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  • 49.5
     Didi296
  • Description:
    Crossfit foot runing Tout afficher
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 4 semaines
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 49.5
    - Classement: 9/51
    - PDC +2
    - Age: 35ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Le Folgoët
    - Amis: 0
    - Popularité: 958pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Didi296 :
  • 49.5
    Didi296 il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg +5kg
    Traction pronation x 1 + 35kg 121kg -2.5kg
    Développé couché x 1 102kg 102kg +2kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 48.9
    Didi296 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 215kg 215kg Ø
    Traction pronation x 5 + 24kg 123.5kg Ø
    Barre au front x 10 40kg 53kg +8kg
    Back Squat x 1 160kg 160kg Ø
    Front Squat x 3 118kg 124.5kg +9.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg +13kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 100kg 144kg +43kg
    Rowing barre x 2 100kg 102.5kg +7.5kg
    Dips x 1 + 45kg 131kg Ø
    Développé couché x 1 100kg 100kg +5kg
    Over Head Press x 1 65kg 65kg +9kg
    Développé couché haltères x 3 42kg 44.5kg -2.5kg
    Curl marteau x 10 17kg 22.5kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg -10.5kg
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 25.2
    Didi296 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 215kg 215kg +45kg
    Back Squat x 1 160kg 160kg +25kg
    Développé couché haltères x 8 38kg 47kg +4.5kg
    Poids de corps: 86kg (+2kg)
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  • 30
    Didi296 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg +30kg
    Front Squat x 1 115kg 115kg Ø
    Back Squat x 1 135kg 135kg +10kg
    Rowing barre x 3 90kg 95kg -4kg
    Développé couché x 1 95kg 95kg +5kg
    Développé couché prise serrée x 3 70kg 74kg -5kg
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg -2.5kg
    Over Head Press x 5 50kg 56kg -2kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 90kg 101kg -5.5kg
    Poids de corps: 84kg (+2kg)
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  • 38.6
    Didi296 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 32kg 39.5kg Ø
    Barre au front x 10 34kg 45kg Ø
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Back Squat x 1 125kg 125kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 55kg 79kg Ø
    Développé couché x 7 75kg 90kg Ø
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg Ø
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg Ø
    Over Head Press x 6 50kg 58kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg Ø
    Poids de corps: 82kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.4 :
    12.3%
    21%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg il y a 4 semaines
    Traction pronation x 5 + 24kg 123.5kg il y a 2 mois
    Barre au front x 10 40kg 53kg il y a 2 mois
    Back Squat x 1 160kg 160kg il y a 2 mois
    Front Squat x 3 118kg 124.5kg il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 100kg 144kg il y a 2 mois
    Rowing barre x 2 100kg 102.5kg il y a 2 mois
    Dips x 1 + 45kg 131kg il y a 2 mois
    Développé couché x 1 102kg 102kg il y a 4 semaines
    Over Head Press x 1 65kg 65kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 8 38kg 47kg il y a 2 mois
    Curl marteau x 10 18kg 24kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 12 55kg 79kg il y a 2 ans
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg il y a 4 semaines
    Développé couché x 1 102kg 102kg il y a 4 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 1 + 35kg 121kg -2.5kg il y a 4 semaines
    Développé couché x 1 102kg 102kg +2kg il y a 4 semaines
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg +5kg il y a 4 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 100kg 144kg +43kg il y a 2 mois
    Curl marteau x 10 17kg 22.5kg -1.5kg il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg +13kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg -10.5kg il y a 2 mois
    Dips x 1 + 45kg 131kg Ø il y a 2 mois
    Pompes x 25 Ø Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Back Squat x 1 160kg 160kg Ø il y a 2 mois
    Front Squat x 3 118kg 124.5kg +9.5kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères x 3 42kg 44.5kg -2.5kg il y a 2 mois
    Rowing barre x 2 100kg 102.5kg +7.5kg il y a 2 mois
    Over Head Press x 1 65kg 65kg +9kg il y a 2 mois
    Barre au front x 10 40kg 53kg +8kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée x 3 70kg 74kg -5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 958pts Badges
  • 50
    0
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    0
    1
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    5
    0
    918
  • 3187/7948 Classement général (afficher ):
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