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  • -2.2
     vito
  • Description:
    Je mange quasiment frugivore (fruit / légumes) pour être bien sec Tout afficher
    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -2.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -19
    - Age: 34ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 2 (afficher la liste)
    - Popularité: 1045pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Végétalien
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de vito :
  • -2.2
    vito Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg Ø
    Back Squat x 10 35kg 46.5kg -6.5kg
    Rowing menton x 10 15kg 20kg +1.5kg
    Rowing barre x 10 12kg 16kg Ø
    Gainage x 58s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 18 Ø Ø -2 Ø
    Poids de corps: 65kg (+1kg)
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  • 9.3
    vito Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 45kg 64.5kg +24.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.3
    vito Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 8 22kg 27kg +4kg
    Poids de corps: 64kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 5.8
    vito Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 9 24kg 30.5kg +4.5kg
    Front Squat x 8 16kg 19.5kg Ø
    Poids de corps: 63.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.9
    vito Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 9 18kg 23kg Ø
    Développé couché haltères x 7 22kg 26kg -0.5kg
    Poids de corps: 63.5kg (-2kg)
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  • 11.3
    vito Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg +3kg
    Dips x 12 + 12kg 119.5kg +12kg
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg Ø
    Poids de corps: 65.5kg (+0kg)
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  • 12.5
    vito Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg +1kg
    Dips x 9 + 12kg 99.5kg -1kg
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg +5.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø
    Poids de corps: 65.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.2
    vito Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Dips x 10 + 10kg 100.5kg +0.5kg
    Développé couché haltères x 10 16kg 21kg +2.5kg
    Poids de corps: 65.5kg (-1.7kg)
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  • 7.8
    vito Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 52.5kg 70kg +3.5kg
    Dips x 10 + 8kg 100kg +13.5kg
    Poids de corps: 67.2kg (+0.2kg)
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  • 7.5
    vito Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 Ø 83kg Ø
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø
    Tractions supination x 7 Ø 82.5kg Ø
    Barre au front x 9 20kg 25.5kg Ø
    Développé incliné x 10 35kg 46.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 6kg 8kg Ø
    Dips x 8 + 5kg 86.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 14kg 18.5kg Ø
    Back Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Over Head Press x 8 20kg 24.5kg Ø
    Rowing menton x 8 15kg 18.5kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 45kg 64.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 22kg 27kg il y a 6 ans
    Dips x 12 + 12kg 119.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 52.5kg 70kg il y a 7 ans
    Traction pronation x 7 Ø 83kg il y a 7 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 9 24kg 30.5kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 7 Ø 82.5kg il y a 7 ans
    Développé incliné x 10 35kg 46.5kg il y a 7 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 6kg 8kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 40kg 53kg il y a 7 ans
    Over Head Press x 8 20kg 24.5kg il y a 7 ans
    Rowing menton x 10 15kg 20kg il y a 6 ans
    Front Squat x 8 16kg 19.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 12kg 16kg il y a 6 ans
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Gainage x 58s Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 18 Ø Ø -2 il y a 6 ans Ø
    Gainage x 58s Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Back Squat x 10 35kg 46.5kg -6.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 12kg 16kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 15kg 20kg +1.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 45kg 64.5kg +24.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 22kg 27kg +4kg il y a 6 ans
    Front Squat x 8 16kg 19.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 9 24kg 30.5kg +4.5kg il y a 6 ans
    Dips x 12 + 12kg 119.5kg +12kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg +1kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 52.5kg 70kg +3.5kg il y a 7 ans
    Over Head Press x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé incliné x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 7 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 6kg 8kg Ø il y a 7 ans
    Tractions supination x 7 Ø 82.5kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x 7 Ø 83kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • vito n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1045pts Badges
  • -2
    0
    30
    5
    6
    2
    0
    10
    0
    2577
  • 1683/8065 Classement général (afficher ):