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Tractions supination
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x 10 |
Ø
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121kg
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Ø
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Traction pronation
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x 6 |
Ø
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105.5kg
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Ø
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Curl marteau
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x 8 |
16kg |
19.5kg
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Ø
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Développé couché haltères
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x 10 |
28kg |
37kg
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Ø
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Extension verticale avec haltère
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x 10 |
8kg |
10.5kg
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Ø
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Développé couché incliné haltères
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x 10 |
20kg |
26.5kg
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Ø
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Développé assis aux haltères
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x 10 |
16kg |
21kg
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Ø
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