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  • 40.7
     kebabiceps
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.7
    - Classement: 23/87
    - PDC -3.5
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1905pts
    - Poids de corps: 66.5kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: 52 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de kebabiceps :
  • 40.7
    kebabiceps il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x8 130kg 161kg +1kg
    Dips x5 + 60kg 142kg Ø
    Traction pronation x10 + 20kg 115kg +14.5kg
    Tractions supination x10 + 20kg 115kg Ø
    Développé couché haltères x6 46kg 53kg -2kg
    Poids de corps: 66.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.4
    kebabiceps il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x10 120kg 160kg +13.5kg
    Dips x5 + 60kg 142kg Ø
    Back Squat x10 90kg 120kg +8.5kg
    Poids de corps: 66.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 46.3
    kebabiceps il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x5 + 60kg 142kg -0.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x10 110kg 146.5kg Ø
    Développé couché haltères x7 46kg 55kg Ø
    Curl marteau x10 22kg 29kg Ø
    Poids de corps: 66.5kg (+0kg)
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  • 46.3
    kebabiceps il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x11 30kg 41.5kg -1kg
    Dips x5 + 60kg 142.5kg +7.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x10 110kg 146.5kg +10kg
    Développé couché haltères x7 46kg 55kg +2kg
    Curl marteau x10 22kg 29kg +2kg
    Développé couché incliné haltères x6 40kg 46.5kg Ø
    Rowing barre x10 74kg 98.5kg +7kg
    Curl incliné x10 16kg 21kg -4.5kg
    Traction pronation x6 + 20kg 100.5kg +5kg
    Back Squat x8 90kg 111.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 66.5kg (-0.5kg)
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  • 21.3
    kebabiceps il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x6 46kg 53kg -1.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.3
    kebabiceps il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 44kg 54.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x8 110kg 136.5kg +3.5kg
    Curl marteau x8 22kg 27kg Ø
    Back Squat x12 80kg 115kg +3.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 45.1
    kebabiceps il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 44kg 54.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 100kg 133kg -11kg
    Curl marteau x8 22kg 27kg -4.5kg
    Back Squat x8 90kg 111.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 45.1
    kebabiceps il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x12 100kg 144kg +26kg
    Développé couché haltères x8 44kg 54.5kg +2kg
    Back Squat x8 90kg 111.5kg +5kg
    Poids de corps: 67kg (+0.5kg)
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  • 42.7
    kebabiceps il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x7 44kg 52.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 66.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 42.6
    kebabiceps il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 80kg 106.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 66.5kg (+0kg)
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  • 56.8
    kebabiceps il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 32kg 42.5kg +5kg
    Curl marteau x12 22kg 31.5kg +7.5kg
    Curl incliné x12 18kg 25.5kg +4kg
    Dips x6 + 50kg 135kg +20kg
    Développé couché haltères x8 42kg 52kg +1kg
    Rowing barre x8 74kg 91.5kg +19.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x8 95kg 118kg Ø
    Back Squat x8 80kg 99kg -12.5kg
    Poids de corps: 66.5kg (+0kg)
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  • 6.5
    kebabiceps il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x2 50kg 51kg +1.5kg
    Poids de corps: 66.5kg (+0kg)
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  • 35.1
    kebabiceps il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x12 26kg 37.5kg +4.5kg
    Barre au front x12 30kg 43kg Ø
    Développé couché haltères x8 40kg 49.5kg +1.5kg
    Curl marteau x10 18kg 24kg -5kg
    Traction pronation x21 Ø 95.5kg -9.5kg
    Back Squat x8 90kg 111.5kg +11kg
    Pompes x70 Ø Ø +8 Ø
    Poids de corps: 66.5kg (-6kg)
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  • 15
    kebabiceps il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x2 110kg 113kg +6.5kg
    Curl marteau x10 22kg 29kg Ø
    Développé couché incliné haltères x6 40kg 46.5kg Ø
    Poids de corps: 72.5kg (-0.5kg)
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  • 21.7
    kebabiceps il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x19 Ø 105kg +3kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 21.2
    kebabiceps il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x6 40kg 46.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 73kg (+2kg)
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  • 21.2
    kebabiceps il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 80kg 106.5kg Ø
    Curl marteau x10 22kg 29kg -2.5kg
    Traction pronation x18 Ø 102kg Ø
    Développé couché haltères x7 40kg 48kg +2kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 19.9
    kebabiceps il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x12 22kg 31.5kg +5kg
    Traction pronation x20 Ø 102kg +9.5kg
    Développé couché incliné haltères x7 36kg 43kg -3kg
    Poids de corps: 71kg (+6.5kg)
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  • 33.3
    kebabiceps il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x12 15kg 21.5kg Ø
    Traction pronation x21 Ø 92.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 64.5kg (+2.5kg)
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  • 32.7
    kebabiceps il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 25kg 33kg +4.5kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
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  • 31.2
    kebabiceps il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x12 32kg 46kg +3kg
    Barre au front x12 30kg 43kg +7kg
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg +2kg
    Traction pronation x18 Ø 89kg +3kg
    Back Squat x12 70kg 100.5kg Ø
    Pompes x62 Ø Ø +2 Ø
    Poids de corps: 62kg (+2kg)
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  • 27.9
    kebabiceps il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x12 12kg 17kg Ø
    Développé couché incliné haltères x12 30kg 43kg +3kg
    Développé couché haltères x12 32kg 46kg Ø
    Curl marteau x12 16kg 23kg Ø
    Barre au front x12 25kg 36kg Ø
    Dips x12 + 20kg 115kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg +3.5kg
    Traction pronation x17 Ø 86kg Ø
    Back Squat x12 70kg 100.5kg -14.5kg
    Rowing barre x12 50kg 72kg Ø
    Gainage 180s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
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  • 25.9
    kebabiceps il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x12 16kg 23kg Ø
    Développé couché incliné haltères x12 28kg 40kg Ø
    Back Squat x12 80kg 115kg Ø
    Barre au front x12 25kg 36kg Ø
    Traction pronation x12 Ø 86kg Ø
    Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg Ø
    Pompes x60 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
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  • 0
    kebabiceps il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.4 :
    18.5%
    14.2%
    17.2%
    15.5%
    34.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x8 130kg 161kg il y a 1 mois
    Dips x5 + 60kg 142.5kg il y a 3 mois
    Traction pronation x10 + 20kg 115kg il y a 1 mois
    Curl marteau x12 22kg 31.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x2 110kg 113kg il y a 2 ans
    Tractions supination x10 + 20kg 115kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x7 46kg 55kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères x6 40kg 46.5kg il y a 3 mois
    Rowing barre x10 74kg 98.5kg il y a 3 mois
    Extension verticale avec haltère x12 12kg 17kg il y a 7 ans
    Back Squat x10 90kg 120kg il y a 2 mois
    Pompes x70 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Gainage 180s Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x8 130kg 161kg il y a 1 mois
    Traction pronation x10 + 20kg 115kg il y a 1 mois
    Tractions supination x10 + 20kg 115kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x10 + 20kg 115kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x10 + 20kg 115kg +14.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x6 46kg 53kg -2kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x8 130kg 161kg +1kg il y a 1 mois
    Dips x5 + 60kg 142kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x10 90kg 120kg +8.5kg il y a 2 mois
    Curl marteau x10 22kg 29kg Ø il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x11 30kg 41.5kg -1kg il y a 3 mois
    Rowing barre x10 74kg 98.5kg +7kg il y a 3 mois
    Curl incliné x10 16kg 21kg -4.5kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères x6 40kg 46.5kg Ø il y a 3 mois
    Barre au front x12 30kg 43kg Ø il y a 1 an
    Pompes x70 Ø Ø +8 il y a 1 an Ø
    Développé couché x2 110kg 113kg +6.5kg il y a 2 ans
    Gainage 180s Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x12 12kg 17kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • kebabiceps n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1905pts Badges
  • 41
    0
    45
    0
    1
    1
    0
    25
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    2819
  • 38/8515 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    kebabiceps a liké le profil de Alphaplissken il y a 6 mois.