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  • 23.9
     Yaya972
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.9
    - Classement: Non classé
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1693pts
    - Poids de corps: 68.3kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Yaya972 :
  • 23.9
    Yaya972 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 3 + 27.5kg 101kg +2.5kg
    Développé couché x 12 55kg 79kg Ø
    Dips x 1 + 42.5kg 110.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 68.3kg (+0kg)
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  • 23.9
    Yaya972 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 15 55kg 79kg +7kg
    Over Head Press x 10 30kg 40kg -16.5kg
    Poids de corps: 68.3kg (+0kg)
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  • 23.1
    Yaya972 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 3 + 25kg 98.5kg -3.5kg
    Dips x 3 + 35kg 109kg -1.5kg
    Développé couché x 15 50kg 72kg -2.5kg
    Curl marteau x 7 12.5kg 15kg +1.5kg
    Poids de corps: 68.3kg (+0kg)
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  • 22.2
    Yaya972 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 22.5kg 102kg +3kg
    Dips x 5 + 30kg 110.5kg +5.5kg
    Développé assis aux haltères x 6 20kg 23kg Ø
    Curl marteau x 6 12kg 13.5kg Ø
    Poids de corps: 68.3kg (+0kg)
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  • 21
    Yaya972 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 20kg 99kg +2.5kg
    Dips x 5 + 25kg 105kg -1kg
    Développé assis aux haltères x 6 20kg 23kg Ø
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 68.3kg (+0kg)
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  • 20.6
    Yaya972 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 17.5kg 96.5kg +3kg
    Tractions supination x 5 + 17.5kg 96.5kg +3kg
    Dips x 7 + 20kg 106kg +7.5kg
    Développé assis aux haltères x 6 20kg 23kg +1kg
    Back Squat x 5 80kg 90kg -5kg
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg -10.5kg
    Curl marteau x 6 12kg 13.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 68.3kg (-0.4kg)
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  • 12.8
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 8 60kg 74.5kg +8kg
    Poids de corps: 68.7kg (+0kg)
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  • 24.6
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg +2.5kg
    Curl marteau x 12 12kg 17kg +4kg
    Rowing menton x 12 22kg 31.5kg Ø
    Poids de corps: 68.7kg (+0.5kg)
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  • 24.3
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg +5.5kg
    Curl incliné x 10 10kg 13kg +2kg
    Curl marteau x 12 9kg 13kg +3kg
    Poids de corps: 68.2kg (+0kg)
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  • 24.3
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg +5kg
    Curl incliné x 8 9kg 11kg +2.5kg
    Curl marteau x 12 7kg 10kg -6kg
    Poids de corps: 68.2kg (+0kg)
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  • 24.3
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 90kg 104.5kg +46.5kg
    Front Squat x 10 50kg 66.5kg +38kg
    Poids de corps: 68.2kg (+0kg)
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  • 20.2
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 10 42.5kg 56.5kg +7kg
    Développé incliné x 6 55kg 63.5kg -8.5kg
    Dips x 3 + 25kg 98.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 68.2kg (+0.2kg)
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  • 20.2
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 10kg 93.5kg -7.5kg
    Tractions supination x 7 + 10kg 93.5kg +6.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 20kg 28.5kg +2kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 19.4
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 12 50kg 72kg +8.5kg
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0.8kg)
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  • 18.7
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 5 + 20kg 98kg +3kg
    Poids de corps: 67.2kg (+0kg)
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  • 18.7
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 4 + 20kg 95kg -2.5kg
    Poids de corps: 67.2kg (+0kg)
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  • 18.7
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 3 + 25kg 97.5kg -4kg
    Poids de corps: 67.2kg (+1.3kg)
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  • 22.8
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 3 + 30kg 101.5kg +13kg
    Poids de corps: 65.9kg (+0kg)
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  • 21.7
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 10kg 101kg +12kg
    Curl marteau x 6 14kg 16kg +3kg
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø
    Poids de corps: 65.9kg (+0kg)
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  • 20.3
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg -10.5kg
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 65.9kg (+0kg)
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  • 20
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 18kg 22kg -2.5kg
    Poids de corps: 65.9kg (+0kg)
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  • 21.4
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 85kg 85kg +11kg
    Développé assis aux haltères x 5 22kg 24.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 65.9kg (-0.7kg)
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  • 19.1
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg +13.5kg
    Poids de corps: 66.6kg (+0kg)
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  • 19.1
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 70kg 74kg +2kg
    Barre au front x 12 14.5kg 20.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 66.6kg (+0kg)
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  • 18.9
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 4 12kg 13kg -0.5kg
    Barre au front x 8 17kg 21kg +7kg
    Poids de corps: 66.6kg (+0kg)
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  • 20.4
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 2 70kg 72kg +4.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg +0.5kg
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg -6.5kg
    Dips x 10 Ø 88.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 66.6kg (+0kg)
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  • 20.4
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 10kg 89kg -6kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg -13.5kg
    Curl marteau x 6 12kg 13.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 66.6kg (+0kg)
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  • 20.4
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 110kg 116.5kg +0.5kg
    Back Squat x 3 90kg 95kg -5kg
    Poids de corps: 66.6kg (-1.3kg)
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  • 20.4
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 5 32kg 36kg +2.5kg
    Over Head Press x 3 40kg 42kg +2kg
    Poids de corps: 67.9kg (+0kg)
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  • 20.2
    Yaya972 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 6 100kg 116kg -4kg
    Back Squat x 1 100kg 100kg +7kg
    Poids de corps: 67.9kg (+0.4kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 12 36kg 51.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 3 + 50kg 120.5kg il y a 7 ans
    Rowing barre x 8 79kg 98kg il y a 5 ans
    Développé couché x 12 60kg 86kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 42.5kg 56.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 90kg 104.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 5 + 17.5kg 96.5kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 12 50kg 72kg il y a 5 ans
    Dips x 5 + 30kg 110.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 12 70kg 100.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 12kg 17kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 5 22kg 24.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 10kg 12kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 10kg 13kg il y a 5 ans
    Front Squat x 8 60kg 74.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 20kg 28.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 12 35kg 50kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 12 22kg 31.5kg il y a 5 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 12 55kg 79kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 3 + 27.5kg 101kg +2.5kg il y a 4 ans
    Dips x 1 + 42.5kg 110.5kg +1.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 30kg 40kg -16.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 7 12.5kg 15kg +1.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 6 20kg 23kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 5 80kg 90kg -5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 5 + 17.5kg 96.5kg +3kg il y a 4 ans
    Front Squat x 8 60kg 74.5kg +8kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 12 22kg 31.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 10kg 13kg +2kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 90kg 104.5kg +46.5kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 6 55kg 63.5kg -8.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 20kg 28.5kg +2kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg +13.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 12 14.5kg 20.5kg -0.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 12 35kg 50kg +20.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 7kg 9kg -3kg il y a 5 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Yaya972 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1693pts Badges
  • 24
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    169
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    142
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  • Derniers messages postés et activités récente
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