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  • 67.1
     Risithug
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 7 ans
  • - Grade: Elite
    - Score global: 67.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +9
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1686pts
    - Poids de corps: 92kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Risithug :
  • 67.1
    Risithug il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 6 + 50kg 164.5kg Ø
    Traction pronation x 12 + 10kg 136kg +17.5kg
    Développé incliné x 10 90kg 120kg +24kg
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg Ø
    Back Squat x 10 140kg 186.5kg +13kg
    Développé assis aux haltères x 8 38kg 47kg +3kg
    Développé couché x 2 120kg 123kg -4.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 50kg 62kg +4kg
    Rowing barre x 12 90kg 120kg +7.5kg
    Over Head Press x 10 60kg 80kg +8kg
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
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  • 64
    Risithug il y a 7 ans: Cycle Force
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 6 + 50kg 164.5kg +7kg
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg +10kg
    Développé couché x 6 110kg 127.5kg +4kg
    Développé assis aux haltères x 6 38kg 44kg -4kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 50kg 58kg -4kg
    Développé incliné x 7 80kg 96kg Ø
    Rowing barre x 5 100kg 112.5kg -7.5kg
    Traction pronation x 6 + 10kg 118.5kg +2.5kg
    Over Head Press x 7 60kg 72kg -2.5kg
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 92kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 62.7
    Risithug il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 36kg 48kg +13.5kg
    Dips x 5 + 50kg 157.5kg +3kg
    Soulevé de terre x 1 210kg 210kg Ø
    Développé couché x 5 110kg 123.5kg +3.5kg
    Back Squat x 8 140kg 173.5kg +13.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 50kg 62kg +4kg
    Rowing barre x 10 90kg 120kg +30kg
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg +5kg
    Traction pronation x 6 + 10kg 116kg +3.5kg
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 90kg (+3kg)
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  • 56.6
    Risithug il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 210kg 210kg Ø
    Dips x 6 + 46kg 154.5kg -9kg
    Développé couché x 1 120kg 120kg -5kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 50kg 58kg -4kg
    Back Squat x 10 120kg 160kg -2.5kg
    Traction pronation x 6 + 10kg 112.5kg -9kg
    Rowing barre x 5 80kg 90kg -3kg
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 87kg (-1kg)
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  • 56.6
    Risithug il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 8 + 44kg 163.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 210kg 210kg Ø
    Développé couché x 1 125kg 125kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 50kg 62kg Ø
    Back Squat x 6 140kg 162.5kg Ø
    Traction pronation x 8 + 10kg 121.5kg Ø
    Over Head Press x 6 60kg 69.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 30kg 34.5kg Ø
    Curl incliné x 8 25kg 31kg Ø
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 88kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 6 + 50kg 164.5kg il y a 7 ans
    Traction pronation x 12 + 10kg 136kg il y a 7 ans
    Développé incliné x 10 90kg 120kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 10 36kg 48kg il y a 7 ans
    Back Squat x 10 140kg 186.5kg il y a 7 ans
    Développé couché x 6 110kg 127.5kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 50kg 62kg il y a 7 ans
    Rowing barre x 12 90kg 120kg il y a 7 ans
    Over Head Press x 10 60kg 80kg il y a 7 ans
    Curl incliné x 8 25kg 31kg il y a 7 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 38kg 47kg +3kg il y a 7 ans
    Over Head Press x 10 60kg 80kg +8kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 50kg 62kg +4kg il y a 7 ans
    Rowing barre x 12 90kg 120kg +7.5kg il y a 7 ans
    Traction pronation x 12 + 10kg 136kg +17.5kg il y a 7 ans
    Dips x 6 + 50kg 164.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x 2 120kg 123kg -4.5kg il y a 7 ans
    Développé incliné x 10 90kg 120kg +24kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x 10 140kg 186.5kg +13kg il y a 7 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Curl incliné x 8 25kg 31kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Risithug n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1686pts Badges
  • 67
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  • 75/7965 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Risithug n'a pas encore posté de message sur le forum.
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