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  • 19.9
     Raivax
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -11
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1244pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Raivax :
  • 19.9
    Raivax il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x7 Ø 86kg +2.5kg
    Barre au front x12 20kg 28.5kg -2.5kg
    Développé couché x7 55kg 66kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 17.5kg 23kg +2kg
    Over Head Press x10 33kg 44kg +5.5kg
    Rowing barre x7 53kg 63.5kg +1kg
    Développé couché prise serrée x10 40kg 53kg -7kg
    Curl barre droite ou coudée x14 15kg 21.5kg -8.5kg
    Curl incliné x12 6kg 8.5kg -3kg
    Développé couché incliné haltères x10 17.5kg 23kg +0.5kg
    Back Squat x7 57kg 68kg +4.5kg
    Soulevé de terre x9 60kg 77kg -15.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 15.1
    Raivax il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x7 55kg 66kg +4.5kg
    Développé couché incliné haltères x9 17.5kg 22.5kg +2.5kg
    Pompes x15 Ø Ø +2 Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 14.6
    Raivax il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x13 12.5kg 18kg +4.5kg
    Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg +1.5kg
    Barre au front x8 25kg 31kg +2.5kg
    Développé couché prise serrée x10 45kg 60kg +7kg
    Curl incliné x12 8kg 11.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 4.3
    Raivax il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x6 53kg 61.5kg -2kg
    Développé assis aux haltères x7 17.5kg 21kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x10 15kg 20kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 11
    Raivax il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x6 80kg 92.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 11
    Raivax il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 20kg 28.5kg +5.5kg
    Barre au front x12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché x6 55kg 63.5kg -8.5kg
    Curl incliné x12 8kg 11.5kg -4.5kg
    Développé couché prise serrée x10 40kg 53kg Ø
    Rowing barre x6 54kg 62.5kg +5kg
    Développé couché incliné haltères x10 15kg 20kg -6.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 9.4
    Raivax il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x12 50kg 72kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg +5kg
    Tractions supination x4 Ø 78.5kg -10.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 7.4
    Raivax il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 92kg 92kg +25.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 7.4
    Raivax il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 50kg 66.5kg +2.5kg
    Over Head Press x9 30kg 38.5kg +8.5kg
    Dips x5 Ø 81kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 6.2
    Raivax il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 Ø 83.5kg -2.5kg
    Développé couché x9 50kg 64kg +2kg
    Front Squat x10 40kg 53kg Ø
    Over Head Press x7 25kg 30kg +1.5kg
    Soulevé de terre x10 50kg 66.5kg -23.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 18.4
    Raivax il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x7 Ø 86kg -5.5kg
    Développé couché x8 50kg 62kg -3.5kg
    Développé assis aux haltères x8 15kg 18.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 17.5kg 21.5kg Ø
    Back Squat x6 55kg 63.5kg -20.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 18.4
    Raivax il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 + 7kg 91.5kg +5.5kg
    Développé couché x4 60kg 65.5kg -0.5kg
    Développé couché prise serrée x10 40kg 53kg +3kg
    Rowing barre x14 40kg 57.5kg -17kg
    Développé assis aux haltères x8 15kg 18.5kg +4.5kg
    Développé couché incliné haltères x9 17kg 21.5kg -3kg
    Gainage 90s Ø Ø +30s Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 16.2
    Raivax il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x10 12kg 16kg +3.5kg
    Extension verticale avec haltère x11 10kg 13.5kg Ø
    Rowing barre x8 60kg 74.5kg +10.5kg
    Traction pronation x4 + 7kg 86kg -0.5kg
    Tractions supination x8 Ø 89kg Ø
    Développé couché x7 55kg 66kg +4.5kg
    Développé incliné x9 45kg 57.5kg +10kg
    Curl barre droite ou coudée x12 16kg 23kg Ø
    Back Squat x5 75kg 84kg +5.5kg
    Développé couché prise serrée x12 35kg 50kg Ø
    Développé couché incliné haltères x12 17kg 24.5kg Ø
    Soulevé de terre x5 80kg 90kg +11.5kg
    Over Head Press x12 20kg 28.5kg -16.5kg
    Développé assis aux haltères x15 10kg 14kg Ø
    Gainage 60s Ø Ø +5s Ø
    Pompes x13 Ø Ø -2 Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 12.9
    Raivax il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x5 + 5kg 86.5kg Ø
    Curl incliné x11 9kg 12.5kg Ø
    Over Head Press x5 40kg 45kg Ø
    Rowing barre x5 57kg 64kg Ø
    Développé couché x5 55kg 61.5kg Ø
    Back Squat x5 70kg 78.5kg Ø
    Développé incliné x5 42.5kg 47.5kg Ø
    Soulevé de terre x5 70kg 78.5kg Ø
    Gainage 55s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x15 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x13 12.5kg 18kg il y a 4 ans
    Traction pronation x6 + 7kg 91.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg il y a 4 ans
    Rowing barre x8 60kg 74.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x12 50kg 72kg il y a 5 ans
    Barre au front x8 25kg 31kg il y a 4 ans
    Tractions supination x8 Ø 89kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x10 45kg 60kg il y a 4 ans
    Développé incliné x9 45kg 57.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x10 17.5kg 23kg il y a 4 ans
    Over Head Press x5 40kg 45kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x5 75kg 84kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x6 80kg 92.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Dips x5 Ø 81kg il y a 5 ans
    Gainage 90s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x15 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x7 57kg 68kg +4.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x7 55kg 66kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x10 17.5kg 23kg +2kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x10 17.5kg 23kg +0.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x7 Ø 86kg +2.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x7 53kg 63.5kg +1kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x9 60kg 77kg -15.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x12 6kg 8.5kg -3kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x14 15kg 21.5kg -8.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x10 33kg 44kg +5.5kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x10 40kg 53kg -7kg il y a 4 ans
    Barre au front x12 20kg 28.5kg -2.5kg il y a 4 ans
    Pompes x15 Ø Ø +2 il y a 4 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x13 12.5kg 18kg +4.5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x4 Ø 78.5kg -10.5kg il y a 5 ans
    Dips x5 Ø 81kg Ø il y a 5 ans
    Front Squat x10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Gainage 90s Ø Ø +30s il y a 5 ans Ø
    Développé incliné x9 45kg 57.5kg +10kg il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1244pts Badges
  • 20
    0
    16
    0
    1
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    2201
  • 939/8515 Classement général (afficher ):
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