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  • 51.1
     Gimli
  • Description:
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    Inscrit il y a 8 mois | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 51.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +12
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 667pts
    - Poids de corps: 97kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Gimli :
  • 51.1
    Gimli il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 129kg +9kg
    Dips x 11 + 8kg 145kg +20.5kg
    Tractions supination x 8 Ø 120kg Ø
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg +6kg
    Back Squat x 8 120kg 149kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 30kg 36kg +8.5kg
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères x 8 37.5kg 46.5kg Ø
    Barre au front x 12 27kg 38.5kg +4kg
    Développé couché incliné haltères x 8 32.5kg 40kg -3.5kg
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 97kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.2
    Gimli il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 120kg +11.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 115kg 153kg +23kg
    Back Squat x 8 120kg 149kg +17kg
    Développé couché x 8 85kg 105.5kg +12.5kg
    Dips x 9 Ø 124.5kg +12.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 35kg 43.5kg +10.5kg
    Curl incliné x 12 14kg 20kg -2kg
    Rowing barre x 12 60kg 86kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg +1kg
    Barre au front x 12 24kg 34.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 24kg 27.5kg Ø
    Poids de corps: 97kg (+0.5kg)
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  • 34.8
    Gimli il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 Ø 108.5kg +4kg
    Développé couché x 8 75kg 93kg Ø
    Dips x 6 Ø 112kg -0.5kg
    Développé couché incliné haltères x 9 26kg 33kg +1kg
    Poids de corps: 96.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.2
    Gimli il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 11 16kg 22kg +2kg
    Curl marteau x 10 15kg 20kg -1kg
    Poids de corps: 96.5kg (-0.5kg)
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  • 33.4
    Gimli il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 6 50kg 58kg Ø
    Poids de corps: 97kg (+0kg)
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  • 28.5
    Gimli il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@75
    - Série #2: 7@75
    - Série #3: 5@75
    - Récupération: ~180s
    		x 8 75kg 93kg Ø
    Dips
    - Série #1: 6
    - Série #2: 5
    - Série #3: 6
    - Récupération: ~180s
    		x 6 Ø 112.5kg +4.5kg
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 8@26
    - Série #2: 8@26
    - Série #3: 7@26
    - Récupération: ~180s
    		x 8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 97kg (+0.5kg)
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  • 27.8
    Gimli il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 75kg 93kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 96.5kg (-0.5kg)
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  • 27.8
    Gimli il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg +2.5kg
    Poids de corps: 97kg (+0kg)
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  • 27.8
    Gimli il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 7 110kg 132kg +2kg
    Poids de corps: 97kg (+1kg)
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  • 27.8
    Gimli il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø
    Curl marteau x 12 13kg 18.5kg Ø
    Poids de corps: 96kg (+0kg)
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  • 22.3
    Gimli il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 105kg 130kg +37.5kg
    Back Squat x 8 105kg 130kg +6kg
    Poids de corps: 96kg (+0kg)
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  • 21.2
    Gimli il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 Ø 104.5kg Ø
    Développé couché x 8 75kg 93kg Ø
    Back Squat x 8 100kg 124kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 80kg 92.5kg Ø
    Dips x 5 Ø 108kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 96kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 129kg il y a 3 mois
    Dips x 11 + 8kg 145kg il y a 3 mois
    Tractions supination x 8 Ø 120kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 115kg 153kg il y a 5 mois
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg il y a 3 mois
    Back Squat x 8 120kg 149kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères x 7 30kg 36kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 35kg 43.5kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères x 8 37.5kg 46.5kg il y a 3 mois
    Barre au front x 12 27kg 38.5kg il y a 3 mois
    Rowing barre x 12 60kg 86kg il y a 5 mois
    Over Head Press x 6 50kg 58kg il y a 7 mois
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg il y a 3 mois
    Développé couché prise serrée x 12 40kg 57.5kg il y a 7 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg +6kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères x 8 37.5kg 46.5kg Ø il y a 3 mois
    Back Squat x 8 120kg 149kg Ø il y a 3 mois
    Dips x 11 + 8kg 145kg +20.5kg il y a 3 mois
    Barre au front x 12 27kg 38.5kg +4kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères x 7 30kg 36kg +8.5kg il y a 3 mois
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg +1.5kg il y a 3 mois
    Tractions supination x 8 Ø 120kg Ø il y a 3 mois
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg +0.5kg il y a 3 mois
    Traction pronation x 10 Ø 129kg +9kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 32.5kg 40kg -3.5kg il y a 3 mois
    Rowing barre x 12 60kg 86kg Ø il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 115kg 153kg +23kg il y a 5 mois
    Over Head Press x 6 50kg 58kg Ø il y a 7 mois
    Développé couché prise serrée x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 7 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 667pts Badges
  • 51
    0
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