6 ans de pratique en salle.
Point fort : jambes.
Je tiens également un site spécialisé autour de la créatine : https://guide-creatine.com
Si vous avez des questions sur ce supplément, n'hésitez pas à m'écrire
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Creatinator5.7
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Inscrit il y a 11 mois | Dernière activité il y a 2 semaines
Description:Pratiquant passionné de musculation / nutrition.
6 ans de pratique en salle.
Point fort : jambes.
Je tiens également un site spécialisé autour de la créatine : https://guide-creatine.com
Si vous avez des questions sur ce supplément, n'hésitez pas à m'écrire
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- Grade: Phasme
- Score global: 5.7
- Classement: 33/41
- PDC +12
- Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- S'entraine à: Smartfit Arc de Triomf (Afficher la carte)
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 253pts
- Poids de corps: 95kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
- Fil d'actu musclé de Creatinator :
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Creatinator Certifié il y a 2 semaines:5.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg -33kg Back Squat x 115 8kg 11.5kg -139.5kg -
Creatinator Certifié il y a 7 mois:24.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl marteau x 12 20kg 28.5kg +14.5kg -
Creatinator Certifié il y a 9 mois:60.6
Amélioration de mon max au deadlift suite à l"intégration de la créatine dans ma diète quotidienne. J'ai suivi ce comparatif des meilleurs créatines pour acheter mon complément : https://guide-creati...-creatine/
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 1 190kg 190kg Ø Soulevé de terre jambes tendues x 10 115kg 153kg +16.5kg -
Creatinator Certifié il y a 9 mois:56.9
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Gainage x 95s Ø Ø Ø Ø -
Creatinator Certifié il y a 10 mois:56.9
Nette amélioration grâce à cette vidéo :
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl marteau x 20 10kg 14kg -11.5kg -
Réagir (0)
Creatinator Certifié il y a 11 mois:56.9
- Performances réalisées
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Equilibre
0 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg il y a 2 semaines
- 0 Evolution du physique
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Creatinator n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
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Score
- 253pts Badges
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- 7590/8061 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Creatinator n'a pas encore posté de message sur le chat.Creatinator n'a pas encore posté de message sur le forum.Creatinator a liké le pointage de Emile il y a 8 mois.
Creatinator a liké le pointage de RoadTopPrime il y a 10 mois.
Creatinator a liké le pointage de Sankukai il y a 10 mois.
Creatinator a liké le pointage de lobsi97 il y a 11 mois.
Creatinator a liké le pointage de Baljack7 il y a 11 mois.
