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  • 6.5
     kebabiceps
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 7 mois
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 6.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -3.5
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1236pts
    - Poids de corps: 66.5kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: 66 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de kebabiceps :
  • 6.5
    kebabiceps il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 2 50kg 51kg +1.5kg
    Poids de corps: 66.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.1
    kebabiceps il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg +4.5kg
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg +1.5kg
    Curl marteau x 10 18kg 24kg -5kg
    Traction pronation x 21 Ø 95.5kg -9.5kg
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg +11kg
    Pompes x 70 Ø Ø +8 Ø
    Poids de corps: 66.5kg (-6kg)
    Réagir (0)
  • 15
    kebabiceps il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 2 110kg 113kg +6.5kg
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 40kg 46.5kg Ø
    Poids de corps: 72.5kg (-0.5kg)
    Réagir (0)
  • 21.7
    kebabiceps il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 19 Ø 105kg +3kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.2
    kebabiceps il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 6 40kg 46.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 73kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 21.2
    kebabiceps il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg Ø
    Curl marteau x 10 22kg 29kg -2.5kg
    Traction pronation x 18 Ø 102kg Ø
    Développé couché haltères x 7 40kg 48kg +2kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.9
    kebabiceps il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 22kg 31.5kg +5kg
    Traction pronation x 20 Ø 102kg +9.5kg
    Développé couché incliné haltères x 7 36kg 43kg -3kg
    Poids de corps: 71kg (+6.5kg)
    Réagir (0)
  • 33.3
    kebabiceps il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg Ø
    Traction pronation x 21 Ø 92.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 64.5kg (+2.5kg)
    Réagir (0)
  • 32.7
    kebabiceps il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg +4.5kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.2
    kebabiceps il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 12 32kg 46kg +3kg
    Barre au front x 12 30kg 43kg +7kg
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg +2kg
    Traction pronation x 18 Ø 89kg +3kg
    Back Squat x 12 70kg 100.5kg Ø
    Pompes x 62 Ø Ø +2 Ø
    Poids de corps: 62kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 27.9
    kebabiceps il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg +3kg
    Développé couché haltères x 12 32kg 46kg Ø
    Curl marteau x 12 16kg 23kg Ø
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø
    Dips x 12 + 20kg 115kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg +3.5kg
    Traction pronation x 17 Ø 86kg Ø
    Back Squat x 12 70kg 100.5kg -14.5kg
    Rowing barre x 12 50kg 72kg Ø
    Gainage x 180s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
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  • 25.9
    kebabiceps il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 16kg 23kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 28kg 40kg Ø
    Back Squat x 12 80kg 115kg Ø
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 86kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Pompes x 60 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
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  • 0
    kebabiceps il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 2 110kg 113kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg il y a 11 mois
    Développé couché incliné haltères x 6 40kg 46.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 2 50kg 51kg il y a 7 mois
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg il y a 6 ans
    Back Squat x 12 80kg 115kg il y a 6 ans
    Dips x 12 + 20kg 115kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 50kg 72kg il y a 6 ans
    Gainage x 180s Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Pompes x 70 Ø Ø il y a 11 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 2 50kg 51kg +1.5kg il y a 7 mois
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø il y a 11 mois
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg +11kg il y a 11 mois
    Pompes x 70 Ø Ø +8 il y a 11 mois Ø
    Curl marteau x 10 18kg 24kg -5kg il y a 11 mois
    Traction pronation x 21 Ø 95.5kg -9.5kg il y a 11 mois
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg +4.5kg il y a 11 mois
    Développé couché incliné haltères x 6 40kg 46.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 2 110kg 113kg +6.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 12 + 20kg 115kg Ø il y a 6 ans
    Gainage x 180s Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Rowing barre x 12 50kg 72kg Ø il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1236pts Badges
  • 6
    0
    26
    0
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    13
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    2471
  • 851/7966 Classement général (afficher ):
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