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  • 24.8
     FrozMir
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @marshall.hugo
    - Popularité: 1369pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de FrozMir :
  • 24.8
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 85kg 85kg +2kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg +2.5kg
    Développé couché prise serrée x 16 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg +2kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 60kg 86kg +7kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 89kg -1.5kg
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg -4.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 62.5kg 83kg +3kg
    Poids de corps: 72kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 60kg 80kg -6.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 90.5kg -5.5kg
    Rowing barre x 12 55kg 79kg -7kg
    Back Squat x 2 100kg 102.5kg -4kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 55kg 79kg +7kg
    Poids de corps: 73kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 18 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 8 64kg 79.5kg -6.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg +12.5kg
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 96kg +7kg
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 26.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 7 40kg 48kg +1.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 26.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 60kg 86kg +6kg
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg -3.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 26.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 12 60kg 86kg +6kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 26.4
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 84kg 84kg -2.5kg
    Traction pronation x 8 Ø 89kg -7kg
    Développé couché incliné haltères x 6 30kg 34.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 26.4
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 26.1
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 96kg +7kg
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg +6.5kg
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø
    Soulevé de terre x 6 110kg 127.5kg +13kg
    Rowing barre x 10 60kg 80kg -2kg
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 22.5kg 32kg Ø
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg +8kg
    Développé couché incliné haltères x 6 30kg 34.5kg Ø
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø
    Front Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Over Head Press x 6 40kg 46.5kg +9.5kg
    Dips x 15 Ø 103.5kg -1kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 12.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 10 60kg 80kg +10.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 17.5
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 6 60kg 69.5kg -5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 50kg 72kg -2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 25.7
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 6 30kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 25.7
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 85kg 98.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 89kg -11.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 4 105kg 114.5kg -15.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 6 30kg 34.5kg +2kg
    Over Head Press x 8 30kg 37kg -3kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 25.7
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 8 60kg 74.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 6 28kg 32.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 25.7
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 4 30kg 32.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 72kg (+1kg)
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  • 25.7
    FrozMir il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 80kg 80kg +8kg
    Développé couché incliné haltères x 14 25kg 36kg +3.5kg
    Over Head Press x 10 30kg 40kg -6.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 25.7
    FrozMir il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 57kg 82kg +7.5kg
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg -2.5kg
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 Ø 100.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 60kg 86kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 18kg 22kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 14kg 17kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 22.5kg 32kg il y a 5 ans
    Front Squat x 12 60kg 86kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 7 22kg 26kg il y a 6 ans
    Barre au front x 12 22kg 31.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 7 40kg 48kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 60kg 86kg il y a 5 ans
    Dips x 6 + 20kg 104.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 18 40kg 57.5kg il y a 5 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 1 85kg 85kg +2kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg +2.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 16 40kg 57.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 60kg 86kg +7kg il y a 5 ans
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg +2kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 Ø 89kg -1.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg -4.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø il y a 5 ans
    Front Squat x 8 64kg 79.5kg -6.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg +12.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 7 40kg 48kg +1.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg -1.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 22.5kg 32kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 15 Ø 103.5kg -1kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 15 17kg 24.5kg -7kg il y a 6 ans
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • FrozMir n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1369pts Badges
  • 25
    0
    43
    0
    0
    0
    0
    37
    0
    2225
  • 432/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • FrozMir n'a pas encore posté de message sur le chat.
    FrozMir n'a pas encore posté de message sur le forum.
    FrozMir a liké le profil de Kermitopi il y a 5 ans.