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  • 35.7
     Henri88
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Metz
    - Amis: 0
    - Popularité: 1428pts
    - Poids de corps: 88kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Végétarien
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Henri88 :
  • 35.7
    Henri88 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 15 60kg 86kg +15.5kg
    Traction pronation x 6 Ø 102kg -4.5kg
    Tractions supination x 7 Ø 105.5kg -1kg
    Développé incliné x 8 60kg 74.5kg +16kg
    Over Head Press x 5 50kg 56kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+3kg)
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  • 34.2
    Henri88 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 40kg 53kg Ø
    Rowing barre x 15 70kg 100.5kg +24.5kg
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg +0.5kg
    Over Head Press x 5 50kg 56kg -5.5kg
    Back Squat x 2 110kg 113kg +25.5kg
    Curl incliné x 15 12kg 17kg +1kg
    Poids de corps: 85kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 18
    Henri88 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 106.5kg +10.5kg
    Curl incliné x 6 14kg 16kg +7.5kg
    Dips x 6 + 15kg 110kg +6kg
    Développé couché incliné haltères x 12 22kg 31.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    Henri88 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 Ø 106.5kg +10.5kg
    Développé couché x 12 60kg 86kg +6.5kg
    Dips x 5 + 12.5kg 104kg -6.5kg
    Curl marteau x 20 10kg 14kg Ø
    Soulevé de terre x 5 90kg 101kg -31.5kg
    Back Squat x 5 78kg 87.5kg -16kg
    Poids de corps: 80kg (-3kg)
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  • 24
    Henri88 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 104kg 129kg +20kg
    Traction pronation x 6 Ø 96kg -2.5kg
    Tractions supination x 6 Ø 96kg -0.5kg
    Développé couché x 8 64kg 79.5kg +4kg
    Dips x 10 Ø 110.5kg -2.5kg
    Front Squat x 8 62kg 77kg +8kg
    Développé incliné x 10 44kg 58.5kg -5kg
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg Ø
    Curl incliné x 17 6kg 8.5kg -3kg
    Poids de corps: 83kg (-3kg)
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  • 23
    Henri88 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 82kg 109kg -20.5kg
    Tractions supination x 5 Ø 96.5kg -12.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 53kg 70.5kg -11.5kg
    Rowing barre x 12 53kg 76kg -2.5kg
    Développé couché x 8 61kg 75.5kg -3kg
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg -7kg
    Front Squat x 10 52kg 69kg +9kg
    Développé assis aux haltères x 12 14kg 20kg -1kg
    Poids de corps: 86kg (-5kg)
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  • 31.9
    Henri88 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 90kg 129.5kg +33.5kg
    Back Squat x 20 72kg 103.5kg +3kg
    Poids de corps: 91kg (+1kg)
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  • 29.3
    Henri88 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 55kg 61.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre x 5 118kg 132.5kg +5.5kg
    Back Squat x 3 95kg 100.5kg -4kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 28.6
    Henri88 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 5 73kg 82kg -2kg
    Back Squat x 5 93kg 104.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 90kg (+1kg)
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  • 28.1
    Henri88 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 1 84kg 84kg Ø
    Over Head Press x 1 60kg 60kg +0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg +4kg
    Soulevé de terre x 5 113kg 127kg Ø
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg Ø
    Back Squat x 5 88kg 99kg +3.5kg
    Poids de corps: 89kg (+1kg)
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  • 20.9
    Henri88 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 53kg 59.5kg +3.5kg
    Soulevé de terre x 5 113kg 127kg +9kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 23kg 33kg Ø
    Rowing barre x 5 70kg 78.5kg Ø
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg Ø
    Back Squat x 5 85kg 95.5kg +11.5kg
    Poids de corps: 88kg (+5kg)
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  • 14.9
    Henri88 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 50kg 56kg Ø
    Rowing barre x 5 70kg 78.5kg Ø
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg +2kg
    Soulevé de terre x 5 105kg 118kg +2.5kg
    Back Squat x 5 75kg 84kg +2kg
    Poids de corps: 83kg (+2kg)
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  • 14.5
    Henri88 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 50kg 56kg +6.5kg
    Rowing barre x 5 70kg 78.5kg +21kg
    Développé couché x 5 68kg 76.5kg +4.5kg
    Soulevé de terre x 5 103kg 115.5kg +37kg
    Back Squat x 5 73kg 82kg +24.5kg
    Poids de corps: 81kg (-4kg)
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  • 27.6
    Henri88 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 Ø 98.5kg +10.5kg
    Développé couché x 15 50kg 72kg Ø
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg -3kg
    Back Squat x 12 40kg 57.5kg +1.5kg
    Pompes x 30 Ø Ø +15 Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 27.3
    Henri88 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 9 Ø 109kg +7kg
    Over Head Press x 3 50kg 52.5kg +1.5kg
    Développé couché x 15 50kg 72kg +5.5kg
    Soulevé de terre x 5 70kg 78.5kg -61.5kg
    Back Squat x 5 50kg 56kg -16kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 26.4
    Henri88 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 7 Ø 102kg +2.5kg
    Dips x 10 Ø 113kg +2.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 7 80kg 96kg +16kg
    Over Head Press x 2 50kg 51kg +8kg
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø
    Rowing barre x 15 40kg 57.5kg -22.5kg
    Front Squat x 7 50kg 60kg -7.5kg
    Poids de corps: 85kg (+2kg)
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  • 22.9
    Henri88 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg +128.5kg
    Tractions supination x 7 Ø 99.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 110.5kg +19.5kg
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg -1kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg Ø
    Over Head Press x 12 30kg 43kg Ø
    Back Squat x 12 50kg 72kg -8kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 19.8
    Henri88 il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 5 60kg 67.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 19.8
    Henri88 il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 6 55kg 63.5kg Ø
    Back Squat x 20 60kg 80kg -10kg
    Front Squat x 20 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 18.9
    Henri88 il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 60kg 67.5kg +1kg
    Back Squat x 1 90kg 90kg +4kg
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg +2.5kg
    Poids de corps: 83kg (+2kg)
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  • 24.8
    Henri88 il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø
    Over Head Press x 12 30kg 43kg Ø
    Back Squat x 12 60kg 86kg Ø
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø
    Traction pronation x 4 Ø 88kg Ø
    Développé assis aux haltères x 14 12kg 18.5kg Ø
    Dips x 5 Ø 91kg Ø
    Soulevé de terre x 100 7kg 11.5kg -112.5kg
    Pompes x 15 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 5
    Henri88 il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø
    Poids de corps: 81kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 Ø 106.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 15 70kg 100.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 9 Ø 109kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 90kg 129.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 15 60kg 86kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 5 55kg 61.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 60kg 74.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 2 110kg 113kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 15 12kg 17kg il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 113kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 22kg 31.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x 8 62kg 77kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 20 10kg 14kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg il y a 7 ans
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné x 8 60kg 74.5kg +16kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 6 Ø 102kg -4.5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 7 Ø 105.5kg -1kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 5 50kg 56kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 15 60kg 86kg +15.5kg il y a 4 ans
    Barre au front x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 2 110kg 113kg +25.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg +0.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 15 70kg 100.5kg +24.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 15 12kg 17kg +1kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 22kg 31.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 6 + 15kg 110kg +6kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 5 90kg 101kg -31.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 20 10kg 14kg Ø il y a 5 ans
    Front Squat x 8 62kg 77kg +8kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 104kg 129kg +20kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 12 14kg 20kg -1kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg +4kg il y a 6 ans
    Pompes x 30 Ø Ø +15 il y a 6 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Henri88 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1428pts Badges
  • 36
    0
    27
    0
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    0
    22
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  • 308/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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