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  • 6.5
     Vlm94
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 6.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -13
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Vincennes
    - Amis: 2 (afficher la liste)
    - Popularité: 1061pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 186cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: 44 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Vlm94 :
  • 6.5
    Vlm94 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 97kg +24kg
    Développé couché x 5 45kg 50.5kg -1kg
    Poids de corps: 73kg (-2kg)
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  • 12.3
    Vlm94 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 108kg 121.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.6
    Vlm94 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 107kg 120kg -4.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.6
    Vlm94 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 7 104kg 124.5kg +5.5kg
    Over Head Press x 5 44kg 49.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.9
    Vlm94 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 43kg 48kg +1kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 12.7
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 42kg 47kg +1kg
    Traction pronation x 5 Ø 73kg -8kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 12.6
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 106kg 119kg +2kg
    Poids de corps: 75kg (+1kg)
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  • 12.4
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 41kg 46kg +1kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 12.2
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 104kg 117kg +2.5kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 12
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 40kg 45kg +1.5kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 11.7
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 102kg 114.5kg +2kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 11.6
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 11.3
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 98kg 110kg +2kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 11.2
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 96kg 108kg +3.5kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 10.9
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 39kg 43.5kg +3kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 10.4
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 93kg 104.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 10.1
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 36kg 40.5kg +1kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 10
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 91kg 102kg +4.5kg
    Poids de corps: 74kg (+2kg)
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  • 9.7
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 6 34kg 39.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 9.1
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 87kg 97.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 9.1
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 32kg 36kg +2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 8.7
    Vlm94 il y a 3 ans: 2 dernière série 87kgx5
    La creve 😥
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 87kg 97.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 8.7
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 5 46kg 51.5kg +4.5kg
    Over Head Press x 5 30kg 33.5kg -7kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 7.5
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 88kg 99kg +2.5kg
    Développé couché prise serrée x 5 42kg 47kg +6.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 6.5
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 86kg 96.5kg +6.5kg
    Développé couché prise serrée x 5 36kg 40.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 5.2
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 Ø 81kg Ø
    Back Squat x 5 80kg 90kg -18kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 4.1
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 96kg 108kg +2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 10.6
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 94kg 105.5kg Ø
    Rowing barre x 5 66kg 74kg Ø
    Développé couché x 5 46kg 51.5kg +2kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 10.3
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 36kg 40.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 9.9
    Vlm94 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 94kg 105.5kg +4.5kg
    Rowing barre x 5 66kg 74kg +2kg
    Développé couché x 5 44kg 49.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 7 104kg 124.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 10 Ø 97kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 5 66kg 74kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 5 44kg 49.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 5 100kg 112.5kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 20kg 24.5kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 5 46kg 51.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 5 46kg 51.5kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 5 45kg 50.5kg -1kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 10 Ø 97kg +24kg il y a 2 ans
    Back Squat x 5 108kg 121.5kg +1.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 5 44kg 49.5kg +1.5kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 5 46kg 51.5kg +4.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 5 66kg 74kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 5 100kg 112.5kg +3.5kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 20kg 24.5kg +1kg il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1061pts Badges
  • 6
    0
    156
    9
    17
    2
    1
    55
    0
    1471
  • 1526/7950 Classement général (afficher ):