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  • 19.2
     Monsieur
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -12
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1166pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Monsieur :
  • 19.2
    Monsieur il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 9 + 20kg 117kg -14kg
    Front Squat x 10 50kg 66.5kg -8kg
    Over Head Press x 10 30kg 40kg -6.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 15.5
    Monsieur il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 20kg 131kg +19.5kg
    Curl marteau x 9 16kg 20.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 71kg (-2.1kg)
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  • 10.6
    Monsieur il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 17kg 111.5kg -6.5kg
    Front Squat x 8 60kg 74.5kg Ø
    Poids de corps: 73.1kg (-5.4kg)
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  • 33.3
    Monsieur il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 10kg 127.5kg +12.5kg
    Développé couché haltères x 12 34kg 49kg +4kg
    Développé couché incliné haltères x 12 28kg 40kg +5.5kg
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 78.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.1
    Monsieur il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 10kg 118kg Ø
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg +1.5kg
    Curl marteau x 10 16kg 21kg -0.5kg
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg -8.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg -7kg
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Over Head Press x 10 30kg 40kg -6.5kg
    Poids de corps: 78.5kg (+0.5kg)
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  • 6.9
    Monsieur il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 9 34kg 43.5kg -1kg
    Développé couché incliné haltères x 12 24kg 34.5kg +5.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg +1kg
    Poids de corps: 78kg (-2kg)
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  • 33.9
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 4 + 25kg 114.5kg +9.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 31.3
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 8 36kg 44.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 30.8
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 8 34kg 42kg +5kg
    Dips x 15 Ø 115kg -14.5kg
    Over Head Press x 6 40kg 46.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 24.1
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 8 17.5kg 21.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 23
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 25kg 118kg +4.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 22.2
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg +0.5kg
    Poids de corps: 80kg (+1.1kg)
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  • 22.1
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 113.5kg -6.5kg
    Curl marteau x 12 12.5kg 18kg +2.5kg
    Poids de corps: 78.9kg (-0.1kg)
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  • 13.3
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 10 30kg 40kg +13.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 10.9
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 120kg 120kg +20kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 9.2
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 8 12.5kg 15.5kg -9kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 6.2
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 27.5kg 36.5kg -8.5kg
    Back Squat x 1 100kg 100kg -16kg
    Over Head Press x 10 20kg 26.5kg -26.5kg
    Poids de corps: 79kg (+1kg)
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  • 4.8
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 100kg 116kg +6kg
    Poids de corps: 78kg (+4kg)
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  • 35.6
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 70kg 93kg +3kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 35.3
    Monsieur il y a 3 ans: Dernière séance, reprise l'année prochaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg +20.5kg
    Over Head Press x 10 40kg 53kg +19.5kg
    Poids de corps: 74kg (-1kg)
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  • 31.3
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 18.5kg 24.5kg +11.5kg
    Soulevé de terre x 15 90kg 129.5kg Ø
    Back Squat x 1 110kg 110kg +17kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 24.1
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 15kg 120kg +10kg
    Dips x 12 + 15kg 129.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 15.7
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 20kg 110kg -21kg
    Développé couché x 1 90kg 90kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 32.3
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 5 40kg 45kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 32.3
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø
    Poids de corps: 75kg (-2kg)
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  • 29.5
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg +3kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 28.8
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 8 34kg 42kg +4.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 28.4
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 6 32.5kg 37.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 28.4
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 40kg 53kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg +7kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 25
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg +3kg
    Développé assis aux haltères x 6 17.5kg 20kg -1kg
    Poids de corps: 77kg (+1kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 3 + 50kg 134.5kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 4 + 25kg 114.5kg il y a 2 ans
    Rowing à la barre T x 10 40kg 53kg il y a 3 ans
    Dips x 12 + 15kg 129.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 10 50kg 66.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 12 34kg 49kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 18.5kg 24.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 10 70kg 93kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 1 88kg 88kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 28kg 40kg il y a 1 an
    Back Squat x 1 120kg 120kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 10 12.5kg 16.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg il y a 4 ans
    Gainage x 90s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Front Squat x 10 50kg 66.5kg -8kg il y a 1 an
    Traction pronation x 9 + 20kg 117kg -14kg il y a 1 an
    Over Head Press x 10 30kg 40kg -6.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 9 16kg 20.5kg -0.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 12 34kg 49kg +4kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 12 28kg 40kg +5.5kg il y a 1 an
    Dips x 12 + 10kg 127.5kg +12.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg -8.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg -7kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination x 4 + 25kg 114.5kg +9.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 10 70kg 93kg +3kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg +20.5kg il y a 3 ans
    Rowing à la barre T x 10 40kg 53kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné x 10 12.5kg 16.5kg +1kg il y a 4 ans
    Gainage x 90s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Rowing barre x 1 88kg 88kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Monsieur n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1166pts Badges
  • 19
    0
    77
    0
    1
    1
    0
    46
    0
    1625
  • 1092/7950 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Monsieur n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Monsieur n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Monsieur a liké le pointage de AnonymeDeter il y a 3 ans.