Profil de maxouu08210

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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an

- Grade: Intermédiaire
- Score global: 26.6
- Classement: Non classé
- PDC -6.5
- Age: 32ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 599pts
- Poids de corps: 61.5kg
- Taille: 168cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps

26.6

maxouu08210 il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Over Head Press	x12	41.5kg	59.5kg	+3kg
Développé incliné	x8	62.5kg	77.5kg	+5kg
Développé couché	x9	66.5kg	85.5kg	-7kg
Curl incliné	x12	12kg	17kg	+3kg
Soulevé de terre jambes tendues	x12	71.5kg	103kg	-4kg
Rowing barre	x12	53.5kg	77kg	+1.5kg
Développé couché prise serrée	x15	44.5kg	64kg	-11.5kg
Dips	x15	+ 10kg	103kg	-13.5kg
Back Squat	x12	61.5kg	88.5kg	-4kg
Traction pronation	x9	Ø	79kg	-6kg

Poids de corps: 61.5kg (-2.5kg)

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27.2

maxouu08210 il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché	x12	64.5kg	92.5kg	+7.5kg
Développé couché prise serrée	x12	52.5kg	75.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x10	80.5kg	107kg	-4kg
Over Head Press	x12	39.5kg	56.5kg	+5.5kg
Développé incliné	x14	50.5kg	72.5kg	Ø
Rowing barre	x16	52.5kg	75.5kg	-3kg
Barre au front	x18	22.5kg	32kg	Ø
Curl marteau	x16	12kg	17kg	Ø
Curl incliné	x14	10kg	14kg	Ø
Traction pronation	x10	Ø	85kg	+3.5kg
Rowing menton	x16	34.5kg	49.5kg	Ø
Back Squat	x12	64.5kg	92.5kg	+8kg

Poids de corps: 64kg (-2kg)

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27.3

maxouu08210 il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché prise serrée	x14	52.5kg	75.5kg	+3kg
Soulevé de terre jambes tendues	x10	83.5kg	111kg	+4kg
Développé couché	x8	68.5kg	85kg	+2.5kg
Dips	x12	+ 15kg	116.5kg	+4.5kg
Curl barre droite ou coudée	x14	24.5kg	35kg	Ø
Développé incliné	x10	54.5kg	72.5kg	Ø
Rowing barre	x12	54.5kg	78.5kg	Ø
Barre au front	x16	22.5kg	32kg	Ø
Over Head Press	x14	35.5kg	51kg	+10kg
Curl marteau	x15	12kg	17kg	Ø
Curl incliné	x12	10kg	14kg	Ø
Rowing menton	x16	34.5kg	49.5kg	Ø
Traction pronation	x8	Ø	81.5kg	Ø
Back Squat	x10	63.5kg	84.5kg	-2.5kg

Poids de corps: 66kg (+0kg)

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26.9

maxouu08210 il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Soulevé de terre jambes tendues	x10	80.5kg	107kg	+8kg
Développé couché prise serrée	x14	50.5kg	72.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x14	24.5kg	35kg	+1.5kg
Développé couché	x8	66.5kg	82.5kg	Ø
Développé incliné	x11	52.5kg	72.5kg	+8kg
Rowing barre	x12	54.5kg	78.5kg	Ø
Dips	x15	+ 12kg	112kg	-4.5kg
Barre au front	x16	22.5kg	32kg	Ø
Curl incliné	x14	10kg	14kg	Ø
Rowing menton	x16	34.5kg	49.5kg	+6kg
Traction pronation	x8	Ø	81.5kg	Ø
Back Squat	x12	60.5kg	87kg	+8.5kg
Over Head Press	x14	28.5kg	41kg	Ø

Poids de corps: 66kg (+0kg)

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maxouu08210 il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Dips	x12	+ 15kg	116.5kg	+21.5kg
Développé couché	x8	66.5kg	82.5kg	-7.5kg
Curl barre droite ou coudée	x14	23.5kg	33.5kg	Ø
Rowing barre	x12	54.5kg	78.5kg	+3kg
Soulevé de terre jambes tendues	x10	74.5kg	99kg	+0.5kg
Barre au front	x14	22.5kg	32kg	+2.5kg
Développé incliné	x10	48.5kg	64.5kg	Ø
Curl marteau	x14	12kg	17kg	+3kg
Curl incliné	x14	10kg	14kg	Ø
Traction pronation	x8	Ø	81.5kg	+5kg
Rowing menton	x12	30.5kg	43.5kg	Ø
Over Head Press	x12	28.5kg	41kg	Ø
Back Squat	x12	54.5kg	78.5kg	+9kg

Poids de corps: 66kg (+0kg)

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20.3

maxouu08210 il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché	x12	62.5kg	90kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x12	68.5kg	98.5kg	Ø
Rowing barre	x12	52.5kg	75.5kg	Ø
Curl incliné	x12	9kg	14kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x14	22kg	31.5kg	Ø
Barre au front	x18	20.5kg	29.5kg	Ø
Curl marteau	x15	9kg	14kg	Ø
Tractions supination	x8	Ø	81.5kg	Ø
Traction pronation	x6	Ø	76.5kg	Ø
Dips	x14	Ø	95kg	Ø
Back Squat	x12	48.5kg	69.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x18	12kg	17kg	Ø

Poids de corps: 66kg

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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Over Head Press	x12	41.5kg	59.5kg	il y a 1 an
Développé incliné	x8	62.5kg	77.5kg	il y a 1 an
Curl barre droite ou coudée	x14	24.5kg	35kg	il y a 1 an
Curl incliné	x12	12kg	17kg	il y a 1 an
Barre au front	x16	22.5kg	32kg	il y a 1 an
Curl marteau	x15	12kg	17kg	il y a 1 an
Rowing menton	x16	34.5kg	49.5kg	il y a 1 an
Tractions supination	x8	Ø	81.5kg	il y a 1 an
Développé assis aux haltères	x18	12kg	17kg	il y a 1 an

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Back Squat	x12	61.5kg	88.5kg	-4kg	il y a 1 an
Soulevé de terre jambes tendues	x12	71.5kg	103kg	-4kg	il y a 1 an
Over Head Press	x12	41.5kg	59.5kg	+3kg	il y a 1 an
Développé couché	x9	66.5kg	85.5kg	-7kg	il y a 1 an
Développé incliné	x8	62.5kg	77.5kg	+5kg	il y a 1 an
Traction pronation	x9	Ø	79kg	-6kg	il y a 1 an
Développé couché prise serrée	x15	44.5kg	64kg	-11.5kg	il y a 1 an
Rowing barre	x12	53.5kg	77kg	+1.5kg	il y a 1 an
Curl incliné	x12	12kg	17kg	+3kg	il y a 1 an
Dips	x15	+ 10kg	103kg	-13.5kg	il y a 1 an
Curl marteau	x16	12kg	17kg	Ø	il y a 1 an
Rowing menton	x16	34.5kg	49.5kg	Ø	il y a 1 an
Barre au front	x18	22.5kg	32kg	Ø	il y a 1 an
Curl barre droite ou coudée	x14	24.5kg	35kg	Ø	il y a 1 an
Développé couché incliné haltères	x14	22kg	31.5kg	Ø	il y a 1 an
Développé assis aux haltères	x18	12kg	17kg	Ø	il y a 1 an
Tractions supination	x8	Ø	81.5kg	Ø	il y a 1 an