Emile il y a 5 mois: J'espère que vous arrivez tous à être bien focus sur vos objetif (qu'ils soient sportif ou non ). Gros bisous

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x 8	+ 21.7kg	111.5kg	-1.5kg
Barre au front	x 14	33kg	47.5kg	+3kg
Soulevé de terre	x 8	105.8kg	131kg	-6kg
Développé couché	x 7	65.8kg	79kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 12	17kg	24.5kg	+1kg
Back Squat	x 9	69.8kg	89.5kg	+2.5kg

Photos

Poids de corps: 68.3kg (+0.6kg)

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