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  • 22.7
     CromRenaissance
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -17
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Ayrens
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 908pts
    - Poids de corps: 61kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de CromRenaissance :
  • 22.7
    CromRenaissance il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 10kg 88kg +2.5kg
    Rowing barre x 6 58kg 67kg +6.5kg
    Soulevé de terre x 2 100kg 102.5kg +6.5kg
    Rowing menton x 8 36kg 44.5kg +6kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 26.5
    CromRenaissance il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 66kg 81.5kg -10.5kg
    Front Squat x 15 40kg 57.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    CromRenaissance il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 15kg 85.5kg +4.5kg
    Curl marteau x 10 12kg 16kg -13kg
    Rowing barre x 12 42kg 60.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 26.5
    CromRenaissance il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg -2.5kg
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg -0.5kg
    Dips x 8 + 15kg 94kg Ø
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 27.8
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 64kg 92kg +7kg
    Soulevé de terre x 1 96kg 96kg -13kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 27.8
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 64kg 85kg -1kg
    Barre au front x 15 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg -3kg
    Front Squat x 8 46kg 57kg -31.5kg
    Développé couché prise serrée x 12 28kg 40kg -3kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 27.8
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 6 68kg 79kg Ø
    Rowing barre x 10 48kg 64kg -15.5kg
    Rowing menton x 9 30kg 38.5kg -4.5kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 24.5
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 24.5
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg +2kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 24.1
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 60kg 86kg +5.5kg
    Soulevé de terre x 2 106kg 109kg +8kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 24.1
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 64kg 79.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 23.8
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 6 26kg 30kg Ø
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 23.8
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 5 79kg 88.5kg +19kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 23.4
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 6 64kg 74kg -0.5kg
    Traction pronation x 10 Ø 81kg -3kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 23.4
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 6 26kg 30kg +0.5kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 23.3
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 56kg 80.5kg +11.5kg
    Soulevé de terre x 1 101kg 101kg +8kg
    Poids de corps: 61kg (-2kg)
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  • 23.3
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 8 56kg 69.5kg -14.5kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
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  • 23.3
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 22kg 29kg +6kg
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg +17kg
    Traction pronation x 10 Ø 84kg +0.5kg
    Rowing menton x 13 30kg 43kg -4.5kg
    Poids de corps: 63kg (+1kg)
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  • 19.9
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 15 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
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  • 19.4
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 10kg 83.5kg -5.5kg
    Rowing barre x 15 40kg 57.5kg -20kg
    Poids de corps: 62kg (+1kg)
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  • 19.4
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 5 75kg 84kg +46.5kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 17.3
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 14 30kg 43kg -19kg
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Poids de corps: 61kg (-1kg)
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  • 17.3
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 88kg 93kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 48kg 69kg Ø
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
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  • 17.3
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 16kg 23kg -8.5kg
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg +7kg
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg +2.5kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
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  • 7.9
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 48kg 69kg -8.5kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
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  • 6.2
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 54kg 77.5kg +43kg
    Traction pronation x 12 Ø 89kg +3.5kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
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  • 2.1
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 8 22kg 27kg Ø
    Développé assis aux haltères x 15 12kg 17kg -11kg
    Poids de corps: 62kg (+2kg)
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  • 26.1
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 5 25kg 28kg +1kg
    Rowing menton x 12 33kg 47.5kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
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  • 25.7
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 16kg 85.5kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
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  • 25.7
    CromRenaissance il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 5 24kg 27kg +1.5kg
    Rowing menton x 12 33kg 47.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 12 22kg 31.5kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 15 18kg 25.5kg il y a 2 ans
    Rowing à la barre T x 6 68kg 79kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 5 25kg 28kg il y a 2 ans
    Front Squat x 5 79kg 88.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 8 64kg 79.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 8 64kg 79.5kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 12 Ø 89kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 64kg 92kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 12 44kg 63kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 5 42kg 47kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 2 106kg 109kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 12 33kg 47.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 15 20kg 28.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 12 64kg 92kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg il y a 2 ans
    Dips x 8 + 15kg 94kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 8 + 10kg 88kg +2.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 6 58kg 67kg +6.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 2 100kg 102.5kg +6.5kg il y a 1 an
    Rowing menton x 8 36kg 44.5kg +6kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 66kg 81.5kg -10.5kg il y a 1 an
    Front Squat x 15 40kg 57.5kg +0.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 12kg 16kg -13kg il y a 1 an
    Dips x 8 + 15kg 94kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg -0.5kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg -2.5kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 12 28kg 40kg -3kg il y a 2 ans
    Barre au front x 15 20kg 28.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing à la barre T x 6 68kg 79kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 15 12kg 17kg -11kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 12 30kg 43kg +3kg il y a 2 ans
    Développé couché x 5 68kg 76.5kg -3kg il y a 2 ans
    Back Squat x 12 64kg 92kg +3kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 15 18kg 25.5kg +2.5kg il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
  • CromRenaissance n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 908pts Badges
  • 23
    0
    57
    0
    0
    1
    1
    58
    0
    1084
  • 3297/7950 Classement général (afficher ):
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