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  • 6.5
     Qyl
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 4 mois
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 6.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -8
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Sainte-Foy-lès-Lyon
    - Amis: 0
    - Popularité: 881pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Qyl :
  • 6.5
    Qyl il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 100kg 100kg +7kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 11.4
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 14 12kg 17kg +3kg
    Développé couché incliné haltères x 9 32kg 41kg +4kg
    Poids de corps: 70kg (+3kg)
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  • 21.5
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 3 115kg 121.5kg -5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 11 80kg 110.5kg +20.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.5
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 10 110kg 146.5kg +11.5kg
    Développé couché x 8 75kg 93kg +3kg
    Développé incliné x 10 28kg 37kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 21.2
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg +1kg
    Extension verticale avec haltère x 13 10kg 14kg -8kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 17
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 17kg 100.5kg -4kg
    Back Squat x 10 95kg 126.5kg +3.5kg
    Développé couché x 5 80kg 90kg +3kg
    Poids de corps: 67kg (+1kg)
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  • 28.6
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 24kg 104.5kg +6kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 28
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 4 80kg 87kg -2kg
    Soulevé de terre x 5 120kg 135kg -1.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 33.4
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 15 95kg 136.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 33.4
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 2 + 30kg 98.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 33.4
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 77kg 89kg -8kg
    Dips x 2 + 47kg 116kg -1.5kg
    Développé couché incliné haltères x 5 32kg 36kg -1kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 33.4
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 11 16kg 22kg Ø
    Curl marteau x 14 20kg 28.5kg Ø
    Barre au front x 12 25kg 36kg +23kg
    Curl barre droite ou coudée x 13 20kg 28.5kg Ø
    Curl incliné x 12 10kg 14kg -3kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 23
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg +4kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 23
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 + 25kg 99kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 23
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 3 + 45kg 117.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg -3kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 23
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 + 25kg 99kg -2kg
    Dips x 4 + 42kg 117.5kg -3.5kg
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg +7kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 23
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 11 70kg 97kg +7kg
    Développé couché incliné haltères x 12 28kg 40kg +5.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 22.2
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 35kg 101kg +5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 21.4
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 1 + 55kg 121kg +6kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 20.5
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 90kg 90kg +10kg
    Traction pronation x 1 + 30kg 96kg +7.5kg
    Soulevé de terre x 2 110kg 113kg -14.5kg
    Poids de corps: 66kg (-4kg)
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  • 18.6
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 2 120kg 123kg +6.5kg
    Dips x 5 + 32.5kg 115kg +11kg
    Soulevé de terre x 6 110kg 127.5kg +25kg
    Développé couché x 1 80kg 80kg -5.5kg
    Développé couché haltères x 7 34kg 40.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 70kg (+5kg)
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  • 17.5
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 15 81kg 116.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.4
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 100kg 102.5kg -3kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 17.4
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 9kg 88.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.4
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 6 80kg 92.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 16.8
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 11 62kg 85.5kg -1kg
    Dips x 8 + 19kg 104kg +2.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 13.9
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg +6.5kg
    Back Squat x 4 100kg 109kg +8kg
    Traction pronation x 1 + 17kg 82kg -11.5kg
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 9.1
    Qyl il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 14 Ø 93.5kg -4.5kg
    Développé couché x 1 80kg 80kg +8kg
    Poids de corps: 65kg (-2kg)
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  • 23
    Qyl il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 15 24kg 34.5kg +8kg
    Développé couché x 2 70kg 72kg -1kg
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 67kg (-12kg)
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  • 24.1
    Qyl il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 + 11kg 98kg +14kg
    Poids de corps: 79kg (+13kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 11 16kg 22kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 14 20kg 28.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 6 + 24kg 104.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 1 100kg 100kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 10 110kg 146.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 10 95kg 126.5kg il y a 2 ans
    Dips x 1 + 55kg 121kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 9 32kg 41kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 11 80kg 110.5kg il y a 2 ans
    Front Squat x 6 80kg 92.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 12 25kg 36kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 12 12kg 17kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 7 34kg 40.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 13 20kg 28.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 6 43kg 49.5kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 7 + 10kg 90kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 12 25kg 36kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 10 28kg 37kg il y a 2 ans
    Pompes x 72 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 1 100kg 100kg +7kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 9 32kg 41kg +4kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 14 12kg 17kg +3kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 11 80kg 110.5kg +20.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 3 115kg 121.5kg -5kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 10 28kg 37kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 10 110kg 146.5kg +11.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 7 + 17kg 100.5kg -4kg il y a 2 ans
    Dips x 2 + 47kg 116kg -1.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 12 25kg 36kg +23kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 14 20kg 28.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 13 20kg 28.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné x 12 10kg 14kg -3kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 7 34kg 40.5kg +8.5kg il y a 2 ans
    Front Squat x 6 80kg 92.5kg Ø il y a 2 ans
    Tractions supination x 7 + 10kg 90kg +8.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 6 43kg 49.5kg +4.5kg il y a 3 ans
    Pompes x 72 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Rowing menton x 12 25kg 36kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Qyl n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 881pts Badges
  • 6
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    117
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