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  • 54.1
     YB08
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 54.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +11
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1082pts
    - Poids de corps: 95kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de YB08 :
  • 54.1
    YB08 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 + 35kg 141.5kg +24.5kg
    Soulevé de terre x 3 195kg 206.5kg -3.5kg
    Développé couché x 4 115kg 125.5kg -4.5kg
    Dips x 8 + 20kg 142.5kg +1kg
    Curl marteau x 5 30kg 33.5kg +12kg
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg -2kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg +12.5kg
    Over Head Press x 6 60kg 69.5kg -8kg
    Back Squat x 3 120kg 127kg -13kg
    Poids de corps: 95kg (+7kg)
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  • 51.2
    YB08 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 210kg 210kg +24.5kg
    Développé couché x 1 130kg 130kg +5kg
    Traction pronation x 3 + 22.5kg 117kg -18.5kg
    Développé couché incliné haltères x 7 46kg 55kg +0.5kg
    Dips x 7 + 30kg 141.5kg +3.5kg
    Over Head Press x 1 77.5kg 77.5kg +2kg
    Rowing barre x 7 90kg 108kg +13kg
    Barre au front x 7 40kg 48kg -24kg
    Curl barre droite ou coudée x 7 40kg 48kg -12kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 110kg 136.5kg +1.5kg
    Back Squat x 1 140kg 140kg +20kg
    Développé couché prise serrée x 7 70kg 84kg -9kg
    Curl incliné x 10 16kg 21kg -1kg
    Curl marteau x 7 18kg 21.5kg -0.5kg
    Front Squat x 8 70kg 86.5kg Ø
    Rowing menton x 10 30kg 40kg -16kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 59.8
    YB08 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 8 44kg 54.5kg +2.5kg
    Développé incliné x 1 100kg 100kg +45.5kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 59.8
    YB08 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 50kg 72kg Ø
    Traction pronation x 3 + 40kg 135.5kg +5.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 1 60kg 60kg +2kg
    Développé couché x 1 125kg 125kg Ø
    Soulevé de terre x 5 165kg 185.5kg +17kg
    Dips x 3 + 42.5kg 138kg +8kg
    Over Head Press x 5 67.5kg 75.5kg Ø
    Développé couché haltères x 5 50kg 56kg +1.5kg
    Développé couché prise serrée x 8 75kg 93kg +4kg
    Curl incliné x 8 18kg 22kg Ø
    Rowing barre x 1 95kg 95kg +10kg
    Back Squat x 1 120kg 120kg Ø
    Développé incliné x 8 44kg 54.5kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 70.3
    YB08 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 50kg 72kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 40kg 48kg +4kg
    Traction pronation x 3 + 35kg 130kg -4kg
    Développé couché x 1 125kg 125kg +5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 42kg 52kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg +8.5kg
    Développé couché haltères x 8 44kg 54.5kg Ø
    Dips x 3 + 35kg 130kg -4kg
    Développé couché prise serrée x 8 72kg 89kg Ø
    Rowing barre x 1 85kg 85kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 69.1
    YB08 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 120kg 120kg -4kg
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg +25kg
    Back Squat x 1 120kg 120kg +19kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 69.1
    YB08 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 72kg 96kg Ø
    Barre au front x 12 50kg 72kg Ø
    Traction pronation x 8 + 20kg 134kg Ø
    Tractions supination x 8 + 20kg 134kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 38kg 44kg Ø
    Développé couché x 8 100kg 124kg -2.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 50kg 58kg Ø
    Dips x 8 + 20kg 134kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg +2.5kg
    Développé couché haltères x 8 44kg 54.5kg Ø
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø
    Soulevé de terre x 5 120kg 135kg -11kg
    Rowing menton x 5 50kg 56kg -2kg
    Back Squat x 5 90kg 101kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 69.1
    YB08 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 72kg 96kg +9.5kg
    Barre au front x 12 50kg 72kg +4.5kg
    Traction pronation x 8 + 20kg 134kg +2.5kg
    Tractions supination x 8 + 20kg 134kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères x 6 38kg 44kg -0.5kg
    Développé couché x 8 102kg 126.5kg -3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 50kg 58kg Ø
    Dips x 8 + 20kg 134kg +2.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 120kg 135kg +11.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 38kg 47kg Ø
    Rowing menton x 8 47kg 58kg -2kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 66.7
    YB08 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 8 70kg 86.5kg -10.5kg
    Barre au front x 12 47kg 67.5kg +11kg
    Traction pronation x 8 + 18kg 131.5kg +2.5kg
    Tractions supination x 8 + 18kg 131.5kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg +2.5kg
    Développé couché x 8 105kg 130kg +3kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 47kg 58kg +5.5kg
    Dips x 8 + 18kg 131.5kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 38kg 47kg -1kg
    Rowing menton x 10 45kg 60kg +3.5kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 62.8
    YB08 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 110kg 123.5kg +11kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 62
    YB08 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 42.5kg 56.5kg -1kg
    Développé assis aux haltères x 8 34kg 42kg -0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 42.5kg 52.5kg +3kg
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø
    Rowing menton x 10 42.5kg 56.5kg -1kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 62
    YB08 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 12 67.5kg 97kg Ø
    Traction pronation x 8 + 16kg 129kg Ø
    Barre au front x 12 40kg 57.5kg Ø
    Tractions supination x 8 + 16kg 129kg Ø
    Développé couché x 8 102.5kg 127kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg Ø
    Dips x 8 + 16kg 129kg Ø
    Soulevé de terre x 5 130kg 146kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 100kg 112.5kg Ø
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø
    Rowing menton x 12 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 88kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 12 67.5kg 97kg il y a 3 ans
    Barre au front x 12 50kg 72kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 4 + 35kg 141.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 7 40kg 48kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 + 20kg 134kg il y a 3 ans
    Développé couché x 8 105kg 130kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 1 60kg 60kg il y a 2 ans
    Dips x 8 + 20kg 142.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 5 30kg 33.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg il y a 1 an
    Rowing barre x 7 90kg 108kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 1 100kg 100kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 5 50kg 56kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 8 75kg 93kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 8 18kg 22kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 10 45kg 60kg il y a 3 ans
    Front Squat x 8 70kg 86.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 3 120kg 127kg -13kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg +12.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 4 115kg 125.5kg -4.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg -2kg il y a 1 an
    Traction pronation x 4 + 35kg 141.5kg +24.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 3 195kg 206.5kg -3.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 5 30kg 33.5kg +12kg il y a 1 an
    Over Head Press x 6 60kg 69.5kg -8kg il y a 1 an
    Dips x 8 + 20kg 142.5kg +1kg il y a 1 an
    Front Squat x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 7 90kg 108kg +13kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 7 40kg 48kg -12kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 10 16kg 21kg -1kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 10 30kg 40kg -16kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 7 70kg 84kg -9kg il y a 2 ans
    Barre au front x 7 40kg 48kg -24kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 1 100kg 100kg +45.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 5 50kg 56kg +1.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 7 40kg 48kg +4kg il y a 3 ans
    Rowing à la barre T x 10 72kg 96kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 + 20kg 134kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • YB08 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1082pts Badges
  • 54
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  • 1427/7950 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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