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  • 33.5
     JSN
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +2
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1436pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de JSN :
  • 33.5
    JSN il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 105kg 122kg +2kg
    Front Squat x 1 125kg 125kg +5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 127.5kg 148kg +9kg
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 86kg (-2kg)
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  • 26.4
    JSN il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 24kg 126kg +16kg
    Développé couché x 1 120kg 120kg +1kg
    Rowing barre x 10 85kg 113kg +4kg
    Front Squat x 1 120kg 120kg +14.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 120kg 139kg +4kg
    Développé couché incliné haltères x 8 38kg 47kg +10kg
    Poids de corps: 88kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 42.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 112.5kg 119kg -4.5kg
    Traction pronation x 6 + 10kg 110kg -11kg
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg Ø
    Over Head Press x 10 45kg 60kg +2.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 44.7
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 6kg 121kg +6kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 9 105kg 135kg +5kg
    Front Squat x 3 100kg 105.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 43.3
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 110kg 123.5kg +10.5kg
    Rowing barre x 9 85kg 109kg +3.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg -0.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 105kg 130kg -3kg
    Front Squat x 8 85kg 105.5kg +7kg
    Over Head Press x 9 45kg 57.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 85kg (+4kg)
    Réagir (0)
  • 42.4
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 85kg 105.5kg +3.5kg
    Over Head Press x 10 40kg 53kg +2kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 42.1
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg +4.5kg
    Front Squat x 6 85kg 98.5kg -4.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.7
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 107kg 113kg +1.5kg
    Développé couché prise serrée x 13 65kg 93.5kg Ø
    Over Head Press x 9 40kg 51kg +1.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 41.5
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg -5.5kg
    Développé incliné x 10 70kg 93kg +6.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 41.5
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 9 100kg 128.5kg +4.5kg
    Front Squat x 8 83kg 103kg +3.5kg
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 39.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 88kg 117kg +6kg
    Développé incliné x 8 70kg 86.5kg -4kg
    Curl marteau x 8 18kg 22kg -1kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 39.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 7 85kg 102kg -8.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 39.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg Ø
    Front Squat x 7 83kg 99.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 39.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 105kg 111kg +2kg
    Développé couché prise serrée x 13 65kg 93.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 39.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 83kg 110.5kg +4kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 39.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 88kg 109kg -7.5kg
    Développé incliné x 10 68kg 90.5kg +6.5kg
    Curl marteau x 12 16kg 23kg +1kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 39.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 9 83kg 106.5kg +3.5kg
    Développé couché prise serrée x 13 65kg 93.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 39.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg +6kg
    Front Squat x 7 83kg 99.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 81kg (+1kg)
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  • 39.7
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 110kg 116.5kg +3.5kg
    Développé couché prise serrée x 12 65kg 93.5kg +7kg
    Rowing barre x 8 83kg 103kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 95kg 118kg +6.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 38.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 85kg 113kg +4kg
    Développé incliné x 8 68kg 84kg -2.5kg
    Curl marteau x 11 16kg 22kg +1kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 38.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 7 83kg 99.5kg -7kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 38.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 9 85kg 109kg Ø
    Développé incliné x 10 65kg 86.5kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg +0.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 38.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg +7.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 65kg 86.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 38.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 9 85kg 109kg +3.5kg
    Développé incliné x 10 65kg 86.5kg Ø
    Curl marteau x 9 16kg 20.5kg +1kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 38.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 90kg 111.5kg -10.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 85kg 105.5kg -14.5kg
    Développé incliné x 10 65kg 86.5kg +4kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 38.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 7 80kg 96kg +3.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 38.9
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 80kg 99kg +3kg
    Développé couché prise serrée x 6 75kg 87kg +1kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 38.8
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 100kg 120kg +9.5kg
    Tractions supination x 15 Ø 115kg Ø
    Développé incliné x 10 62kg 82.5kg Ø
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 34.4
    JSN il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 4 110kg 120kg Ø
    Front Squat x 6 80kg 92.5kg +6kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 5 + 24kg 126kg il y a 4 ans
    Développé couché x 5 110kg 123.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 85kg 113kg il y a 4 ans
    Front Squat x 1 125kg 125kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 127.5kg 148kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 15 Ø 115kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 13 65kg 93.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 38kg 47kg il y a 4 ans
    Barre au front x 12 30kg 43kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 45kg 60kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 16kg 23kg il y a 6 ans
    Back Squat x 4 110kg 120kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 12 30kg 43kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 6 105kg 122kg +2kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 127.5kg 148kg +9kg il y a 4 ans
    Front Squat x 1 125kg 125kg +5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 85kg 113kg +4kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 5 + 24kg 126kg +16kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 38kg 47kg +10kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 45kg 60kg +2.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 70kg 93kg +6.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 18kg 22kg -1kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 15 Ø 115kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 4 110kg 120kg Ø il y a 6 ans
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
  • JSN n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1436pts Badges
  • 34
    0
    31
    0
    1
    0
    0
    32
    0
    2430
  • 294/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • JSN n'a pas encore posté de message sur le chat.
    JSN n'a pas encore posté de message sur le forum.
    JSN a liké le pointage de Morden il y a 6 ans.
    JSN a liké le pointage de Ekim il y a 6 ans.