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  • 64.5
     KAICI
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Chad
    - Score global: 64.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 66ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 1481pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de KAICI :
  • 64.5
    KAICI il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 40kg 153kg +35kg
    Extension verticale avec haltère x 8 24kg 29.5kg +9kg
    Tractions supination x 8 + 40kg 142.5kg +9kg
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg +12.5kg
    Développé incliné x 8 100kg 124kg +25kg
    Dips x 10 + 40kg 153kg +23kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 50kg 62kg +4kg
    Développé couché prise serrée x 8 90kg 111.5kg +53.5kg
    Développé couché x 8 100kg 124kg +12.5kg
    Curl incliné x 8 22kg 27kg +2.5kg
    Front Squat x 8 100kg 124kg +62kg
    Curl marteau x 8 26kg 32kg -2.5kg
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg +6kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 35kg 43.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Développé couché haltères x 10 35kg 46.5kg +3kg
    Rowing menton x 8 50kg 62kg Ø
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg +12.5kg
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg -12.5kg
    Back Squat x 8 60kg 74.5kg +16.5kg
    Gainage x 150s Ø Ø -150s Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 47.8
    KAICI il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 6 + 40kg 133.5kg +13.5kg
    Rowing barre x 8 100kg 124kg +31.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 50kg 58kg -4kg
    Traction pronation x 8 + 20kg 118kg +6.5kg
    Curl marteau x 6 30kg 34.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 6 18kg 20.5kg +0.5kg
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg -4.5kg
    Développé incliné x 8 80kg 99kg +6.5kg
    Curl incliné x 8 20kg 24.5kg -1kg
    Dips x 8 + 30kg 130kg -38kg
    Barre au front x 8 35kg 43.5kg -14.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg +8kg
    Développé couché incliné haltères x 8 35kg 43.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Over Head Press x 8 50kg 62kg +6kg
    Rowing menton x 8 50kg 62kg +6kg
    Développé couché haltères x 8 35kg 43.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg +8kg
    Développé couché prise serrée x 6 50kg 58kg -34.5kg
    Front Squat x 8 50kg 62kg -12.5kg
    Back Squat x 6 50kg 58kg -4kg
    Gainage x 300s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg (-0.6kg)
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  • 50.2
    KAICI il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 47kg 58kg +2.5kg
    Curl incliné x 6 22kg 25.5kg Ø
    Rowing menton x 7 47kg 56kg -6kg
    Poids de corps: 75.6kg (+0kg)
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  • 49.6
    KAICI il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 6 30kg 34.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 75.6kg (+0kg)
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  • 49.6
    KAICI il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 50kg 62kg Ø
    Barre au front x 8 45kg 55.5kg +2.5kg
    Curl marteau x 7 30kg 36kg +1.5kg
    Développé couché x 6 100kg 116kg -8kg
    Extension verticale avec haltère x 5 18kg 20kg -2kg
    Curl incliné x 6 22kg 25.5kg -0.5kg
    Développé couché prise serrée x 6 80kg 92.5kg +26kg
    Développé incliné x 6 80kg 92.5kg -8.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 35kg 43.5kg Ø
    Rowing barre x 6 80kg 92.5kg -44kg
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 100kg 116kg -8kg
    Développé couché haltères x 8 35kg 43.5kg +1.5kg
    Over Head Press x 5 50kg 56kg -13.5kg
    Soulevé de terre x 6 100kg 116kg -8kg
    Gainage x 300s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75.6kg (+0kg)
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  • 51.9
    KAICI il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg +50kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 50kg 62kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 18kg 22kg +3.5kg
    Développé incliné x 5 90kg 101kg +2kg
    Curl incliné x 7 22kg 26kg +4kg
    Développé couché incliné haltères x 8 35kg 43.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Gainage x 300s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75.6kg (+0kg)
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  • 49.1
    KAICI il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 50kg 62kg -4.5kg
    Développé couché x 8 100kg 124kg +12.5kg
    Développé incliné x 8 80kg 99kg +12.5kg
    Over Head Press x 6 60kg 69.5kg +7.5kg
    Curl incliné x 8 18kg 22kg -3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 35kg 43.5kg -6kg
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg +1kg
    Gainage x 300s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75.6kg (+0kg)
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  • 43.1
    KAICI il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 8 + 60kg 168kg +35kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 50kg 66.5kg Ø
    Curl marteau x 6 30kg 34.5kg -2.5kg
    Curl incliné x 6 22kg 25.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 26kg 31kg -1kg
    Développé couché haltères x 7 35kg 42kg Ø
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø
    Front Squat x 8 60kg 74.5kg +12.5kg
    Gainage x 300s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 200 Ø Ø +250 Ø
    Poids de corps: 75.6kg (+0kg)
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  • 46.4
    KAICI il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 6 22kg 25.5kg +1kg
    Développé couché haltères x 7 35kg 42kg -7.5kg
    Gainage x 300s Ø Ø +240s Ø
    Poids de corps: 75.6kg (-4.4kg)
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  • 46.4
    KAICI il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 50kg 66.5kg Ø
    Curl marteau x 8 30kg 37kg Ø
    Barre au front x 10 40kg 53kg Ø
    Tractions supination x 10 + 10kg 120kg Ø
    Traction pronation x 8 + 10kg 111.5kg Ø
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg Ø
    Dips x 10 + 20kg 133kg Ø
    Curl incliné x 8 20kg 24.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé incliné x 8 70kg 86.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Over Head Press x 8 50kg 62kg Ø
    Rowing menton x 8 50kg 62kg Ø
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 50kg 66.5kg Ø
    Front Squat x 8 50kg 62kg Ø
    Back Squat x 8 50kg 62kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x -50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 40kg 153kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 24kg 29.5kg il y a 4 ans
    Dips x 8 + 60kg 168kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 8 + 40kg 142.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 8 100kg 124kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 50kg 66.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 8 47kg 58kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 8 30kg 37kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 8 90kg 111.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x 8 100kg 124kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 8 22kg 27kg il y a 4 ans
    Front Squat x 8 100kg 124kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 6 60kg 69.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 8 50kg 62kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 8 60kg 74.5kg il y a 4 ans
    Pompes x 200 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Gainage x 300s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 150s Ø Ø -150s il y a 4 ans Ø
    Front Squat x 8 100kg 124kg +62kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 8 60kg 74.5kg +16.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x 8 100kg 124kg +12.5kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 35kg 43.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 35kg 46.5kg +3kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 8 100kg 124kg +25kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 10 + 40kg 153kg +35kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 8 + 40kg 142.5kg +9kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg +12.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg +12.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 8 26kg 32kg -2.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 8 22kg 27kg +2.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 50kg 62kg +4kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 8 50kg 62kg Ø il y a 4 ans
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg -12.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 8 90kg 111.5kg +53.5kg il y a 4 ans
    Dips x 10 + 40kg 153kg +23kg il y a 4 ans
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg +6kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 24kg 29.5kg +9kg il y a 4 ans
    Pompes x 200 Ø Ø +250 il y a 5 ans Ø
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 5 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1481pts Badges
  • 64
    0
    11
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    10
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    1943
  • 241/7957 Classement général (afficher ):
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