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  • 48.9
     Jambedetrex
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 48.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 826pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 61 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jambedetrex :
  • 48.9
    Jambedetrex il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 6 34kg 39.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères x 5 46kg 51.5kg +2kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 48
    Jambedetrex il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 140kg 186.5kg +13kg
    Barre au front x 10 40kg 53kg +5kg
    Soulevé de terre x 4 160kg 174.5kg +6kg
    Développé assis aux haltères x 5 34kg 38kg +3.5kg
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Curl marteau x 8 22kg 27kg -0.5kg
    Développé couché haltères x 5 44kg 49.5kg -3kg
    Poids de corps: 75kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 45.3
    Jambedetrex il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 140kg 173.5kg +37kg
    Traction pronation x 7 + 20kg 112.5kg +12kg
    Barre au front x 7 40kg 48kg Ø
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 42.5kg 52.5kg +3kg
    Curl marteau x 8 22.5kg 27.5kg +3kg
    Développé assis aux haltères x 6 30kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 6.2
    Jambedetrex il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41
    Jambedetrex il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 25kg 142.5kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 10@80
    - Série #2: 3@87
    		 x 10 80kg 106.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 110kg 136.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 28kg 34.5kg Ø
    Traction pronation x 7 + 10kg 100.5kg Ø
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 140kg 186.5kg il y a 3 mois
    Barre au front x 10 40kg 53kg il y a 3 mois
    Dips x 12 + 25kg 142.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 6 34kg 39.5kg il y a 2 mois
    Traction pronation x 7 + 20kg 112.5kg il y a 9 mois
    Soulevé de terre x 4 160kg 174.5kg il y a 3 mois
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg il y a 3 mois
    Développé couché
    - Série #1: 10@80
    - Série #2: 3@87
    		 x 10 80kg 106.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 6 34kg 39.5kg +1.5kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères x 5 46kg 51.5kg +2kg il y a 2 mois
    Barre au front x 10 40kg 53kg +5kg il y a 3 mois
    Curl marteau x 8 22kg 27kg -0.5kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre x 4 160kg 174.5kg +6kg il y a 3 mois
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 140kg 186.5kg +13kg il y a 3 mois
    Traction pronation x 7 + 20kg 112.5kg +12kg il y a 9 mois
    Dips x 12 + 25kg 142.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 10@80
    - Série #2: 3@87
    		 x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 826pts Badges
  • 49
    0
    6
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    5
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    660
  • 3495/7950 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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