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  • 53.9
     Yohan
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 53.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1548pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Yohan :
  • 53.9
    Yohan il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 165kg 185.5kg +17kg
    Soulevé de terre x 5 185kg 208kg +22.5kg
    Traction pronation x 5 + 27.5kg 125.5kg +9.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 4 57.5kg 62.5kg +4.5kg
    Back Squat x 4 155kg 169kg +17.5kg
    Développé couché prise serrée x 4 92.5kg 100.5kg +5kg
    Dips x 4 + 42.5kg 138kg +10kg
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg +6kg
    Développé incliné x 5 87.5kg 98kg +2.5kg
    Over Head Press x 5 62.5kg 70kg +2.5kg
    Curl marteau x 8 22.5kg 27.5kg -0.5kg
    Développé assis aux haltères x 5 30kg 33.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 84kg (+5kg)
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  • 48.9
    Yohan il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 150kg 168.5kg +17kg
    Rowing barre x 4 110kg 120kg +7.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 3 55kg 58kg +1kg
    Soulevé de terre x 4 170kg 185.5kg +17kg
    Traction pronation x 4 + 27.5kg 116kg +2kg
    Back Squat x 5 135kg 151.5kg +16.5kg
    Développé couché prise serrée x 5 85kg 95.5kg Ø
    Développé incliné x 5 85kg 95.5kg +8.5kg
    Développé couché x 5 95kg 106.5kg +8.5kg
    Curl marteau x 5 25kg 28kg Ø
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg +6kg
    Dips x 5 + 35kg 128kg +11.5kg
    Barre au front x 4 40kg 43.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 27.5kg 33kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+2kg)
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  • 41.8
    Yohan il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 4 52.5kg 57kg Ø
    Rowing barre x 5 100kg 112.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 135kg 151.5kg Ø
    Traction pronation x 4 + 27.5kg 114kg Ø
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg Ø
    Back Squat x 5 120kg 135kg Ø
    Développé couché x 5 87.5kg 98kg Ø
    Développé incliné x 4 80kg 87kg Ø
    Over Head Press x 2 60kg 61.5kg Ø
    Dips x 4 + 30kg 116.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 4 35kg 38kg Ø
    Développé couché haltères x 3 40kg 42kg Ø
    Poids de corps: 77kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 165kg 185.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 5 185kg 208kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 5 + 27.5kg 125.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 4 57.5kg 62.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 4 155kg 169kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 4 110kg 120kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 4 92.5kg 100.5kg il y a 5 ans
    Dips x 4 + 42.5kg 138kg il y a 5 ans
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 5 87.5kg 98kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 5 62.5kg 70kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 5 25kg 28kg il y a 5 ans
    Barre au front x 4 40kg 43.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 5 30kg 33.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 4 35kg 38kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 3 40kg 42kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné x 5 87.5kg 98kg +2.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg +6kg il y a 5 ans
    Back Squat x 4 155kg 169kg +17.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 165kg 185.5kg +17kg il y a 5 ans
    Dips x 4 + 42.5kg 138kg +10kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 4 92.5kg 100.5kg +5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 5 30kg 33.5kg +0.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 5 62.5kg 70kg +2.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 4 57.5kg 62.5kg +4.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 22.5kg 27.5kg -0.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 5 185kg 208kg +22.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 5 + 27.5kg 125.5kg +9.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 4 40kg 43.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 4 110kg 120kg +7.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 3 40kg 42kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 4 35kg 38kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1548pts Badges
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