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  • 60.6
     Saaewo
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Chad
    - Score global: 60.6
    - Classement: 3/41
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Basic-Fit Calais Centre Commercial Carrefour (Afficher la carte)
    - Amis: 0
    - Popularité: 878pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Saaewo :
  • 60.6
    Saaewo Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 165kg 165kg +5kg
    Développé incliné x 7 90kg 108kg +99.5kg
    Développé couché haltères x 8 48kg 59.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 60.6
    Saaewo Certifié il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 140kg 201.5kg +21.5kg
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg +5kg
    Développé assis aux haltères x 6 38kg 44kg +0.5kg
    Dips x 1 + 65kg 148kg Ø
    Développé couché x 1 125kg 125kg Ø
    Barre au front x 5 48kg 54kg -0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 7 48kg 57.5kg -0.5kg
    Rowing barre x 6 100kg 116kg Ø
    Back Squat x 1 160kg 160kg Ø
    Développé couché haltères x 5 50kg 56kg +1kg
    Développé incliné x 90 6kg 8.5kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+2kg)
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  • 56.2
    Saaewo Certifié il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 215kg 215kg +5kg
    Développé couché x 1 125kg 125kg +5kg
    Back Squat x 1 160kg 160kg +10kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 45.9
    Saaewo Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 210kg 210kg +5kg
    Traction pronation x 1 + 45kg 126kg +5kg
    Développé assis aux haltères x 9 34kg 43.5kg +1.5kg
    Barre au front x 4 50kg 54.5kg -1kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 50kg 58kg +2kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 53.8
    Saaewo Certifié il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 150kg 150kg +8.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 53
    Saaewo Certifié il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 50kg 56kg +49kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 53
    Saaewo Certifié il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 40kg 121kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 50 5kg 7kg -50.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 53
    Saaewo Certifié il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 4 130kg 141.5kg +8kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 52.4
    Saaewo Certifié il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 205kg 205kg +10kg
    Barre au front x 8 45kg 55.5kg +1.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 34kg 42kg +0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 9 45kg 57.5kg Ø
    Rowing barre x 6 100kg 116kg -4kg
    Développé couché x 1 120kg 120kg Ø
    Développé couché haltères x 7 46kg 55kg +2.5kg
    Back Squat x 2 130kg 133.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 46.8
    Saaewo Certifié il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 + 30kg 121kg +1.5kg
    Rowing barre x 10 90kg 120kg Ø
    Back Squat x 1 130kg 130kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 55.6
    Saaewo Certifié il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 7 45kg 54kg +4.5kg
    Développé couché x 4 110kg 120kg -4kg
    Développé couché haltères x 3 50kg 52.5kg -2.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 36kg 44.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 56.4
    Saaewo Certifié il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 9 + 12kg 119.5kg +10.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 9 45kg 57.5kg +1.5kg
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 56.1
    Saaewo Certifié il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 10kg 109kg Ø
    Back Squat x 1 130kg 130kg +3kg
    Poids de corps: 81kg (-0.4kg)
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  • 56.1
    Saaewo Certifié il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 9 140kg 180kg +7kg
    Poids de corps: 81.4kg (+0kg)
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  • 55.6
    Saaewo Certifié il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 100kg 124kg +4kg
    Poids de corps: 81.4kg (+0kg)
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  • 55.2
    Saaewo Certifié il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 195kg 195kg +10kg
    Poids de corps: 81.4kg (+0kg)
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  • 55
    Saaewo Certifié il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 6 36kg 41.5kg +2kg
    Curl barre droite ou coudée x 5 50kg 56kg +0.5kg
    Poids de corps: 81.4kg (-1.1kg)
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  • 54.2
    Saaewo Certifié il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 130kg 173kg +12kg
    Rowing barre x 10 90kg 120kg +13.5kg
    Soulevé de terre x 2 180kg 185kg -0.5kg
    Développé couché x 7 100kg 120kg +4kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 45kg 55.5kg +6kg
    Développé assis aux haltères x 8 32kg 39.5kg Ø
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères x 7 46kg 55kg +0.5kg
    Back Squat x 3 120kg 127kg +9kg
    Poids de corps: 82.5kg (-1.5kg)
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  • 51.2
    Saaewo Certifié il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 14 80kg 115kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 130kg 161kg +1kg
    Soulevé de terre x 6 160kg 185.5kg +17kg
    Développé assis aux haltères x 8 32kg 39.5kg +1.5kg
    Développé couché x 6 100kg 116kg Ø
    Barre au front x 7 40kg 48kg +8kg
    Traction pronation x 6 + 10kg 109kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 44kg 54.5kg +3.5kg
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg Ø
    Back Squat x 5 105kg 118kg -2kg
    Poids de corps: 84kg (-4kg)
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  • 37.9
    Saaewo Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 120kg 160kg Ø
    Développé couché x 6 100kg 116kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 32kg 38kg Ø
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg Ø
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg Ø
    Développé couché haltères x 6 44kg 51kg Ø
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø
    Back Squat x 7 100kg 120kg Ø
    Poids de corps: 88kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 2 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    19.9%
    15.1%
    18.8%
    14.5%
    16%
    15.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 140kg 201.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg il y a 1 mois
    Traction pronation x 1 + 45kg 126kg il y a 4 mois
    Développé couché prise serrée x 14 80kg 115kg il y a 11 mois
    Développé assis aux haltères x 6 38kg 44kg il y a 1 mois
    Dips x 1 + 65kg 148kg il y a 1 mois
    Développé couché x 1 125kg 125kg il y a 1 mois
    Back Squat x 1 165kg 165kg il y a 2 semaines
    Développé incliné x 7 90kg 108kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères x 8 48kg 59.5kg il y a 2 semaines
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg il y a 11 mois
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg il y a 9 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 36kg 44.5kg il y a 8 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 140kg 201.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 6 38kg 44kg il y a 1 mois
    Dips x 1 + 65kg 148kg il y a 1 mois
    Développé couché x 1 125kg 125kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x 7 48kg 57.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné x 7 90kg 108kg +99.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères x 8 48kg 59.5kg +3.5kg il y a 2 semaines
    Back Squat x 1 165kg 165kg +5kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg +5kg il y a 1 mois
    Développé couché x 1 125kg 125kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 140kg 201.5kg +21.5kg il y a 1 mois
    Dips x 1 + 65kg 148kg Ø il y a 1 mois
    Barre au front x 5 48kg 54kg -0.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 6 38kg 44kg +0.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x 7 48kg 57.5kg -0.5kg il y a 1 mois
    Rowing barre x 6 100kg 116kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x 1 + 45kg 126kg +5kg il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 36kg 44.5kg Ø il y a 8 mois
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 9 mois
    Développé couché prise serrée x 14 80kg 115kg Ø il y a 11 mois
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg Ø il y a 11 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 2 semaines
  • Evolution du score global
  • Score
  • 878pts Badges
  • 61
    0
    30
    0
    3
    0
    0
    20
    1
    406
  • 3596/8061 Classement général (afficher ):
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