips x 1 + 60kg 142kg +8.5kg il y a 1 an
    Over Head Press x 1 70kg 70kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 1 + 50kg 132kg +4kg il y a 1 an
    Développé couché x 1 105kg 105kg +5.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 1 140kg 140kg +12.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 185kg 185kg +22.5kg il y a 2 ans
    Gainage x 240s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Curl incliné x 14 16kg 23kg +6kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 6 38kg 44kg +2kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +4kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 15kg 20kg +6kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 33kg 44kg Ø il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 38kg 50.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg +6.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Tommy45 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1554pts Badges
  • 52
    0
    12
    0
    0
    0
    0
    10
    0
    2582
  • 144/7973 Classement général (afficher ):
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