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  • 41.5
     Gimli
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 9 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 41.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +12
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 768pts
    - Poids de corps: 97kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Gimli :
  • 41.5
    Gimli il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 5kg 126.5kg -2.5kg
    Barre au front x12 37kg 53kg +14.5kg
    Développé assis aux haltères x8 32.5kg 40kg +4kg
    Développé couché x7 95kg 114kg +2.5kg
    Soulevé de terre x6 150kg 174kg Ø
    Dips x10 + 5kg 136kg -9kg
    Curl incliné x12 15kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 97kg (+0kg)
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  • 51.1
    Gimli il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 129kg +9kg
    Dips x11 + 8kg 145kg +20.5kg
    Tractions supination x8 Ø 120kg Ø
    Développé couché x8 90kg 111.5kg +6kg
    Back Squat x8 120kg 149kg Ø
    Développé assis aux haltères x7 30kg 36kg +8.5kg
    Curl incliné x12 15kg 21.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères x8 37.5kg 46.5kg Ø
    Barre au front x12 27kg 38.5kg +4kg
    Développé couché incliné haltères x8 32.5kg 40kg -3.5kg
    Curl marteau x12 15kg 21.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 97kg (+0kg)
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  • 40.2
    Gimli il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 Ø 120kg +11.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x10 115kg 153kg +23kg
    Back Squat x8 120kg 149kg +17kg
    Développé couché x8 85kg 105.5kg +12.5kg
    Dips x9 Ø 124.5kg +12.5kg
    Développé couché incliné haltères x8 35kg 43.5kg +10.5kg
    Curl incliné x12 14kg 20kg -2kg
    Rowing barre x12 60kg 86kg Ø
    Curl marteau x10 16kg 21kg +1kg
    Barre au front x12 24kg 34.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x6 24kg 27.5kg Ø
    Poids de corps: 97kg (+0.5kg)
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  • 34.8
    Gimli il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x5 Ø 108.5kg +4kg
    Développé couché x8 75kg 93kg Ø
    Dips x6 Ø 112kg -0.5kg
    Développé couché incliné haltères x9 26kg 33kg +1kg
    Poids de corps: 96.5kg (+0kg)
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  • 34.2
    Gimli il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x11 16kg 22kg +2kg
    Curl marteau x10 15kg 20kg -1kg
    Poids de corps: 96.5kg (-0.5kg)
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  • 33.4
    Gimli il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x6 50kg 58kg Ø
    Poids de corps: 97kg (+0kg)
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  • 28.5
    Gimli il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@75
    - Série #2: 7@75
    - Série #3: 5@75
    - Récupération: ~180s
    		x8 75kg 93kg Ø
    Dips
    - Série #1: 6
    - Série #2: 5
    - Série #3: 6
    - Récupération: ~180s
    		x6 Ø 112.5kg +4.5kg
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 8@26
    - Série #2: 8@26
    - Série #3: 7@26
    - Récupération: ~180s
    		x8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 97kg (+0.5kg)
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  • 27.8
    Gimli il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 75kg 93kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg Ø
    Développé couché prise serrée x12 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 96.5kg (-0.5kg)
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  • 27.8
    Gimli il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x12 14kg 20kg Ø
    Curl marteau x10 16kg 21kg +2.5kg
    Poids de corps: 97kg (+0kg)
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  • 27.8
    Gimli il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x7 110kg 132kg +2kg
    Poids de corps: 97kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 27.8
    Gimli il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x12 14kg 20kg Ø
    Curl marteau x12 13kg 18.5kg Ø
    Poids de corps: 96kg (+0kg)
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  • 22.3
    Gimli il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x8 105kg 130kg +37.5kg
    Back Squat x8 105kg 130kg +6kg
    Poids de corps: 96kg (+0kg)
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  • 21.2
    Gimli il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x4 Ø 104.5kg Ø
    Développé couché x8 75kg 93kg Ø
    Back Squat x8 100kg 124kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x6 80kg 92.5kg Ø
    Dips x5 Ø 108kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 96kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x12 37kg 53kg il y a 9 mois
    Tractions supination x8 Ø 120kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x8 32.5kg 40kg il y a 9 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x10 115kg 153kg il y a 1 an
    Back Squat x8 120kg 149kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x8 35kg 43.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x8 37.5kg 46.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x12 60kg 86kg il y a 1 an
    Over Head Press x6 50kg 58kg il y a 1 an
    Curl marteau x12 15kg 21.5kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x12 40kg 57.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x10 + 5kg 136kg -9kg il y a 9 mois
    Barre au front x12 37kg 53kg +14.5kg il y a 9 mois
    Développé assis aux haltères x8 32.5kg 40kg +4kg il y a 9 mois
    Curl incliné x12 15kg 21.5kg Ø il y a 9 mois
    Soulevé de terre x6 150kg 174kg Ø il y a 9 mois
    Traction pronation x8 + 5kg 126.5kg -2.5kg il y a 9 mois
    Développé couché x7 95kg 114kg +2.5kg il y a 9 mois
    Développé couché haltères x8 37.5kg 46.5kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x8 120kg 149kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination x8 Ø 120kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x12 15kg 21.5kg +0.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x8 32.5kg 40kg -3.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x12 60kg 86kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x10 115kg 153kg +23kg il y a 1 an
    Over Head Press x6 50kg 58kg Ø il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x12 40kg 57.5kg Ø il y a 1 an
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 768pts Badges
  • 41
    0
    22
    0
    0
    1
    0
    13
    0
    625
  • 6243/8516 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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