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  • 62.7
     ptitsbras
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Chad
    - Score global: 62.7
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1871pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de ptitsbras :
  • 62.7
    ptitsbras il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 255kg 255kg +5kg
    Développé couché x 1 145kg 145kg +5kg
    Back Squat x 1 165kg 165kg +5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 61.4
    ptitsbras il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 250kg 250kg +60kg
    Développé couché x 1 140kg 140kg +25kg
    Développé couché prise serrée x 1 120kg 120kg +5kg
    Tractions supination x 3 + 30kg 127kg +3.5kg
    Back Squat x 1 160kg 160kg +40kg
    Over Head Press x 7 65kg 78kg Ø
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 54
    ptitsbras il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 125kg 155kg +6kg
    Développé couché prise serrée x 12 80kg 115kg +3.5kg
    Traction pronation x 5 + 20kg 123.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg +5kg
    Tractions supination x 5 + 20kg 123.5kg Ø
    Over Head Press x 7 65kg 78kg +1kg
    Développé couché x 1 115kg 115kg +4kg
    Back Squat x 1 120kg 120kg +22kg
    Poids de corps: 90kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 54.2
    ptitsbras il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 120kg 149kg +2.5kg
    Traction pronation x 3 + 30kg 123.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 13 77.5kg 111.5kg Ø
    Tractions supination x 3 + 30kg 123.5kg Ø
    Soulevé de terre x 3 175kg 185kg -0.5kg
    Over Head Press x 9 60kg 77kg Ø
    Développé couché x 3 105kg 111kg -2kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 3 130kg 137.5kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 37.4
    ptitsbras il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 110kg 146.5kg +45.5kg
    Soulevé de terre x 5 165kg 185.5kg +8kg
    Dips x 5 + 40kg 142.5kg +12kg
    Over Head Press x 9 60kg 77kg +6.5kg
    Développé couché x 6 97.5kg 113kg +11kg
    Poids de corps: 87kg (+2kg)
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  • 35.9
    ptitsbras il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 6 153kg 177.5kg +31.5kg
    Over Head Press x 4 65kg 70.5kg Ø
    Rowing barre x 5 90kg 101kg Ø
    Dips x 4 + 35kg 130.5kg Ø
    Développé couché x 7 85kg 102kg Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Back Squat x 4 90kg 98kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 40.2
    ptitsbras il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 85kg 102kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 40.2
    ptitsbras il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 4 65kg 70.5kg Ø
    Rowing barre x 5 90kg 101kg Ø
    Dips x 4 + 35kg 130.5kg Ø
    Soulevé de terre x 5 130kg 146kg Ø
    Poids de corps: 85kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 1 255kg 255kg il y a 7 mois
    Rowing barre x 8 125kg 155kg il y a 5 ans
    Développé couché x 1 145kg 145kg il y a 7 mois
    Développé couché prise serrée x 1 120kg 120kg il y a 7 mois
    Traction pronation x 3 + 30kg 123.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 3 + 30kg 127kg il y a 7 mois
    Back Squat x 1 165kg 165kg il y a 7 mois
    Dips x 5 + 40kg 142.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 7 65kg 78kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 3 130kg 137.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 1 165kg 165kg +5kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre x 1 255kg 255kg +5kg il y a 7 mois
    Développé couché x 1 145kg 145kg +5kg il y a 7 mois
    Over Head Press x 7 65kg 78kg Ø il y a 7 mois
    Tractions supination x 3 + 30kg 127kg +3.5kg il y a 7 mois
    Développé couché prise serrée x 1 120kg 120kg +5kg il y a 7 mois
    Rowing barre x 8 125kg 155kg +6kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 5 + 20kg 123.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 3 130kg 137.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 5 + 40kg 142.5kg +12kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 6 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 7 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1871pts Badges
  • 63
    0
    14
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    0
    1
    1
    8
    1
    2593
  • 35/7957 Classement général (afficher ):
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