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  • 29.2
     ScroTom
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Auménancourt
    - Amis: 0
    - Popularité: 1053pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 12.8%
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de ScroTom :
  • 29.2
    ScroTom il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 55kg 137kg +14kg
    Dips x 2 + 70kg 156kg +24kg
    Soulevé de terre x 1 185kg 185kg +7.5kg
    Développé couché x 1 100kg 100kg +5kg
    Poids de corps: 82kg (-1kg)
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  • 5.8
    ScroTom il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 4 58kg 63kg +1kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.2
    ScroTom il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 40kg 123kg +8kg
    Développé couché x 1 95kg 95kg -2kg
    Over Head Press x 8 50kg 62kg +12.5kg
    Pompes x 75 Ø Ø +30 Ø
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 30.7
    ScroTom il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 173kg 177.5kg +15.5kg
    Back Squat x 4 130kg 141.5kg +31.5kg
    Développé couché x 3 92kg 97kg +5kg
    Développé couché haltères x 9 38kg 48.5kg +17kg
    Poids de corps: 83kg (+1kg)
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  • 22
    ScroTom il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 6 + 27kg 126.5kg +12kg
    Soulevé de terre x 1 162kg 162kg +7kg
    Développé couché x 3 87kg 92kg +10.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 34.2
    ScroTom il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 77kg 81.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 34.2
    ScroTom il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 5 + 20kg 114.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 92kg 132.5kg +1.5kg
    Pompes x 45 Ø Ø +5 Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 33.9
    ScroTom il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 17 91kg 131kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+1.5kg)
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  • 27.3
    ScroTom il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 + 25kg 115kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée x 15 34kg 49kg Ø
    Dips x 5 + 37kg 132kg +3kg
    Soulevé de terre x 1 155kg 155kg +21kg
    Barre au front x 12 28kg 40kg Ø
    Développé couché x 5 74kg 83kg +6kg
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80.5kg (+1kg)
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  • 24.1
    ScroTom il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 11 22kg 30.5kg Ø
    Développé couché x 3 73kg 77kg -1.5kg
    Poids de corps: 79.5kg (+1kg)
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  • 19
    ScroTom il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 16.5kg 114kg +11kg
    Dips x 4 + 40kg 129kg +14kg
    Développé couché x 1 78.5kg 78.5kg +6kg
    Rowing barre x 10 52kg 69kg +7.5kg
    Poids de corps: 78.5kg (+3.5kg)
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  • 17.8
    ScroTom il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 28kg 103kg +2kg
    Dips x 1 + 40kg 115kg +11kg
    Développé couché x 3 68.5kg 72.5kg +0.5kg
    Over Head Press x 3 47kg 49.5kg +1kg
    Rowing barre x 14 43kg 61.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 19.8
    ScroTom il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 1 48.5kg 48.5kg +3kg
    Poids de corps: 75kg (+0.5kg)
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  • 19.3
    ScroTom il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 10kg 101kg +4kg
    Soulevé de terre x 1 134kg 134kg +10kg
    Back Squat x 4 101kg 110kg +7.5kg
    Développé couché x 1 72kg 72kg +2kg
    Dips x 7 + 12.5kg 104kg +2.5kg
    Over Head Press x 8 37kg 45.5kg -2.5kg
    Développé couché haltères x 9 24.5kg 31.5kg Ø
    Rowing barre x 14 37kg 53kg Ø
    Poids de corps: 74.5kg (+4kg)
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  • 7.6
    ScroTom il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 2 100kg 102.5kg Ø
    Dips x 13 Ø 101.5kg +8kg
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Poids de corps: 70.5kg (+0.4kg)
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  • 18.8
    ScroTom il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 2 100kg 102.5kg +2.5kg
    Dips x 10 Ø 93.5kg Ø
    Poids de corps: 70.1kg (+0.1kg)
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  • 18.5
    ScroTom il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 11kg 97kg +7kg
    Back Squat x 1 100kg 100kg +13kg
    Développé couché prise serrée x 10 47kg 62.5kg +8.5kg
    Développé couché x 1 70kg 70kg +6kg
    Over Head Press x 1 48kg 48kg +5kg
    Poids de corps: 70kg (+2.5kg)
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  • 17.4
    ScroTom il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 7.5kg 90kg Ø
    Curl marteau x 24 12kg 17kg Ø
    Développé couché prise serrée x 11 39kg 54kg -1kg
    Back Squat x 2 85kg 87kg -2kg
    Over Head Press x 6 37kg 43kg Ø
    Front Squat x 11 42kg 58kg Ø
    Poids de corps: 67.5kg (+0kg)
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  • 17.4
    ScroTom il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 5kg 90kg Ø
    Soulevé de terre x 1 124kg 124kg Ø
    Curl marteau x 15 12kg 17kg Ø
    Développé couché x 1 64kg 64kg Ø
    Back Squat x 1 89kg 89kg Ø
    Développé couché prise serrée x 11 40kg 55kg Ø
    Over Head Press x 6 37kg 43kg Ø
    Poids de corps: 67.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 1 + 55kg 137kg il y a 3 mois
    Dips x 2 + 70kg 156kg il y a 3 mois
    Tractions supination x 6 + 27kg 126.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 185kg 185kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée x 15 34kg 49kg il y a 2 ans
    Back Squat x 4 130kg 141.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 92kg 132.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 1 100kg 100kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères x 9 38kg 48.5kg il y a 1 an
    Over Head Press x 4 58kg 63kg il y a 1 an
    Barre au front x 12 28kg 40kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 11 22kg 30.5kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 10 47kg 62.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 24 12kg 17kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 52kg 69kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg il y a 3 ans
    Front Squat x 11 42kg 58kg il y a 3 ans
    Pompes x 75 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 1 100kg 100kg +5kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre x 1 185kg 185kg +7.5kg il y a 3 mois
    Dips x 2 + 70kg 156kg +24kg il y a 3 mois
    Traction pronation x 1 + 55kg 137kg +14kg il y a 3 mois
    Over Head Press x 4 58kg 63kg +1kg il y a 1 an
    Pompes x 75 Ø Ø +30 il y a 1 an Ø
    Back Squat x 4 130kg 141.5kg +31.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 9 38kg 48.5kg +17kg il y a 1 an
    Tractions supination x 6 + 27kg 126.5kg +12kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 92kg 132.5kg +1.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 34kg 49kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x 12 28kg 40kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 11 22kg 30.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 52kg 69kg +7.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 10 47kg 62.5kg +8.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 24 12kg 17kg Ø il y a 3 ans
    Front Squat x 11 42kg 58kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1053pts Badges
  • 29
    0
    21
    0
    1
    0
    0
    19
    0
    1485
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