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  • 21.3
     hurrikaani
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1510pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de hurrikaani :
  • 21.3
    hurrikaani il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 14kg 18.5kg -2.5kg
    Over Head Press x 4 60kg 65.5kg Ø
    Barre au front x 18 28kg 40kg +5.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg +27kg
    Développé incliné x 10 55kg 73kg -7kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 3.7
    hurrikaani il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg +8kg
    Poids de corps: 80kg (-6kg)
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  • 20.5
    hurrikaani il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 160kg 164.5kg +7kg
    Poids de corps: 86kg (-1kg)
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  • 26.5
    hurrikaani il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 16kg 21kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 5 140kg 157.5kg +8.5kg
    Développé couché haltères x 6 38kg 44kg +1.5kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 24
    hurrikaani il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 120kg 149kg +14kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 23
    hurrikaani il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 14kg 18.5kg -2.5kg
    Développé assis aux haltères x 6 30kg 34.5kg -5.5kg
    Soulevé de terre x 5 120kg 135kg -30kg
    Développé couché haltères x 5 38kg 42.5kg +6.5kg
    Barre au front x 8 28kg 34.5kg -2.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg -2kg
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg -14.5kg
    Poids de corps: 87kg (+6kg)
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  • 31.9
    hurrikaani il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 15.8kg 21kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg -2kg
    Soulevé de terre x 1 165kg 165kg +5kg
    Traction pronation x 10 Ø 108kg +11kg
    Over Head Press x 4 60kg 65.5kg -1kg
    Rowing barre x 10 61kg 81kg +1kg
    Développé couché incliné haltères x 8 29.4kg 36.5kg -3.5kg
    Curl marteau x 10 13.6kg 18kg Ø
    Curl incliné x 10 11.3kg 15kg -1kg
    Développé couché haltères x 10 27.2kg 36kg -4kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 41.5
    hurrikaani il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 15.8kg 21kg +5kg
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg +10kg
    Over Head Press x 4 61kg 66.5kg -1kg
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Barre au front x 10 28kg 37kg Ø
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg +7kg
    Curl marteau x 10 13.6kg 18kg -2kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 24.2
    hurrikaani il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 31.7kg 42kg +3kg
    Over Head Press x 4 62kg 67.5kg +7.5kg
    Développé couché haltères x 10 25kg 33kg -1.5kg
    Poids de corps: 81kg (+3kg)
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  • 37.3
    hurrikaani il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 29.5kg 39kg +3kg
    Curl marteau x 9 15.8kg 20kg +1.5kg
    Poids de corps: 78kg (+1kg)
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  • 36.1
    hurrikaani il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 3 140kg 148kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 27.2kg 36kg +4kg
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Back Squat x 10 70kg 93kg +7kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 26.9
    hurrikaani il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg +4kg
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 77kg (+1kg)
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  • 28.7
    hurrikaani il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg Ø
    Développé assis aux haltères x 9 22kg 28kg +1.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 28.7
    hurrikaani il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg +26kg
    Développé couché x 10 70kg 93kg +13kg
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg +3kg
    Over Head Press x 10 45kg 60kg +7kg
    Barre au front x 10 28kg 37kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg +3kg
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg +2.5kg
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+2kg)
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  • 23.4
    hurrikaani il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø
    Barre au front x 10 28kg 37kg +10.5kg
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg -16kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 23kg 30.5kg +4kg
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg -2.5kg
    Back Squat x 18 60kg 86kg -7kg
    Pompes x 50 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 74kg (+1kg)
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  • 24.2
    hurrikaani il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg +7kg
    Rowing barre x 10 60kg 80kg +27kg
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø
    Over Head Press x 10 40kg 53kg +6.5kg
    Rowing menton x 10 40kg 53kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg +13.5kg
    Dips x 20 Ø 105kg Ø
    Curl incliné x 10 10kg 13kg -3kg
    Back Squat x 10 70kg 93kg +13kg
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 40kg 53kg -13.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 3.8
    hurrikaani il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 24.2
    hurrikaani il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg +26.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 50kg 66.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø
    Dips x 20 Ø 105kg +9kg
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg -6.5kg
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 22
    hurrikaani il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 97kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 97kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 19.9
    hurrikaani il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø
    Over Head Press x 10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+1kg)
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  • 17.5
    hurrikaani il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Soulevé de terre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Dips x 10 Ø 96kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 10kg 13kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 31.7kg 42kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 15.8kg 21kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 3 140kg 148kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 165kg 165kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 Ø 108kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 4 62kg 67.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Barre au front x 18 28kg 40kg il y a 3 mois
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 6 38kg 44kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 10 Ø 97kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 61kg 81kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 9 15.8kg 20kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 23kg 30.5kg il y a 6 ans
    Dips x 20 Ø 105kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 70kg 93kg il y a 5 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg +27kg il y a 3 mois
    Barre au front x 18 28kg 40kg +5.5kg il y a 3 mois
    Extension verticale avec haltère x 10 14kg 18.5kg -2.5kg il y a 3 mois
    Développé incliné x 10 55kg 73kg -7kg il y a 3 mois
    Over Head Press x 4 60kg 65.5kg Ø il y a 3 mois
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg +8kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre x 2 160kg 164.5kg +7kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 6 38kg 44kg +1.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg -2kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 6 30kg 34.5kg -5.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 10 Ø 108kg +11kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 11.3kg 15kg -1kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 13.6kg 18kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 3 140kg 148kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 10 70kg 93kg +7kg il y a 5 ans
    Développé couché x 10 70kg 93kg +13kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 23kg 30.5kg +4kg il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø +10 il y a 6 ans Ø
    Dips x 20 Ø 105kg Ø il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 10 Ø 97kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
  • hurrikaani n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1510pts Badges
  • 21
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  • 192/7965 Classement général (afficher ):
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