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  • 60
     Saaewo
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Chad
    - Score global: 60
    - Classement: 3/87
    - PDC +0
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Basic-Fit Calais Centre Commercial Carrefour ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 989pts
    - Poids de corps: 81kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Saaewo :
  • 60
    Saaewo il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x1 + 50kg 131kg +5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x10 140kg 186.5kg -15kg
    Rowing barre x7 110kg 132kg +16kg
    Barre au front x7 48kg 57.5kg +3.5kg
    Développé couché prise serrée x15 80kg 115kg Ø
    Développé couché x9 100kg 128.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères x4 40kg 43.5kg -0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x8 48kg 59.5kg +2kg
    Développé incliné x8 90kg 111.5kg +3.5kg
    Back Squat x6 140kg 162.5kg -2.5kg
    Développé couché haltères x7 50kg 60kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères x6 46kg 53kg +8.5kg
    Curl marteau x7 26kg 31kg +4.5kg
    Over Head Press x3 70kg 74kg +6.5kg
    Poids de corps: 81kg (-2kg)
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  • 60.6
    Saaewo il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x1 165kg 165kg +5kg
    Développé incliné x7 90kg 108kg +99.5kg
    Développé couché haltères x8 48kg 59.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 60.6
    Saaewo il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x12 140kg 201.5kg +21.5kg
    Soulevé de terre x1 220kg 220kg +5kg
    Développé assis aux haltères x6 38kg 44kg +0.5kg
    Dips x1 + 65kg 148kg Ø
    Développé couché x1 125kg 125kg Ø
    Barre au front x5 48kg 54kg -0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x7 48kg 57.5kg -0.5kg
    Rowing barre x6 100kg 116kg Ø
    Back Squat x1 160kg 160kg Ø
    Développé couché haltères x5 50kg 56kg +1kg
    Développé incliné x90 6kg 8.5kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+2kg)
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  • 56.2
    Saaewo il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 215kg 215kg +5kg
    Développé couché x1 125kg 125kg +5kg
    Back Squat x1 160kg 160kg +10kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 45.9
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 210kg 210kg +5kg
    Traction pronation x1 + 45kg 126kg +5kg
    Développé assis aux haltères x9 34kg 43.5kg +1.5kg
    Barre au front x4 50kg 54.5kg -1kg
    Curl barre droite ou coudée x6 50kg 58kg +2kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 53.8
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x1 150kg 150kg +8.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 53
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x5 50kg 56kg +49kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 53
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x1 + 40kg 121kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x50 5kg 7kg -50.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 53
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x4 130kg 141.5kg +8kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 52.4
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 205kg 205kg +10kg
    Barre au front x8 45kg 55.5kg +1.5kg
    Développé assis aux haltères x8 34kg 42kg +0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x9 45kg 57.5kg Ø
    Rowing barre x6 100kg 116kg -4kg
    Développé couché x1 120kg 120kg Ø
    Développé couché haltères x7 46kg 55kg +2.5kg
    Back Squat x2 130kg 133.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 46.8
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x4 + 30kg 121kg +1.5kg
    Rowing barre x10 90kg 120kg Ø
    Back Squat x1 130kg 130kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 55.6
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x7 45kg 54kg +4.5kg
    Développé couché x4 110kg 120kg -4kg
    Développé couché haltères x3 50kg 52.5kg -2.5kg
    Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 56.4
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x9 + 12kg 119.5kg +10.5kg
    Curl barre droite ou coudée x9 45kg 57.5kg +1.5kg
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 56.1
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x7 + 10kg 109kg Ø
    Back Squat x1 130kg 130kg +3kg
    Poids de corps: 81kg (-0.4kg)
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  • 56.1
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x9 140kg 180kg +7kg
    Poids de corps: 81.4kg (+0kg)
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  • 55.6
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 100kg 124kg +4kg
    Poids de corps: 81.4kg (+0kg)
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  • 55.2
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 195kg 195kg +10kg
    Poids de corps: 81.4kg (+0kg)
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  • 55
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x6 36kg 41.5kg +2kg
    Curl barre droite ou coudée x5 50kg 56kg +0.5kg
    Poids de corps: 81.4kg (-1.1kg)
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  • 54.2
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x10 130kg 173kg +12kg
    Rowing barre x10 90kg 120kg +13.5kg
    Soulevé de terre x2 180kg 185kg -0.5kg
    Développé couché x7 100kg 120kg +4kg
    Curl barre droite ou coudée x8 45kg 55.5kg +6kg
    Développé assis aux haltères x8 32kg 39.5kg Ø
    Barre au front x8 40kg 49.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères x7 46kg 55kg +0.5kg
    Back Squat x3 120kg 127kg +9kg
    Poids de corps: 82.5kg (-1.5kg)
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  • 51.2
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x14 80kg 115kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x8 130kg 161kg +1kg
    Soulevé de terre x6 160kg 185.5kg +17kg
    Développé assis aux haltères x8 32kg 39.5kg +1.5kg
    Développé couché x6 100kg 116kg Ø
    Barre au front x7 40kg 48kg +8kg
    Traction pronation x6 + 10kg 109kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
    Développé couché haltères x8 44kg 54.5kg +3.5kg
    Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø
    Back Squat x5 105kg 118kg -2kg
    Poids de corps: 84kg (-4kg)
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  • 37.9
    Saaewo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x10 120kg 160kg Ø
    Développé couché x6 100kg 116kg Ø
    Développé assis aux haltères x7 32kg 38kg Ø
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø
    Soulevé de terre x5 150kg 168.5kg Ø
    Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø
    Développé couché haltères x6 44kg 51kg Ø
    Barre au front x10 30kg 40kg Ø
    Back Squat x7 100kg 120kg Ø
    Poids de corps: 88kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 1.2 :
    18.2%
    15.9%
    18.3%
    15.3%
    15.8%
    16.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x1 220kg 220kg il y a 9 mois
    Traction pronation x1 + 50kg 131kg il y a 1 mois
    Rowing barre x7 110kg 132kg il y a 1 mois
    Barre au front x7 48kg 57.5kg il y a 1 mois
    Dips x1 + 65kg 148kg il y a 9 mois
    Développé couché x9 100kg 128.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 48kg 59.5kg il y a 1 mois
    Développé incliné x8 90kg 111.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x7 50kg 60kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x6 46kg 53kg il y a 1 mois
    Curl marteau x7 26kg 31kg il y a 1 mois
    Over Head Press x3 70kg 74kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x1 + 50kg 131kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x10 140kg 186.5kg il y a 1 mois
    Barre au front x7 48kg 57.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x9 100kg 128.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x4 40kg 43.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 48kg 59.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x7 48kg 57.5kg +3.5kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée x15 80kg 115kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 48kg 59.5kg +2kg il y a 1 mois
    Rowing barre x7 110kg 132kg +16kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x7 50kg 60kg +0.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x6 46kg 53kg +8.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x9 100kg 128.5kg +3.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x10 140kg 186.5kg -15kg il y a 1 mois
    Back Squat x6 140kg 162.5kg -2.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x4 40kg 43.5kg -0.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau x7 26kg 31kg +4.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation x1 + 50kg 131kg +5kg il y a 1 mois
    Développé incliné x8 90kg 111.5kg +3.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press x3 70kg 74kg +6.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x1 220kg 220kg +5kg il y a 9 mois
    Dips x1 + 65kg 148kg Ø il y a 9 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 8 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 989pts Badges
  • 60
    0
    31
    0
    3
    0
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  • 3807/8515 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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